Bu, A'dan Z'ye birlikte fonksiyonel eğitim oluşturacağımız bir dizi videonun ikincisi. Videolar, işlevsel bir devre ile başlamak isteyen ve daha önce hiç antrenman yapmamış olan herkese yöneliktir, daha önce eğitim almış olanlar için, daha fazla bilgi edinme ve antrenmanlarını kişiselleştirmek için araçlar olabilir.
Bugün eğitimin temelleri,
her büyüme yolu adımlar içerir, bugünkü eğitim ile aşağıdaki videolarda yapacağımız diğer egzersizlerin temellerini atacağız, videoda 4 devre bulacaksınız ama biraz daha zorlamak isterseniz 5 veya 6 yapabilirsiniz. .
Antrenmandan önce ısınmanızı tavsiye ederim.
Beni kanallarımda bulabilirsiniz:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Egzersizler
- son sürüm devresi
- genel açıklama
- dağcı açıklaması
- masa üstü / köprü açıklaması
- oturma açıklaması
- hamle açıklaması
- devre açıklaması
- devre 1
- devre 2
- devre 3
- devre 4
