Amerikan Halk Sağlığı Derneği'ne göre, önümüzdeki aylarda, nüfusun tüm kesimlerine kademeli olarak uygulanacak aşıya rağmen, kendimizi yeni bir sağlık acil durumuyla karşı karşıya bulacağız: karantina sonrası stres sendromu olarak adlandırılan. Pandemiden önceki dönemde zaten endişe verici stres seviyeleri ile karakterize edilen , birkaç nedenden dolayı kalitesinde keskin bir bozulma yaşadı: bulaşma tehlikesi, sanal evde eğitim, güvensizlik, finansal zorluklar, akıllı çalışma, kendini sürekli (ve genellikle takıntılı bir şekilde) tutma. ) bilgili, kendini endişe ve hayal kırıklığı yaratabilecek pek rahatlatıcı olmayan haberlere maruz bırakıyor.O halde, en karmaşık ve ciddi vakalarda, hastalık ve ölümle uğraşmak yıkıcı olmuştur. İzolasyonun herkese zarar verdiğinden bahsetmiyorum bile.Birçok çocuk ve ergen, sosyal gelişim için önemli fırsatları kaçırdı.Toplu travma, artan kaygıya ve depresyona ve yaygın olarak bozukluklarla ilgili diğer ruh sağlığı faktörlerine katkıda bulunur.
Covid-19 nedeniyle insanların cinselliğinin birçok durumda neredeyse sıfıra düştüğü göz önüne alındığında, Eros da bundan muzdarip.
Neyse ki iyi haberler de var: Maske kullanımı sayesinde 2020-21 kışında grip İtalya'ya gelmedi.
Kim etkilenecek?
Uzmanlar tarafından tanımlanan karantina sonrası psikolojik acil durum, nüfusun tüm kesimlerini etkileyecek.Hem Kovid-19'dan doğrudan etkilenenler hem de kurtulanlar.En çok etkilenenler açıkçası hastalığı yaşayan insanlar olacak. doğrudan, evde veya hastanede ya da aile üyeleri, yas tutanlar, sağlık çalışanları, doktorlar, hemşireler aracılığıyla, pandemi sırasında daha fazla maruz kalanlar.O zaman karantinada yaşayan ve Covid'den etkilenmeyen, ancak belirli kırılganlıkların taşıyıcıları olan insanlar olacaktır. fiziksel patolojileri, engelleri, psikiyatrik sorunları olan denekler, yalnız yaşlılar, kritik durumlarda çalışanlar olarak... Ve son olarak, bu yeni acil durumun boyutunun ölçüsünü veren on milyonlarca insan, aylarca evlerine kapatılmış, zorluklarla karşılaşıyor, gelecekle ilgili belirsizlikler ve sosyal izolasyon.
2021. Anketin vurguladığı psikososyal hasar şu verilere dönüşüyor: %42 kaygı/stres, %24 uyku bozuklukları, %22 sinirlilik, %18 depresif ruh hali, %13 ilişkisel çatışmalar.
Ortaya çıkan şey psikolojik sıkıntıda keskin bir artıştır (İtalyanların %31'i psikolojik koşulların açık bir şekilde kötüleştiğini ve bundan endişe duyduğunu beyan etmektedir), bu da kendi öncüllerini yalnızca pandeminin koşullarında/kısıtlamalarında (%51) değil, aynı zamanda - ve giderek - sosyal ve ekonomik beklentilerle ilgili endişelerde (%58). Bu anlaşılabilir
GSYİH'de yaklaşık %10'luk bir düşüş tahminleri göz önüne alındığında, İkinci Dünya Savaşı'ndan bu yana en olumsuz rakam.
Psikososyal sıkıntıya karşı harekete geçin
"Durumun karmaşıklığıyla karşı karşıya kalındığında, söz konusu ana faktörler, yani "uygulanan stratejilerin genel eğilimini ve başarısını" en çok etkileyen yönler arasındaki bağlantıyı kavrayabilen bir bakışa sahip olmak önemlidir. CNOP.
Ortaya çıkan veriler, sağlık krizi ve sosyo-ekonomik kriz gibi sosyal bağlamın faktörleri ile bireysel ve kolektif psikolojik faktörler: stres seviyeleri, uyum stratejileri, davranışlar arasındaki karşılıklı etkileşimdir. Kolektif dengenin bağlı olacağı bir etkileşim. Araştırmanın belgelediği gibi, aslında, psikolojik iyi oluşun bozulması ve "stres seviyelerinin yükselmesi, hem fiziksel sağlık düzeyinde (örn. Virüse karşı daha fazla savunmasızlık) hem de varoluşsal-duygusal düzeyde (örn. . Tutumlar, davranışlar, ilişkiler, işlevsiz veya risk altında, sosyal katılımda bozulma, zihinsel bozukluklar vb.).
Ne yazık ki, bir süre daha bu rahatsızlıkları spor yoluyla hafifletmeye çalışmak mümkün olmayacak, çünkü Ocak Dpcm'ye göre spor salonları ve yüzme havuzları hala kapalı kalacak.
hemen uygulamaya konabilir:
1) mümkün olan en kısa sürede dışarıda vakit geçirmek;
2) arkadaşlar ve akrabalarla teması asla kaybetmeyin: sanal olan bile iyidir;
3) 8 saat (her zamanki gibi, yani sirkadiyen ritmi değiştirmeden geceleri) uyuyun ve düzenli saatlerde yemek yiyin.
Sonra, yakında tekrar dışarı çıkabileceğiz ve her şey ya da neredeyse her şey daha kolay olacak.
Daha iyi olmak için, zor zamanlar için 7 başa çıkma tekniğini de kullanabilirsiniz.
