Tortikolis için çareler

Videoyu izle

• youtube'daki videoyu izleyin

Jargonda, tortikolis terimi, servikal omurgayı etkileyen geçici bir "deformite" anlamına gelir. Bozukluk, "boynun şiddetli bir dönüşü veya fleksiyonu sonrasında başın aldığı anormal bir pozisyon ile karakterize edilir.

Tortikolis, kas sertliği, boyun ağrısı, brakiyalji ve boynu hareket ettirememe, hareket ettirememe veya döndürememe gibi durumlardan sorumludur.

Kas / osteoartiküler tortikolis - şiddetli travma, hava akımı, yanlış duruş, kamçı darbesi, artrit veya romatizmanın bir sonucu - terapötik yardımlar veya cerrahi düzeltme ile tedavi edilir (örneğin, servikal herniye bağlı tortikolis durumunda) kas formu da vardır. sternokleidomastoid kasın retraksiyonuna veya servikal vertebranın kemik malformasyonlarına bağlı olan konjenital tortikolis varyantı.

Yayınlanan materyal, doktorların ve ders kitaplarının genellikle Torticollis tedavisi için dağıttığı genel tavsiyelere, önerilere ve çarelere hızlı erişim sağlamayı amaçlamaktadır; bu tür endikasyonlar hiçbir şekilde tedavi eden hekimin veya hastayı tedavi eden sektördeki diğer sağlık uzmanlarının görüşünün yerini almamalıdır. veya pilates. Stres aslında boyun tutulmasının neden olduğu boyun ağrısını vurgulayabilir.

Boğaz boyunda kompres yapın. Önce taze kompreslerle başlayın; birkaç gün sonra sıcak kompres yapılması önerilir.

Yumuşak bir beze sarılmış buz paketini boğaz ağrısına uygulayın. Kriyoterapi şişliği, iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur

Uzman ve kalifiye personel tarafından uygulanan servikal omurgaya özel fizyoterapi masajları yapın

Çok yumuşak olmaması gereken uygun bir şilte üzerinde dinlenin

Boyun tutulması durumunda, gece istirahatinde başın servikal ağrıya özel ortopedik bir yastıkta dinlenmesi önerilir. Alternatif olarak, sadece ortopedik şilte ile yastıksız uyuyabilirsiniz.

Osteopatik tedavi, servikal seviyedeki herhangi bir sinir rahatsızlığını gidermek için faydalıdır

Yanlış yaşam tarzı alışkanlıklarını düzeltin (örneğin yanlış duruş, uyku sırasındaki gerginlik pozisyonları vb.)

Belirgin bir nedeni olmayan ani boyun tutulması durumunda derhal tıbbi yardım alın. Bu gibi durumlarda, "devam eden bir viral enfeksiyondan şüphelenilmektedir."

İlaçları sadece reçete/tıbbi tavsiye ile alın

İlaç tedavisini uzman tıbbi figürler tarafından gerçekleştirilen fizyoterapi masajlarıyla birleştirin

Boyun ve sırtın desteklenmesi için sağlam sandalyeleri tercih edin

Üzerine bir bez sarın ve sırtınızın arkasına, bel bölgesine yerleştirin. Omurgayı desteklemek için yararlı olan bu ilaç, özellikle boyun tutulması olan ve iş nedeniyle uzun süre oturmak zorunda kalan hastalar için uygundur.

Boyun tutulmasından kaynaklanan ağrı, ofis işleri sırasında belirli bir duruş benimsenerek hafifletilebilir: Başınızı dik tutun ve çeneyi hafifçe geriye doğru bükün.

Bilgisayar ekranının konumunu mükemmel bir şekilde ayarlayın: Bunu yaparak, başınızı çevirmekten veya bakışlarınızı sürekli olarak ekranda yukarı veya aşağı kaydırmaktan kaçınırsınız.

Servikal, herhangi bir konservatif tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamak için hemen bir doktora başvurmanız önerilir.

Tenis veya güç sporu

Buz paketinin boyuna uygulanmasını gereken sürenin ötesinde uzatın Buzun maksimum terapötik etkinliğini elde etmek için, her 15-20 dakikada bir, eşit süreli aralarla dönüşümlü olarak çıkarılması önerilir.

Aşırı ağrı kesici alımı. Aşırı ve düzensiz ilaç kullanımı ciddi yan etkiler yaratabilir

Aşırı dinlenme: Çok uzun süre dinlenme bile boyun tutulmasına yardımcı olmaz. Aşırı dinlenme, aslında zaten kendi içlerinde zayıflamış olan eklemlerin ve kasların sertliğini destekler. Bunun yerine, 30 dakika boyunca dinlendirici bir pozisyon alın; o zaman boyun tutulmasına özel bir yürüyüş veya hafif bir fizyoterapi egzersizi öneriyoruz

Boyun ağrısı nedeniyle ağır yükleri kaldırmak

Bilgisayarda yazarken başınızı eğin. Ekran doğru konuma ayarlanmalıdır

Boyun ağrısı egzersizlerini hızlı ve ani hareketlerle yapın. Bu tür davranışlar boyun tutulmasını bile şiddetlendirebilir.

12 yaşın altındaki çocuklara aspirin verilmesi: Bu tür davranışlar Reye sendromu, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve beyin değişiklikleri gibi ciddi yan etkilere neden olabilir.

Tetrasiklinler gibi antibiyotiklerin uygulanmasından hemen sonra süt ve türevlerini alın: süt ürünleri ilacı etkisiz hale getirebilir

canlı laktik fermentler veya uzun süreli antibiyotik tedavisi durumunda bir probiyotik (bağışıklık savunmasını güçlendirmek için). Aslında, tortikolis'in antibiyotik tedavisi gerektiren bakteriyel enfeksiyonlardan da kaynaklanabileceğini hatırlıyoruz.

Besinlerin boyun tutulması semptomlarının iyileşmesi veya kötüleşmesi ile ilgili olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur.Meyve, sebze açısından zengin ve yağ oranı düşük sağlıklı bir diyetin takip edilmesi önerilir.servikal disk herniasyonu veya malformatif patolojilerden kaynaklanan tortikolis tedavisi), beslenme uzmanı veya yetkin bir sağlık uzmanı tarafından önerilen hafif ve dengeli bir diyet takip edilmesi önerilir.

geçici tıkanıklık etkisi ile):

• Acı biber (kırmızı biber) → rubefacient, antibakteriyel, analjezik özellikler
• kafur (tarçın kafuru) → rubefacient özellikleri
• Arnika (arnika montana L) → anti-inflamatuar, antiromatizmal, tiksindirici ve analjezik özellikler

Rubefacient etkisi olan kremlerin uygulanmasına rahatlatıcı ve anksiyolitik etkisi olan bitki çayları da eşlik edebilir.Boyun tutulmasından etkilenen hastalar aslında stres altındadır ve uykuya dalmakta zorlanırlar.Bu amaç için en uygun doğal ilaçlar şunlardır: :

• papatya (papatya recutita) → hafif anksiyolitik ve yatıştırıcı özellikler
• kediotu (kediotu) → merkezi sinir sisteminin hipnotik, antikonvülsif, yatıştırıcı özellikleri
• Melisa (Melisa officinalis) → antispazmodik, yatıştırıcı özellikler
• Escolzia (Eschscholtzia californica) → yatıştırıcı, hipno-indükleyici, analjezik, rahatlatıcı, antinöraljik ve spazmolitik

ve tortikolisten kaynaklanan brakiyalji ve boynun tam hareketliliğinin restorasyonunu destekler. Bu amaçla terapide en çok kullanılan ilaçlar şunlardır:

• NSAID'ler (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar):
  • İbuprofen (örn. Brufen, Moment, Subitene)
  • Asetilsalisilik asit (örn. Aspirin, salisin, Vivin C, Ascriptin)
  • Naproksen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Kas gevşeticiler: Boyun tutulmasının neden olduğu kas spazmlarını yatıştırmak için mükemmel çözüm:
  • Diazepam (Mikropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
  • Siklobenzaprin (örneğin Flexiban)
• Kortikosteroid ilaçlar: güçlü bir anti-inflamatuar aktivite gösterirler:
  • Prednizon (örn. Deltacortene, Lodotra)
  • Metilprednizolon (örn. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Opioid ağrı kesiciler: ağrı çok yoğun olduğunda. Ağızdan alınırlar.
  • Hidrokodon: örneğin Vicodin (İtalya'da satılmaz).
• Botulinum toksini: boyun tutulmasını gidermek için endikedir spastik (servikal distoni)

ve soğuk, soğuk şoklarından kaçınmak için evden her zaman bir eşarp ile çıkın

Gece istirahati sırasında doğru pozisyonları alın. Yüzüstü pozisyonda uyumamak, bunun yerine "fetal" pozisyonu tercih etmek tavsiye edilir (yan tarafta, dizler göğse doğru bükülmüş halde)

Islak veya nemli saçla evden çıkmayın

Boyun hareketi sırasında ani ve şiddetli hareketlerden kaçının

: boyun tutulmasından kaynaklanan ağrıyı gidermek için yararlı olan alternatif çare

Diskektomi, bir "servikal fıtık"a bağlı tortikolis tedavisinde endikedir.

Oksijen-ozon tedavisi: boyun fıtığına bağlı tortikolis için endikedir. Terapi, interdiskal alana bir oksijen / ozon karışımının verilmesinden oluşur.Orta derecede bir anti-inflamatuar güç uygulayan ozon, disk basıncını azaltır ve ağrıyı hafifletir.

Konjenital tortikolis, anormalliği düzeltmek için ameliyat gerektirir.Bir cerrahi prosedürün diğerine tercih edilmesi, tetikleyen hastalığa bağlıdır.