Bir tam vücut devre antrenmanı ve her devre 4 egzersizden oluşacaktır. Devreler ve 2'dir ve egzersizler arasında duraklama yoktur, ancak yalnızca bir devre ile diğeri arasındadır.Çalışma esas olarak çekirdek üzerinde özel bir vurgu ile izometrik olacaktır.
Editörün Seçimi
En Okunabilir
- Kapesitabin GÜNEŞ - Kapesitabin
ilaçlar - Kızartılmamış çörekler
alice tarifleri - makarna ve fasulye
baklagiller - Dambıl ile yanal yükseltmeler
egzersizler - Sporda anti-inflamatuarların kötüye kullanılması
doping
- Kapesitabin GÜNEŞ - Kapesitabin