TAHTA POZISYONUNA ILERI ATLAYIN - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Tahta pozisyonuna ileri atlayın




Etkilenen Ana Kaslar

  • Karın kasları

Egzersiz Zorluğu

Kolay

Plank Pozisyonunda İleri Atlamalar Yapma:

  1. Plank pozisyonu alın ve tepeden tırnağa düz bir çizgi izleyin
  2. Vücudun kaslarını stabilize edin ve destekleyin ve ileri geri kontrollü atlamalar yapın.
Plank pozisyonunda ileri atlarken yapılan yaygın hatalar:
  • Şiddetli ve kontrolsüz bir şekilde atlama.

Etiketler:  hipertansiyon beslenme kan sağlığı 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Erüsik asit
Erüsik asit
Egzersizin videosunu izleyin Plank pozisyonunda ileri atlayın. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.