Acı Ağız İçin Çözümler

Acı ağız ile hoş olmayan bir tat algısını kastediyoruz. Bu his, belirli durumlardan (ilaçlar, yiyecek ve içecekler, stres, menstrüasyon, menopoz, hamilelik vb.), yanlış alışkanlıklardan (sigara, kötü ağız hijyeni vb.) veya sindirim bozukluklarından kaynaklanabilir. İkincisi arasında, bazıları patolojik olarak kabul edilir:

Yemek borusu, mide, on iki parmak bağırsağı ve bağırsak hastalıkları.
Karaciğer, safra ve pankreas rahatsızlığı.
Belirli hastalıklar veya metabolizma koşulları.
Ağız enfeksiyonları vb.

Yayınlanan materyal, doktorların ve ders kitaplarının genellikle Acı Ağız tedavisi için dağıttığı genel tavsiyelere, önerilere ve çarelere hızlı erişim sağlamayı amaçlamaktadır; bu tür endikasyonlar hiçbir şekilde ilgili hekimin veya hastayı tedavi eden sektördeki diğer sağlık uzmanlarının görüşünün yerini almamalıdır. .

Herhangi bir patolojiyi kontrol altında tutun:

Metabolik.
Sindirim sisteminin anatomik-fonksiyonu.

Ağız hijyenine saygı gösterin ve enfeksiyonları tedavi edin:

Tüm öğünlerden sonra dişlerinizi fırçalayın (30-60" civarı bekleyin).
diş ipi.
Ağız gargarası kullanın.

Mümkünse, ilaç tedavilerini değiştirin.

Oruç sırasında sindirimi veya mide asidini etkileyebilecek sinirsel stres düzeylerini azaltın.

Fiziksel aktivite ve isterseniz gevşeme teknikleri uygulayın.

Ağız kuruluğu adet döngüsü, menopoz, hamilelik vb. sebeplerden kaynaklanıyorsa, kendi kendine geçmesini beklemek ve yaşam tarzı ile ilgili ipuçlarını uygulamaya koymak tavsiye edilir.

ve depresyon.

Sigara içmek.

Alkolü kötüye kullanmak.

Uzun süre ilaç almak; özellikle antibiyotikler.

Aşırı, düzensiz ve kötü dağıtılmış bir diyet uygulayın.

Oruç tutmak veya ketojenik diyetleri takip etmek.

Aşırı kilolu olmak.

Aşağıdakiler gibi patolojik metabolik ve anatomik-fonksiyonel durumları ihmal etmek:

Tip 2 şeker hastalığı.
Yemek borusu ve mide rahatsızlıkları:

Hiatal herni ve gastroözofageal reflü.
Gastrit, peptik ülser ve mide kanseri.

Karaciğer, safra kesesi, pankreas ve bazen bağırsak bozuklukları:

Karaciğer ağrısı veya fonksiyonel başarısızlık.
Biliyer litiazis.
Pankreas ağrısı veya fonksiyonel yetersizlik.
Bağırsak malabsorpsiyonu: enfeksiyon, enzim eksikliği, uygunsuz beslenme vb.

Hijyen ve ağız boşluğunun herhangi bir enfeksiyonunu ihmal etmek (örneğin kandida).

vücudu desteklemek için gereklidir ve kilo alımına veya kilo kaybına neden olmaz. Fazla enerji, dolayısıyla yiyecek, zayıf sindirimle ve dolayısıyla ağızda acımayla yakından ilişkilidir.

Kolay sindirilebilir besinler tüketin: Besinlerin seçimi sindirimi ve dolayısıyla sindirim sistemi hastalıklarını etkiler.Tüketilmesi tercih edilir:

Tahıllar, patatesler ve baklagiller basit bir şekilde ya da hafif malzemelerle tatlandırılır.
Meyve ve sebzeler iyi miktarlarda ama abartmadan, özellikle yapılandırılmış öğünlerde.
Et, balık ürünleri, süt ve yağsız türevler.

Yiyeceklerin kalbine ulaşan düşük veya orta yoğunlukta pişirme tekniklerini benimseyin Aşağıdakiler önerilir: haşlama, buharda veya basınçlı kaynatma, tencerede pişirme, vakumlu pişirme, folyoda ve tavada düşük ısıda pişirilir.

Günün toplam enerjisini en az 5 öğüne bölün.En bol olanı öğle yemeğidir.Öğle yemeğinin özellikle akşam yemeğinin kalori alımını azaltmak için ara öğünlere ağırlık verilmesi önerilir.

Kalorileri Akdeniz diyetinin kriterlerine göre paylaşın (lipidlerin %25-30'u, vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 1.2g protein, %10-16'sı basit şekerler ve geri kalanı kompleks karbonhidratlar).

Günde yaklaşık 30 g lif sağlayan düşük glisemik indeksli yiyecekleri tercih edin (çok fazla değil).

Sindirim bitkilerinin alımını teşvik edin.

: kızarmış, yağlı peynirler vb.

Özellikle akşamları protein açısından çok zengin yemekler: büyük porsiyonlarda et veya balık (250 gr'dan fazla).

Çiğ et ve balık: carpaccio, tartar vb.

Aşırı pişmiş yumurta, et ve balık: güveç, kızarmış et, omlet vb.

Alkol, biber, kahve ve diğer içecekler / tahriş edici moleküller açısından zengin yiyecekler.

Korunmuş gıdalar: kürlenmiş etler, konserve gıdalar vb.

Çikolata: Yemek borusu ve mide arasındaki sfinkterin kontinansını azaltarak reflüye zemin hazırlar.

Tuzlu yiyecekler.

Sarımsak ve soğan, özellikle akşamları çiğ.

acı ve / veya bazı karaciğer ve safra kesesi bozukluklarının iyileşmesini desteklemek için:

Karahindiba kaynatma: safra kesesinin boşalmasını destekler ve sindirimi destekler.
Enginar bitki çayı: Karaciğer fonksiyonunu korur ve iyileştirir; safranın atılmasını teşvik eder.
Süt Devedikeni Özü: Hasarlı karaciğer hücrelerinin onarımını optimize eder.
Isırgan otu infüzyonu: safranın atılmasını kolaylaştırır.
Hindiba infüzyonu: safranın atılmasını destekler.

, sindirime ve mukoza iltihabına karşı: