spor ve sağlık

Spor Salonundaki Yaralanmalar: Nasıl Önlenir? Ana nedenler şunlarla ilgilidir: Hedefler, Kondisyon, Isınma, İlerleme, Esneklik, Yorgunluk ve Bitkinlik

Kas gerginliği: bu nedir? Nedenleri ve belirtileri nelerdir? Bakım: Ne Yapmalı? Önleme Yöntemleri

DOMS için Çözümler: Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler, Ne Yenir, Hangi İlaçlar Kullanılır, Antrenman Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Önlenir, Nasıl Tedavi Edilir

Aerobik Egzersize Hemodinamik Yanıt. Neden Aerobik Şekilde Antrenman Yapmalısınız? Hemodinamik yanıtı değerlendirmek neden önemlidir?

Fonksiyonel Eğitim: Doğru Olan Nedir? Fonksiyonel Antrenmanın Özgüllüğü. Sözde İşlevsel Eğitimin Tartışmaları ve Olumlu Yönleri

Postural ve Fazik Tonik Kaslar. Postural Tonik Kaslar Nelerdir? Ve Fazik Kaslar ile ne kastedilmektedir? Duruşun Performanstaki Önemi

Bel ağrısı: Bu nedir? nedenleri nelerdir? Bel Ağrısı Türleri ve İlişkili Belirtiler. Bel Ağrısı Tedavisi, İyileşme ve Egzersizler

Hamstring ve esneme nedir? nedenleri nelerdir? Belirtiler Teşhis için Testler. Terapi ve Çözümler. Önleme

Kas yırtılması nedir? Nedenleri ve belirtileri nelerdir? Kas Gerginliği Sınıflandırması. Bakım: Ne Yapmalı? Önleme Yöntemleri