, kişisel antrenör omzun ileri geri itilmediğini veya sırtın zorlanmadığını kontrol etmelidir. Müşteriler çoğu zaman utangaçtır ve kişisel antrenöre doğru pozisyonda olup olmadıklarını sormaktan korkarlar, ancak bunun için koçlar da kullanılır.
sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz veya bilinenlerden farklı bir şekilde çalışmasını sağladığınız. Fitness eğitmeni Sam Karl, "Ne yaptığınızı daha fazla sorarsanız, daha eğitimli olacaksınız ve bunun size ne kadar yardımcı olduğunu gerçekten anlayacaksınız" diyor. Bir ofis "öteki" için daha az yorucu olacak. Egzersiz yapmak, germek ve genel esneklik ve güç üzerinde çalışmak, sırt ağrısı gibi küçük rahatsızlıkları bile iyileştirecektir.
, leg-press makinesi kullanılamadığında hamleler ve basamaklar.ve düğün veya tatil gibi önemli bir etkinlik için forma geri dönün. Elbette, kısa vadeli önemli bir hedefe sahip olmak büyük bir geçici motivasyondur, ancak "çizgiyi aştıktan" sonra ne olur? Kişisel antrenörden eğitimin uzun vadeli faydalarının neler olduğunu açıklamasını istemek daha iyidir, böylece yıllar içinde devam etmeye teşvik edilir.Örneğin koç, fiziksel aktivitenin birçok hastalığa karşı korunmaya, iyileşmeye yardımcı olduğunu açıklayabilir. ruh halini, enerji seviyesini yükseltmek, stresi azaltmak ve benlik saygısını artırmak, pes etmemek için doğru uyaranı sağlamak.
: bu şekilde farklı faydalar da elde edeceksiniz.
Tam bir antrenman için denge topunun kullanılması da geçerli bir alternatif olabilir.
ve ek güç için diyet ve diğer tavsiyelerde bulunun.
