Carbo Sprint Volata hakkında bilgiler - ProAction
Carbo Sprint Volata - ProAction
Kafein, L-karnitin, C Vitamini ve B6 Vitamini içeren karbonhidratlara dayalı enerji hazırlığı
BİÇİM
Kan portakalı aromalı 50 ml'lik paket
Bileşim: Su - Dekstroz - Fruktoz - Maltodekstrin - L-Karnitin tartarat - Kafein - Aromalar - Asitleyici: Sitrik asit - L-Askorbik asit (Vit. C) - Piridoksin hidroklorür (Vit. B6).
Günlük doz başına (75gr = 2 kaşık)
Enerji değeri: 115 Kcal - Proteinler 0 gr - Karbonhidratlar 25 gr (Dekstroz: 17.5 gr - Fruktoz: 3.75 gr - Maltodekstrin: 3.75 gr) - Yağ 0 gr - L-Karnitin: 100 mg - Kafein: 80 mg - Vitamin C : 1,8 mg - B6 Vitamini: 0,6 mg.
karbonhidratlar - Ortak diyette en bol bulunan besinler arasındadırlar. Önemleri, çeşitli aparatların doğru işleyişini garanti eden enerji ve yapısal işlevlerden kaynaklanmaktadır.
Gıdalarda doğal olarak bulunan karbonhidratlar, esas olarak tahıllar ve türevler yoluyla nişastalar ve meyveler yoluyla basit şekerler şeklinde verilir. Sağlıklı bir diyet, alınan karbonhidratların seçimi insan organizmasının kırılgan metabolik ve hormonal dengelerine uyduğu sürece en zorlu talepleri bile karşılayabilir.Karbonhidrat seçiminin kaçınılmaz olarak sporcuya düştüğü sporcu için durum daha da karmaşık hale gelir. beslenme durumu ve atletizm ve performansı önemli ölçüde etkiler.Bunun iyileştirilmesi için spor bağlamına en uygun şekeri seçmek gerekir:
- Kanda tepe noktası alımdan birkaç saniye sonra görülen dekstroz gibi hızlı emilen basit şekerler, bir sprintten veya maksimum güçte bir hareketten birkaç dakika önce alınmalıdır;
- maltodekstrinler gibi daha karmaşık karbonhidratlar veya fruktoz gibi daha yavaş metabolize olan karbonhidratlar, kademeli bir enerji salınımı sağlamak, performansı daha uzun süre desteklemek ve katabolizmayı mümkün olduğunca kas azaltmak için bir dayanıklılık performansından önce ve sırasında alınabilir.
Bununla birlikte, karbonhidratlar aynı zamanda, insülin sekresyonunu teşvik etmek ve tükenmiş glikojenin yeniden yüklenmesini kolaylaştırmak için kullanılabilecekleri antrenmandan hemen sonraki aşamada da önemli bir rol oynarlar.
Ara metabolizma için temel olan ana biyolojik rolü, uzun zincirli yağ asitlerini bağlama ve onları oksidasyona uğrayacakları, hücreyi enerjik olarak yenileyecekleri mitokondriyal matriste bir membran taşıyıcısı aracılığıyla taşıma şeklini alır.Lipid metabolizması bir rol oynar. aerobik aktivite sırasında seçilen kaynağı temsil eden organizmanın enerji dengesinde anahtar, özellikle zamanla uzarsa Bu koşullarda, aslında, karnitin seviyeleri asetillenmiş form lehine düşme eğilimindedir, bu da bu moleküle olan ihtiyacın arttığını gösterir. farklı biyolojik endikasyonlar ve literatürdeki çok sayıda çalışma, L-karnitin takviyesi, muhtemelen doku seviyesindeki zayıf depolama kapasitesi nedeniyle, aerobik performansı iyileştirme açısından beklenen sonuçları vermiyor gibi görünmektedir.
Karaciğerde çeşitli dimetilksantin formlarına metabolize edilmeden önce kafein şunları yapabilir:
- Adrenerjik metabolizma üzerinde uyarıcı bir etki üretin;
- Yağ asitlerinin kan konsantrasyonunu artırarak lipolizi teşvik edin;
- Aracı kas vazodilatasyon;
- Bronş kaslarını serbest bırakın ve nefes almayı kolaylaştırın;
- Bilişsel yetenekleri ve uyanıklığı geliştirin;
- Diürezi artırın;
- Nosiseptörlerin aktivasyonunu sınırlayarak ağrı hissini azaltın.
Az ya da çok doğrudan dahil olduğu sayısız reaksiyon ve basit bulunabilirlik göz önüne alındığında, kafein spor alanında uygulama bulmuştur, öyle ki, 0.012 mg / ml'nin üzerindeki idrar konsantrasyonlarında doping maddeleri arasında sayılır. Spor alanındaki avantajlar, hem güç hem de dayanıklılık açısından performansta bir iyileşme, dikkat durumunda bir iyileşme ve yorgunluk hissinde bir azalma olarak ifade edilir. Çalışmalarda kullanılan maksimum güvenli doz 300 mg'dır, bunun ötesinde titreme, anksiyete, taşikardi, uykusuzluk ve uyarılma vardır. Uzun süreli kullanım ise gastrointestinal, kardiyovasküler ve sinir sistemi (migren) hastalıkları için önemli bir risk faktörünü temsil eder.
- yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı etkili bir şekilde önleyebilen, E vitamininin yenilenmesi yoluyla güçlü antioksidan;
- karnitin sentezi için gerekli kofaktör
- absorpsiyon seviyelerinde bir artış ile birlikte bağırsak demirinin azaltılması;
- ilgili koenzimatik formlarında folik asidin azaltılması.
Yukarıda bahsedilen etkiler, yorgunluk hissinin azalması ve buna bağlı olarak performansta bir iyileşme ile gerçekleşir.
Günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık 60-90 mg olduğu tahmin edilmektedir, ancak zaten sadece 10 mg'da, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık olan iskorbüt hastalığını önleyebilir.Bu önerilen alım seviyeleri, günlük grama ulaşan sporcularda önemli ölçüde artabilir. Bununla birlikte, net gramdan daha yüksek dozajların, bağırsak emiliminde önemli bir azalmaya eşlik ettiği göz önünde bulundurulmalıdır.
Bu vitaminin asitliği nedeniyle mide-bağırsak bozuklukları, farmakolojik dozajlar için kaydedilir, yani 10 gr / gün'den yüksek
B6 vitamini: esas olarak piridoksin hidroklorür formunda takviyelerde bulunur ve her şeyden önce hayvansal kaynaklı gıdalarda, özellikle ette bulunur. Bu vitamin, ATP'ye bağlı hidrolizden sonra açlık halinde emilir ve albümine taşınarak karaciğere taşınır.Karaciğerde, B6 vitamini, onu piridoksal fosfat olarak bilinen aktif forma dönüştüren fosforilasyon süreçlerinden geçer, bu nedenle, bir kez taşındığında çeşitli dokular, bir kofaktör görevi görür:
- Glikoz mevcudiyetini artırmak için glikojenolizi ve glukoneogenezi teşvik etmek;
- Hormonal harekete yardımcı olmak;
- Niasin gibi diğer B vitaminlerinin sentezini kolaylaştırarak;
- Hemoglobinin oksijeni bağlaması için gerekli olan hem grubunun sentezini yürütmek.
Günlük ihtiyacı 1 / 1.5 mg civarındadır, ancak bu durumda bile eksiklik vakaları çok nadirdir.
Ürün Özellikleri - Carbo Sprint Volata - ProAction
Adından, bu ürünün bir performansın son süratini desteklemek için nasıl doğduğunu anlamak kolaydır. Basit ve hemen temin edilebilen bir şeker bileşeni lehine azaltılmış miktarda maltodekstrin - kafein ve L-Karnitin varlığı ve dallı zincirli amino asitlerin yokluğu ile birlikte - bu takviyenin doğduğu rolü destekler. ayrıca hem "enerji ve oksidasyon süreçlerinin optimizasyonunu hem de potansiyel bir detoksifiye edici ve yorgunluk önleyici etkiyi" sağlar. Bununla birlikte, karbonhidratların (özellikle maltodekstrin / fruktoz karışımının) ve kafeinin ergojenik etkinliğine ilişkin teorik varsayımlara ve cesaret verici verilere rağmen, karnitin bazlı takviyelerin düşük etkinliğini, farklı emilim zamanlamasını hatırlamak gerekir. içerdiği çeşitli ilkeler ve kullanışlılığını karakterize eden deneysel çalışmaların yokluğu.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - Carbo Sprint Volata - ProAction
Günde 1-2 paket.
Spor uygulamalarında kullanım yöntemi - Carbo Sprint Volata - ProAction
Bu tür takviye, atletik performans sırasında ve özellikle yarışmanın son aşamasından hemen önce tüketilmelidir. Basit şekerlerin yaygınlığı, aslında, sporcuyu, fiziksel egzersizin devamı için ciddi şekilde dezavantajlı olabilecek potansiyel reaktif hipoglisemi risklerine maruz bırakır.
Carbo Sprint Volata Yan Etkileri - ProAction
Aşırı tüketimi mide bulantısı, kramplar, karın ağrısı, ishal ve kusmaya neden olabilir.Bu içecek daha önce yan etkileri sayılan kafein ve basit şekerler içerdiğinden yatmadan önce veya her halükarda alınması önerilmez. saatlerde. akşam.
Kullanım Önlemleri Carbo Sprint Volata - ProAction
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Carbo Sprint Volata - ProAction'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Temmuz; 38: 1288-96.
Direnç egzersizine androjenik tepkiler: beslenmenin etkileri ve L-karnitin.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res 2008 Temmuz 22: 1130-5.
L-karnitin L-tartrat takviyesinin direnç egzersizine kas oksijenasyonu tepkileri üzerindeki etkileri.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 5 Ocak 2009; 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Temmuz; 30: 485-8. Epub 2009 19 Mayıs.
Spor Med. 2001;31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavoras SA.
Beslenme ve Klinik Diyetetik Laboratuvarı
Egzersiz sırasında maltodekstrinlerin ve fruktozun kombine alımının oksidasyonu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2005 Mart; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 Mayıs, 446: 211-9. Epub 2003 4 Mart.
Karbonhidrat takviyesi, sıcakta orta ve yüksek yoğunluklu egzersizi iyileştirir.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Tok haldeyken ağzın karbonhidratla çalkalanması: zaman-deneme performansının geliştirilmemesi.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Ağustos; 19: 400-9.
Egzersiz sırasında karbonhidrat alımı, submaksimal döngü egzersizi sırasında yorgunluğun başlamasını geciktirmez.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Mukavemet Koşul Res.2009 Temmuz;23:1276-81.
J Physiol. 15 Nisan 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Şubat.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 Haziran; 46: 248-56.
Francescato Milletvekili, Puntel I.
Med Sci Spor Egzersiz. 2004 Aralık 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Mukavemet Kond Res 2003 Şubat 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
ergonomi. 2000 Ekim; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Kapat GL.
Bu araştırma, simüle edilmiş bir ragbi ligi maçı üstlenirken sekiz elit ragbi ligi hakemine %6 maltodekstrin (Md) solüsyonu eklemenin etkinliğini değerlendirdi.
Int J Sport Nutr. 1999 Eylül; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 Haziran; 7: 128-37.
Kısa KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Sekiz eğitimli bisikletçi, 473 ml su veya eşit hacimde plasebo (PL) içinde çözülmüş toplam 22.5, 45 veya 75 g maltodekstrin ve dekstroz aldı.
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Kasım; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 Eylül; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
J Physiol'um. 1991 Haziran; 260 (6 Puan 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Spor Egzersiz. 1989 Ekim; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Egzersiz Sırasında Katı ve Sıvı Karbonhidrat Kaynaklarının Oksidasyonu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mart 19. [Baskı öncesi Epub]
Med Sci Spor Egzersiz. 16 Nisan 2010. [Baskı öncesi Epub]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Karbonhidrat jeli, bir içecekle aynı şekilde emilir ve oksitlenir.
