Kalçaları güçlendirmek için sadece bir lastik bant ile 4 egzersizden oluşan eksiksiz bir antrenman. Elastik, yaralanma riski olmadan egzersizlerin zorluğunu arttırır, böylece egzersizlerin sonuçlarını ve etkinliğini iyileştirir. Bu nedenle lastiklerle eğitim şiddetle tavsiye edilir, bunlar aslında influencerlarımız tarafından evde yapılacak egzersizler için en çok kullanılan araçlar arasındadır.
Daha fazlasını öğrenmek için: Zorluğu artırmak için elastik ile karın eğitimi elastik - 4x12 Daha fazla bilgi için: Elastik ile kalçaların komple eğitimiBu antrenman Gabriella Vico Personal Trainer tarafından sunulmaktadır.
