spor

Hızlı koşan atletizmde tren gücü. Nasıl eğitilir, araçlar, teknikler, ilişkili atletik yetenekler, hedefler ve çift dönemlendirme

Atletizmde kuvvet gelişimi. Kuvvet ölçümü. Koşullandırma ve metodoloji. Eğitim prensipleri ve alıştırmalar

3000 çit: bunlar nedir? Hangi gereksinimlere ihtiyaçları var? Engelsiz orta mesafe ile farklılıklar. Eğitim planlaması ve sentezi

Atletizmde hızlı koşmak için teknik alıştırmalar: bunlar nedir? Koşu tekniği. Tekniğin birinci ve ikinci aşaması. Temel egzersizler

Atletizmde Engel Kursu: Engel Kursu Önsözü. Engel geçişinin eğitimi. Alıştırmalar ve programlama

Atletizmde hızlı koşu tekniği. Uçuş aşaması tekniği, duruş aşaması, gövde ve üst uzuvlar, kalkış

Hızlı koşu antrenmanında koşu ritmi. Performans modelinin hesaplanması. Adımların genliği ve sıklığı için alıştırmalar

Hızlı koşuların eğitimi: 100 ve 200m. Çift dönemlendirme programı. Nasıl yapılandırılmıştır? Nasıl yönetilir?

Atletizm röleleri: 4 x 100m röle. Bayrak yarışlarında copun geçişi.Atletizm 4 x 400m bayrak yarışı

Hızlı atletizm ve saha koşularında TEK antrenman periyodu: dört yüz metre. Hazırlık dönemleri ve alt bölümler

Hızlı atletizm koşularında antrenmanın periyotlanması: yüz iki yüz metre. Hazırlık dönemleri ve alt bölümler

Hızlı atletizm koşularında antrenmanın periyotlanması: dört yüz metre. Hazırlık dönemleri ve alt bölümler

Golf: Golfçü Eğitimi. Dünyada ve İtalya'da Golfe Genel Bakış. Arka plan. Yetişkin, Kıdemli ve Çocuk Golfçülerin Atletik-Fiziksel Hazırlıkları