Depresyon, ruh halinin fizyolojik esnekliğini yitirdiği, azaldığı ve artık olumlu durumlardan etkilenmediği bir bozukluktur.
Diyetle ilişkili depresyonun tipik belirtileri şunlardır: iştahta değişiklikler ve kilo kaybı (ayda -%5) veya daha az sıklıkla iştahta keskin bir artış ve buna bağlı olarak kilo alımı.
; bunun duygu ve davranışlar üzerinde olumsuz etkileri vardır. Bu farmakolojik ilkelerin bazıları, aynı zamanda, tedavinin kesilmesi üzerine az ya da çok şiddetli bir depresyona yol açan bir öfori hissine neden olur.Kilo verme diyetleriyle ilişkili diğer ilaçlar, huysuzluk, yorgunluk ve sedasyon başlangıcını destekler; bu moleküllerin antidepresanlarla ilişkisi kesinlikle kontrendikedir.Ayrıca, diyet sıklıkla irrasyonel bir şekilde yorumlanır ve uzman kontrolü olmadan gerçekleştirilir, bu da kişinin beslenme durumunu olumsuz etkiler.Hem yatkın hem de yatkın olmayan deneklerde yetersiz düşük - kalorili diyet depresyonu teşvik edebilir.
ve diyetteki alkol, depresyondan kurtulmayı olumsuz etkileyebilir; depresif kişi, acılarını hafifletmek için (boşuna) belirli maddeleri kötüye kullanma eğilimindedir.
Kahvenin psikostimüle edici bir etkisi vardır ve sinir sistemi (dolayısıyla depresyon) üzerindeki yansımaları doza bağlıdır.Depresyondaki insanların çoğunda günün en kötü anı sabah uyanmaktır; alışkanlıklar (ama kötüye kullanılmasından kaçınmak) normal olduğu kadar faydalı da olabilir, akşamları tüketilmesinden mutlaka kaçınılmalıdır.
Diyet alkollü içecekler içermemelidir, çünkü bu sinirin engelleyici etkisi depresyondan mustarip kişinin duygusal durumunu kötüleştirir.Ayrıca, alkol antidepresan tedavilere müdahale ederek istenmeyen etkileri kötüleştirir: halsizlik, uyuşukluk, arteriyel hipotansiyon ve çeşitli fiziksel rahatsızlıklar çeşitler. Bu, tedavinin etkinliğinde bir azalmaya yol açar.
