, somon, karides veya kırmızı snapper, ilave yağ, avokado, tohum ve soya sosu gibi çeşniler. Poke kaseleri dünya çapında popüler hale geliyor ve genellikle sağlıklı ürünlerin bir karışımıyla yapılsalar da, malzemeleri dengelemek ve çiğ balık ve beyaz pirinç gibi gıdaları tüketmenin potansiyel risklerinin farkında olmak önemlidir. özellikle şeker hastaları için uygun değildir. Bununla birlikte, çeşniler de temel bir rol oynar, çünkü genellikle aşırı kalori, tuz ve yağ alımına katkıda bulunurlar.Daha sağlıklı bir dürtme kabı oluşturmak için, kepekli (pirinç, kavuzlu buğday) veya sebze bazlı (örneğin haşlanmış karnabahar ezmesi) tercih edebilir, fazla yağı ve baharatları sınırlayabilir ve hafif bir balık veya protein çeşidi seçebilirsiniz.
Etiketler:
bitkisel ilaç santrifüj edilmiş balık
