Elastik ve Sıkı Kalçalar ve Bacaklar ile Egzersizler

Bacaklarınızı ve kalçalarınızı çok fazla hacim olmadan etkili bir şekilde güçlendirmek için lastik bantlar mükemmel bir fitness malzemesidir! Bugün size sadece bir lastik bant ile tam bir seans sunuyorum

elastik - 4x16

Squat + lastikli sırt ciğerleri - 4x16

Elastikli kalça itme iso - 4x1 "

Daha fazla bilgi için: Bacakları ve kalçaları sıkılaştırmak için elastik ile egzersizler

Gabriella Vico

Kişisel antrenör ve sporcu Kişisel Antrenör ve Fitness Sporcusu olmuş en iyi voleybolcu. İtalya'daki Strengh Akademisi'nden mezun olduktan sonra Fransa'da Kişisel Antrenör ve beslenme diploması aldı. Bugün binlerce kadının forma girmesine ve sağlığını iyileştirmesine yardımcı oluyor. Beslenme, eğitim ve sağlık alanlarında tavsiye ve önerilerini paylaştığı vicodellaforma.com web sitesinin sahibi.