Bu inanılmaz disiplin, 1980'lerde Amerika Birleşik Devletleri'nde Macar dansçı Juliu Horvath tarafından doğdu. Birkaç yıl sonra, Juliu aşil tendonunu yırttı ve bu yaralanma aniden dansçı olarak kariyerini sonlandırdı. Yaralanmadan sonra, Juliu bireysel Yoga pratiğine başlar;
Gyrotonic ® eklemleri uyaran ve kasları çalıştıran yeni bir antrenman yöntemidir. Vücudun aynı anda esnemesini ve güçlenmesini sağlar.
Gyrotonic ® dans, yoga, dövüş sanatları, yüzmenin temel ilkelerine dayanır ve bunu küresel hareketlerle, sürekli dirençle ve kesintisiz olarak yapar.
Herhangi bir spor aktivitesi güç, esneklik ve koordinasyon gerektirir. Gyrotonic®, bugünün ve yarının süper sporcularına sadece tüm bunlarla değil, aynı zamanda tüm hareketlerde daha yüksek derecede direnç, çok yönlülük ve zarafet sağlar.
Bu özel disiplin, esas olarak Gyrotonic ® için özel olarak tasarlanmış bazı makinelerde gerçekleşir. Antrenman sırasında kullanılan aletler, her vücudun ihtiyacına ve farklı kondisyon seviyelerine tam olarak uyarlanabilir, ayrıca hareketin başında ve sonunda konvansiyonel makineler tarafından üretilen ve birçok yaralanmaya neden olan şokları tamamen ortadan kaldırır. .
Gyrotonic® uyarlanabilirliği ve aşırı çok yönlülüğü sayesinde yaş, cinsiyet veya sağlık koşulları sınırlaması yoktur. Onun uygulaması herkese yöneliktir.
Bu disiplinin özelliği, oldukça kısa sürede faydalar elde etmenizi sağlar.
Bizi bir "fiziksel aktiviteyi" aramaya ve sonra seçmeye iten ihtiyaçlar, önceliklere ve kişisel deneyimlere göre değişir. Tek şart kendimiz için bir şeyler yapmayı istemektir, daha iyi olma arzusu aslında daha iyi olmaya başlamak için en iyi itici güçtür.
- skolyoz
- fıtık
- sertlik
- yanlış duruş
- gelecekteki anneler ve yeni anneler
- büyüyen ergenler
- profesyonel sporcular (golfçüler, tenisçiler, yüzücüler, dansçılar vb.)
FAYDALAR
Gyrotonic ®, psiko-fiziksel refahı yeniden kazanmaya, hareketliliği, duruşu, kas tonusunu iyileştirmeye ve tüm vücuda enerji hissi vermeye yardımcı olur.
Gyrotonic ® en özel ve etkili eğitim yöntemidir ve aşağıdaki avantajlardan yararlanır:
- doğru duruş
- tonlu kaslar
- güçlü ve elastik omurga
- sağlıklı ve hareketli eklemler
- uyumlu fizik
- sırt ağrısını hafifletir
- vücudumuzdaki güç ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur.
DERS
Ders özel olarak gerçekleşir ve 60 "dakika sürer. Asıl oturumun başlangıcından önce kişisel özelliklerin değerlendirilmesi yapılır. Egzersizlerin ilerleyişi kişiye, vücuduna ve olanaklarına göre değişir ama her şeyden önce onun hedeflerini dikkate alıyoruz.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates'in öğretimi için sertifikalı bir öğretmenin yanı sıra doğrudan GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® tarafından sağlanan orijinal ekipmanı kullanır.
Günümüzde her yaştan ve yaşam tarzından çok sayıda insan bu sistemden büyük ölçüde yararlanmıştır.
Gyrotonic ® şu anda dünya çapında rehabilitasyon merkezlerinde, dans stüdyolarında, spor eğitimlerinde ve fitness'ta başarıyla kullanılmaktadır.
