. Bu arada, aşı sonrası kol ağrısı, şu anda kullanımda olan diğer aşılarla da ortaya çıkıyor gibi görünüyor.
Hem Pfizer-BioNTech hem de Moderna, Messenger RNA (veya mRNA) aşılarıdır. Bu ilaçları alanların rutin aşı alanlara göre daha fazla acı hissetmesinin nedeni, ilk aşıların benzersiz koruyucular ve stabilizatörler içermesi olabilir. Ama bu sadece bir "hipotez, henüz doğrulanmadı. Her halükarda korkmaya gerek yok: ciddi bir tepki değil.
ve şırınganın içindeki kimyasallar.Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, aşı sonrası rahatsızlık, vücudun yeni koronavirüse karşı koruma oluşturduğunun bir işaretidir. Bununla birlikte, Covid-19 aşısından sonra kolunuz ağrımıyorsa, bu aşının işe yaramadığı anlamına gelmez. Bu nedenle, her iki durumda da alarm verilmemelidir.
Aşının yan etkileri minimaldir ve hemen sonrasında spor yapma imkanını engellemez.
Yakında Kovid-19 aşısı eczanelerde de yapılabilir.
. Nasıl? Bir dizi hedefli alıştırma ile. İşte Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde fizyoterapist olan Rachel Volkl tarafından önerilen altı tane.avuç içleri öne bakacak şekilde omuzlardan. Küçük daireler çizerek kollarınızı yavaşça döndürün. 10 tekrar yapın, ardından daireler çizerek tekrarlayın.
, üst uzuvları biraz "geri" getirerek.bir duvardan uzakta. Avucunuzu omuz hizasında, dirseğinizi bükerek yerleştirin ve kolunuz tamamen uzayana kadar elinizi duvar boyunca yavaşça kaydırın ("yürüyün"). Bir süre duraklayın, ardından elinizi omuz hizasına getirmek için hareketi yavaşça tersine çevirin.Diğer taraf için tekrarlayın.
İpucu: Omzunuz çok ağrıyorsa diğer kolunuzu desteklemek için dirseğinizin altına yerleştirebilirsiniz.
. Daha sonra uzman, iki ila dört gün boyunca veya ağrı azalıncaya kadar yaklaşık olarak her saat başı (gündüz saatlerinde) her hareketin 5 ila 10 tekrarını önerir. Sadece enjeksiyon yapılan kolla yapılabilir, ancak simetrik bir eğitim sağlamak için her iki kolla yapılması daha iyi olur.
