Bu nedenle terapötik olarak tanımlanabilecek amaçlar için tasarlanan ve uygulamaya konan bir manipülasyon şeklidir. Kolay anlaşılır nedenlerle sporda yaygın olarak kullanılan decontracting masajı, kontraktürden etkilenen bölgeye göre belirli bölgelerin manipüle edilmesini içerir.
Daha fazla bilgi için: Kas kontraktürü Bu bozukluğun tipik özelliği, bunların neden olduğu ağrıyı azaltır ve iyileşme sürelerini hızlandırır.
Bununla birlikte, kas kontraktürlerinin yalnızca rekabetçi sporcuların ayrıcalığı olmadığını, aynı zamanda herhangi bir spor yapmayan "sıradan" bireyleri ve ayrıca spor yapan ancak rekabetçi düzeyde olmayan bireyleri de etkileyebileceğini unutmayın.
ve kontraktürü çözmek ve kas gerginliğini azaltmak için yapılması gereken manipülasyonlar. Kötü yürütülen bir manipülasyon aslında etkisiz olabilir ve hatta iyileşme sürelerinin uzamasıyla durumu daha da kötüleştirebilir.Her durumda masaj, kontraktürden etkilenen bölge veya bölgelere odaklanmalıdır; en sık etkilenenler şunlardır:
- omuzlar;
- Boyun;
- sırt ve bel bölgesi;
- Alt uzuvlar (bacaklar ve baldırlar).
Masaj yapılacak bölgeye göre farklı manipülasyon türleri ile ilerlemek mümkündür; genel olarak, önce fraksiyonasyon ve fırçalama manevraları yapılır, ardından ovma ve yoğurma manevraları, basınç tipi manipülasyonlar, kıstırma manevraları ve vurmalı hareketler ("etkilenen alanda verilen küçük dokunuşlar)" yapılır. çözülecek kas kontraktürünün tipine ve konumuna bağlı olacaktır. Bu bağlamda, sorunu çözmek için uygun bir masaj seansı kurarak sorunu daha iyi tanımlayabilecek, yeterince eğitimli personel ile iletişime geçmenin önemini bir kez daha hatırlatıyoruz. sorunu çözmek için birkaç seanstan geçmek gerekir.
Bazı durumlarda decontracting masajı dört elle de yapılabilir ve bu nedenle iki masörün müdahalesini gerektirir.
Ortalama olarak, bir dekontraksiyon masajı seansı 20 dakikadan yaklaşık 40-50 dakikaya kadar sürer.
Son olarak, dekontraksiyon masajına başlamadan önce, masajın uygulanmasına kontrendikasyon oluşturabilecek herhangi bir rahatsızlık, hastalık veya özel durumların varlığı konusunda masöre bilgi verilmesinin tavsiye edildiğini hatırlatırız. özel durumlarda, bu tür bir manipülasyona girmeden önce doktorlarının tavsiyesine de başvurmalıdır.
Seansın sonunda masajda rahatlama ve genel bir refah hissi yaratmanın yanı sıra. Bununla birlikte, bazı durumlarda, tedavi edilen alana karşılık gelen hafif bir ağrı hissi de algılanabilir, ancak kısa sürede geçmesi gerekir. ve iyileşme süresinin uzatılması.
Manipülasyonları kolaylaştırmak için masaj kremleri veya yağlarının kullanılması durumunda, bu ürünlerin bir veya daha fazla bileşenine karşı olası alerjik reaksiyonların ortaya çıkması göz ardı edilemez.
;Yukarıda belirtilen durumlardan veya hastalıklardan bir veya daha fazlasından etkilenen kişiler, dekontraktrasyon masajı veya başka bir masaj türü uygulamadan önce mutlaka tıbbi yardım almalıdır.
