Kahve kalori

Kahvenin kalorileri o kadar düşüktür ki ihmal edilebilir düzeydedir. Bir fincan kahve, şeker veya süt eklemeden vücuda yaklaşık 2 Kcal sağlar; i

Bu içeceğin tüketimi, aslında, besin alımını (eser miktarlarda değilse), çok daha az kaloriyi içermez. Ayrıca, bir kahvede bulunan kafein metabolizmayı biraz yükseltir, bu nedenle şekersiz kahve negatif kalorili bir yiyecek olarak kabul edilebilir.

Açıkçası süt, krema veya alkolle düzeltilmiş bir kahvenin enerji alımı acı kahveye göre önemli ölçüde artar.Bir fincan doğru kahvenin kalorisini alışkanlıklarınıza göre hesaplamak için açılır menülerden çeşitli eklemeleri seçmeniz yeterlidir, zaman zaman ilgili miktarları belirterek.

Ek

Asesülfam Aspartam İnek sütü, pastörize, bütün İnek sütü, pastörize, kısmi yağsız İnek sütü, pastörize, yağsız İnek sütü, UHT, parz. Yağsız İnek sütü, UHT, bütün Fruktoz Bal Kreması veya süt kreması Sakarin Sukraloz Kreması veya süt kreması Şeker Kamışı şekeri

Miktar (g)

Ek

Asesülfam Aspartam İnek sütü, pastörize, bütün İnek sütü, pastörize, kısmi yağsız İnek sütü, pastörize, yağsız İnek sütü, UHT, parz. Yağsız İnek sütü, UHT, bütün Fruktoz Bal Kreması veya süt kreması Sakarin Sukraloz Kreması veya süt kreması Şeker Kamışı şekeri

Miktar (g)

Ek

Alkol içerikli likör 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839401424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Hacim. Miktar (ml)

Ek

Alkol içerikli likör 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839401424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Hacim.

Miktar (ml) kahve kalorisi (Kcal)
KJoule

Bazı pratik örnekler

Bir çay kaşığı şekerli veya bir parça (yaklaşık 6 gram) kahve kalorisi = 25,5 Kcal

Bir çay kaşığı ham şeker kamışı veya bir parça (yaklaşık 6 gram) kahve kalorisi = 23,5 Kcal

Sütlü acı kahve macchiato kalorisi = 10 Kcal

10 ml sambuca ile acı kahvenin kalorisi = 25 Kcal

Kahve: Negatif kalorili yiyecekler?

Yüksek kafein içeriği sayesinde kahve, sağladığından daha fazla kalori yakabilen zayıflama içeceği olarak adlandırılır. Özellikle her fincan kahve, kafeinin uyarıcı etkisi sayesinde vücudun enerji harcamasını yaklaşık 20 KCal artırır. Bununla birlikte, kahve veya kafein ile kilo vermeyi düşünmek, bu uygulamanın yan etkileri ciddi olduğundan kesinlikle iyi bir fikir değildir. Sağlıklı bir kişi günde üç fincandan fazla kahve tüketmemeli, bazı kategorilerdeki (hamileler, çocuklar, hipertansif, kardiyopatik, gastrit dahil) kalori faktörü ne olursa olsun uzak durmalıdır.