beslenme ve spor

Kros sporları ve mineral tuzlar. Kros kayağı ihtiyaçları ve diyet. Kros kayakçısı için tuzların beslenmesini ve diyet takviyesini yönetme

Kros sporu diyeti. Uzun süreli çabalar ve beslenme ihtiyaçları. Mesafe koşucularının diyeti nasıl hesaplanır? sporcunun beslenmesi

Sporcunun Beslenmesi: Bir spor aktivitesine başlamadan önce ne ve ne kadar yenir? Hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

Futbolcu için beslenme: Futbol maçından sonra ne yenir? Maç sonrası beslenmeyle ilgili ipuçları ve pratik örnekler

Aerobik aktivite için karbonhidratlar gerekli midir? Aerobik sporlarda diyet fonksiyonları ve rolü. Onları kaç tane, hangi besin kaynaklarından alacağız

Büyüme, Üçüncü Yaş, Hamilelik ve Emzirme için Gıda Önerileri

Eğitim: Yemek İpuçları. Diyetin Antrenörler - Sporcular, Vücut Geliştiriciler ve Motor Terapideki Önemi - ve En Yararlı Tüm İpuçları

Futbolcunun Beslenmesi: Bir futbol maçı sırasında uyulması gereken kurallar ve kaçınılması gereken hatalar. İpuçları ve pratik örnekler

Futbolcunun Beslenmesi: Doğru olması neden önemlidir? Maçtan önce uyulması gereken ve yapılmaması gereken 5 kural

Sporda açlık krizi mi? Bu nedir? Kendini nasıl gösterir? Neden oluyor? Önlenebilir mi? Glikojen: sporcunun metabolizması ve beslenmesi

Antrenmandan Önce Ne Kadar ve Ne Zaman Yenir? Fiziksel ve motor aktivite açısından alınması gereken besin miktarına ilişkin hususlar

Kas Katabolizması için Çareler: ne yapmalı ve ne yapmamalı, ne yemeli, hangi ilaçları almalı, Kas Katabolizmasını nasıl önleyebilir, nasıl önleyebilirim

Fiziksel Aktivite Beslenmeyi Etkiler mi? Fiziksel aktivite, yiyeceklerle olan ilişkimizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkiler.

Karpuz: Antrenmandan sonra olur mu? Elektrolit depolarını yenilemenin ve antrenmandan sonra susuz kalmanın bir yolu karpuz suyu içmektir.