güç endeksi

Aşağıda güç endeksini hesaplamak için bir tablo bulunmaktadır.

Yıl içindeki varyasyonlarını izleyerek, kas hipertrofisi açısından iyileşmeler veya kötüleşmeler hakkında bir tahmin elde etmek mümkündür.

Faksı görmek için resmin üzerine tıklayın

Veya: pdf dosyasını indirin