Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
Bu antrenman, hedeflenen egzersizler yoluyla selülitle savaşmak için özel olarak tasarlanmıştır.Bu hareketler aslında selülitin lokalize olduğu bölgeleri harekete geçirerek yağ birikimlerinin azalmasına ve fazla sıvıların dışarı atılmasına izin verir.
Egzersizler
Squat Jump, 4 set 8 tekrar
Düz bacak deadlift, 8 tekrar için 4 set
Düz bacak köprüsü, 12 tekrar için 4 set
Tek ayak üzerinde çömelme, bacak başına 4 set 8 tekrar
Seviye
Orta düzey
Malzeme
Destek aracı gerekmez
Bu antrenman Fitness Antrenörü Gabriella Vico tarafından sunulmaktadır.
Daha fazla bilgi için: En etkili selülit önleyici kremler
-cause-sintomi-e-cura.jpg)
