Osteoartrit: tanı, tedavi ve korunma

Teşhis

Semptomlara ve "radyolojik muayeneye (X-ışınları) dayanır. İkincisi", eklem hattının (eklemin iki ucu arasındaki boşluk), osteofitlerin ve herhangi bir kemiğin azalmasıyla temsil edilen eklem deformasyonlarını vurgulayabilir. kistler (geodlar).

Kurs ve evrim

Osteoartrit kronik bir hastalıktır ve bu nedenle yavaş ilerleyen ve sakat bırakan bir seyri vardır.Kemik lezyonları geri döndürülemez, ancak ağrı alevlenme ve iyi olma evreleriyle aralıklı olabilir ve genellikle hastalık ilerledikçe azalır. kalıcı deformiteler için yer bırakmak Seyir ve prognoz, etkilenen eklemin işlevsel olarak kötüye kullanılmasına ve predispozan nedeni düzeltme olasılığına çok bağlıdır.

terapi

Osteoartritin "etkili bir tedavisi", olumlu nedenlerin düzeltilmesini gerektirir: obezlerde kilo kaybı, varus veya valgusun ortopedik düzeltilmesi, skolyoz ve kalça çıkığı, potansiyel olarak zarar verici iş aktivitelerinin değiştirilmesi.

Hedeflenen bir jimnastik, kötü pozisyonları düzeltebilir, destekleyici kasları güçlendirebilir, eklem hareketliliğini iyileştirebilir veya kısmi bir engelin kabul edilmesini kolaylaştırabilir.

Isı uygulaması (diyatermi, ultrason, ısıtma yastıkları, parafin banyoları, ısıtılmış bir havuzda egzersizler) geçici olarak ağrıyı hafifletebilir ve kas spazmını azaltabilir.

NSAİİ'ler (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar) ağrıyı gidermek ve kısa süreli tedavilerde eklem mobilizasyonunu kolaylaştırmak için faydalıdır.Olası yan etkileri (gastrit ve ülser) ve opiatlardan (morfin) kaçınılması nedeniyle uzun süreli kullanımları önerilmez. Osteoporozu teşvik ettiği için bağımlılık ve kortizon riski için. Özellikle kalçadaki cerrahi, iki eklem başı arasındaki ilişkiyi değiştirerek veya bir protezle değiştirerek eklem fonksiyonunu eski haline getirebilir.

Önleme ve Fiziksel aktivite

Osteoartritin önlenmesi risk faktörlerinin kontrolüne dayanır.Bu bakımdan aşırı kilolu, kötü pozisyonlardan ve aşırı ve tekrarlayan yüklerden kaçınmak gerekir.

Çok sık olarak aşırı fiziksel aktivitenin birlikteliği desteklediğini okuruz.

artroz ve bu nedenle hastalık eklemi etkilemişse kesinlikle kaçınılmalıdır.Gerçekte daha yanlış bir şey yok.Kıkırdak sorunlarının birçok sporcuda sık görüldüğü doğrudur, ancak aynı zamanda sıklıkla olduğu da doğrudur. Belirgin osteoartrit durumunda bile, hedeflenen fiziksel aktivitenin ağrıyı hafifletebildiği ve eklem hareketliliğini iyileştirebildiği unutulmamalıdır.Son olarak, "yaşlılarda kas kalitesindeki düşüşün, orta kısımda yaygın bir yük konsantrasyonuna yol açtığını hatırlıyorum. dizden. Artroza neden olan veya katkıda bulunan bu aşırı yüklenme, alt ekstremite kaslarını güçlendirerek önlenebilir.

Eklem hareketliliğinin geri kazanılması için hafif esneme ve egzersizlere dayalı düzenli bir program yapılması önerilir. Antrenman programına başlamadan önce yeterli bir kas ısınması yapmak, eklemleri travma ve darbelerden korumak, maksimum yastıklama sağlayan ayakkabı, uygun kıyafet ve egzersizlerin yapılacağı yumuşak yüzeyleri seçmek çok önemlidir.

Egzersiz, ruh halini ve görünümü iyileştirmeye yardımcı olur, ağrıyı azaltır, elastikiyeti artırır ve vücut ağırlığını kontrol altında tutar, düşme riskini azaltarak dengeyi geliştirir.

Artroz varlığında, kas her halükarda çalıştığından ancak diz yüksüz olduğundan bisiklet sürmek tavsiye edilir; yani, örneğin dans ederken, yürürken ve özellikle koşarken olduğu gibi (ilerlememiş osteoporozun varlığında çok faydalı olan aktiviteler) eklem tüm vücut ağırlığını taşımak zorunda değildir.

Yüzme ve su aktiviteleri, hareketleri daha doğal ve diz için daha az stresli hale getirdiklerinden (daha fazla eklem içi strese neden olan "göğüs çarpması" yüzme hariç) uygun egzersizlerdir.

Takviyeler, Diyet ve Osteoartritin Önlenmesi

Son yıllarda, artroz tedavisinde ve önlenmesinde glukozamin sülfat, kondroitin sülfat ve hyaluronik asit ("eklem yağlamasında temel öneme sahip sinovyal sıvının bir bileşeni) gibi maddelerin kullanımı giderek daha önemli hale gelmektedir.

Diyet de önemli bir rol oynar:

"antioksidanlar açısından zengin, dengeli, alkol oranı düşük ve hayvansal kaynaklı gıdalar açısından çok zengin olmayan bir diyet eklemlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bu nedenle diyet, vücudun tüm besinlerini sağlayan oksitleyici ve asitleştirici ajanların sınırlandırılmasına yönelik olmalıdır. ihtiyaçları (özellikle vitaminler, omega-3, mineraller ve su). Kurutulmuş meyve ve tohum yağlarının günlük porsiyonlarının ılımlılığı ile bağlantılı olarak balık tüketimi çok önemlidir.

BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ: Artroz, romatoid artrit ile karıştırılmamalıdır. Birincisi aşırı yüklenmeler, travmatik olaylar ve genel olarak yaşlanmaya bağlı dejeneratif süreçler nedeniyle ortaya çıkarken, romatoid artrit viral veya bakteriyel kökenli bir enfeksiyondan kaynaklanır.