Fitness

Titreşim Eğitimi: Nedir ve Faydaları. Titreşim Eğitiminin İlkeleri. Yönteme nasıl yaklaşılır? Titreşim Eğitimi Uygulamaya Başlayın

Spor salonunda bicepslerinizi çalıştırın. Biceps kitlesinin anatomisi, fizyolojisi ve gelişimi üzerine notlar. Alternatif bir yöntem: 21 sistemi Hipertrofi üzerindeki etkinlik

Göğüs Eğitimi: Göğüs Anatomisi ve Biyo-Mekaniği. Biberler nasıl eğitilir? Dambıl ve halterle esner

Yan Yükseltmeler: Nasıl Yapılır ve Öneriler. Yanal kaldırma hareketinde biyomekanik ve fonksiyonel düşünceler

Kas Kütlesi Kazanmak: Mümkün mü? Neye bağlı? Kas kütlesini artırmanıza izin veren faktörler: eğitim, diyet ve iyileşme

Eğitim Etkinliği: Temel Faktörler. Vücut Geliştirmede Hedeflere Ulaşmayı Ne Önyargılar? Gerekli İlkelerin Açıklaması

Kardiyo Fit Antrenmanı Nedir? Eğitim Türü. Kilo kaybı için nasıl ayarlanır? Avantaj ve Dezavantajları, Faydaları ve Kontrendikasyonları

Fitness Devresi nedir? Bu ne için? Fitness Devreleri Nasıl Düzenlenir? Herkese Uygun Etkili Bir Fitness Devresi için Egzersizler ve Varyantlar

Katsayı G: Ginandromorfia. Bu nedir? Estetiği geliştirmek isteyen bir konuda onu tanımanın faydası nedir? Başka Bir G Katsayısı ile Erkek ve Kadın Nasıl Eğitilir?