proprioseptif eğitim

Davide Sganzerla tarafından düzenlendi

1 ayağınızla sadece ileri ve geri zıplayın ve dengede kalın (Şek. 19-20-21);

 

19 20

21

 

Gözleri bağlı, 1 ayağınızla sadece ileri ve geri zıplayın ve dengede kalın (Şek. 22-23);

 

22 23

Vücudu 180 ° döndürerek 1 ayakla zıplayın ve dengede kalın (Şek. 24-25-26);

 

24 25

26

Gözleri bağlı, vücudu 180 ° döndüren 1 ayakla zıplayın ve dengede kalın (Şek. 27-28-29);

 

27 28

29

Partnerinizin itmesiyle zıplayın ve iki ayağınızla yere inin (Şek. 30-31);

 

30 31

Partnerin itmesiyle sıçrayın ve bir ayağınızla yere inin (Şek. 32-33);

 

32 33

Gözleri bağlı, partnerin itmesiyle zıplayın ve iki ayağınızla yere inin (Şek. 34-35-36);

 

34 35

36

Gözleri bağlı, partnerin itmesiyle zıplayın ve bir ayağınızla yere inin (Şek. 37-38-39);

 

37 38

39

"Propriyoseptif Egzersizler - İkinci Bölüm" ile ilgili diğer makaleler

1. Proprioseptif egzersizler
2. proprioseptif eğitim
3. Üçüncü taraf proprioseptif egzersizler
4. Proprioseptif egzersizler dördüncü bölüm
5. Proprioseptif egzersizler beşinci bölüm
6. Proprioseptif egzersizler altıncı bölüm
7. Proprioseptif egzersizler yedinci bölüm