Geliştireceğimiz şeyin basit bir tanımlayıcı işlevi var ve konuyla ilgili herhangi bir pozisyon almıyor.Ginandromorfi ve G katsayısının varlığı veya yokluğu veya genel olarak vücut geliştirme veya estetik kültürdeki önemi değerlendirilmek zorunda kalacak. bağımsız.
Bunun nedeni, genetik biliminden değil, esas olarak "vücut geliştirme"den türetilen eğitim ve beslenmenin "optimizasyonu" üzerine teorilerden bahsetmemizdir; bu kavramların bilimsel olarak kabul edilebilir olup olmadığı kesin değildir.
) ve sonuçlar. Dolayısıyla G katsayısının veya gynandromorfinin önemi. insan vücudu "fiziksel olarak dişidir" ve kesin cinsiyet embriyo geliştikçe belirlenir - açıkçası, genotipik düzeyde cinsiyet zaten belirlenir. oradaki tüm bedenler, "öteki cinsiyet"in ikincil karakterleri olan "izler" olarak kalır. Hem erkekler hem de kadınlar bu nedenle yüksek G katsayısına sahip deneklere sahip olabilir.
Erkekler kadın cinsiyetine daha yakın özellikler gösterecek ve kadınlar daha androjen görüneceklerdir. Ancak dikkatli olun, cinsel kimlik veya tercihlerden, erkeklik veya kadınlıktan bahsetmiyoruz, sadece morfolojik yönlerden bahsediyoruz. Ancak, bu arketipler insanların düşündüğünden çok daha az yaygındır.
Aşağıda (Tablo 1 ve 2), daha fazla netlik için, yüksek G katsayısına sahip biri erkek ve diğeri kadın olan iki deneğin özelliklerini açıklayacağız.Açıkçası bunlar uç örnekler, ancak listelenen bazı yönler öyle değil. bulmak zor.
Kişisel antrenörler bunu iyi bilirler, kaslılığı zayıf ve esas olarak kalça, uyluk, kalça ve / veya göğüs bölgesinde veya kaslı kadınlarda lokalize yağ dağılımı olan bir erkeğe daha fazla depozito ile tedavi etmek kesinlikle nadir değildir. Karın yağı, zayıf kalçalar ve eşit derecede eksik göğüsler.
Yakından bakıldığında, "kum saati" şeklinde fiziksel bir yapıya, vücudun her yerinde daha az tüye, tüm vücudun deri altı yumuşaklığına ve pektoral meme ile uyumlu bir yağ ipucuna sahip oldukları görülür.
Yakından bakıldığında "kare veya kama şeklinde" bir fiziksel yapıya sahip oldukları gözlenir, ayrıca belirli bir yoğunluk ve tonda ikincil kılların bolluğu not edilir.
ve reseptör duyarlılığı - önemli ölçüde mümkün olduğu varsayılarak - yağ birikimi ve kas büyümesi açısından sonuç olarak yarar sağlar.Bu, tüm vücudun uygun egzersizlerle ve yüksek yoğunlukta egzersiz yapmasıyla mümkündür - Yüksek Yoğunluklu Antrenman (HIT).
Bir yandan kas eğitimi (hipertrofi veya kas kütlesi) yoluyla dolaşımdaki testosteron ve reseptör duyarlılığını artırmak mümkünse, diğer yandan ikincisi genetik olarak belirlenmiş bir sayıya sahiptir; bu nedenle kayda değer bir değişikliğin gerçekleşeceği kesin değildir, çünkü bu son özelliğe müdahale etmek mümkün değildir. Bununla birlikte, çoğu zaman, etkiler olumludur.
Daha fazla bilgi için: Testosteron ve EğitimKadınlarda jinandromorfi tedavisi
Burada mesele karmaşıklaşıyor, çünkü kadın cinsiyet hormonları östrojendir. Eğitim veya beslenme ile kayda değer ölçüde değiştirilemezler ve gerçekten de bu bir sorun olacaktır. Aksine, gördüğümüz gibi antrenman, dolaşımdaki testosteronu artırmaktan başka bir şey yapmaz, bu nedenle tek yararlı önlem, eksik olan kasları izole ederek seçici bir şekilde geliştirmeye çalışmaktır. Aslında, izolasyon egzersizlerinin steroid androjen seviyeleri üzerinde daha az etkisi vardır.
Kadınlarda, örneğin kalçaları geliştirerek ve karın yağını azaltarak - estetiği ve kadınlığı geliştirerek yağsız ve yağ kütlesi veya vücut oranları arasındaki oranın uyumunu elde etmek mümkündür.
