Bununla birlikte, belirli durumlarda, demir takviyeleri, eksiklik resimlerinin ortaya çıkmasını ve bunların demir eksikliği anemisine dönüşme olasılığını önlemek için geçerli bir yardımı temsil eder. Bu gıda takviyeleri, denek kendini aşağıdaki risk faktörleriyle tanımladıkça daha da gereklidir:
- kadın cinsiyeti;
- ağır adet kanaması (menoraji);
- demir emiliminde azalma (bağırsak steatore, kronik ishal, hipoklorhidri, gastrektomi, antasit ilaçlarının kullanımı), çölyak hastalığı;
- kesinlikle vejetaryen diyet veya kepek gibi diyet lifinin kötüye kullanılması;
- yoğun spor aktivitesi: kros disiplinlerinde yer alan sporcular her şeyden önce risk altındadır;
- çeşitli türlerde kanamalar (burun kanamaları, hemoroidler, ülserler, yaralar, bağırsak kancalı kurtları ve kıl kurtları, aspirin veya antikoagülanlar gibi iltihap önleyici ilaçların kötüye kullanılması, hiatus hernisi, divertikül, çeşitli tümör türleri, pnömoni veya hemoptizi ile birlikte bronkopnömoni (öksürükle birlikte emisyon) , böbrek taşları, neoplazmalar veya böbrek veya idrar yollarında iltihaplanma, sistit, üretrit, prostatit, vb.);
- hamilelik ve emzirme.
Dikkat, birçok demir takviyesinin etiketi, üründe bulunan demir tuzu içeriğini gösterir (örn. 40 mg demir fumarat).Bu rakam, "madde"de belirtilen ihtiyaçların karşılandığı elementer demir içeriğine göre önemli ölçüde değişir. Örneğin, grafikte gösterildiği gibi, günlük 18 mg elementer demir gereksinimini karşılamak için yaklaşık 55 mg demir fumarat veya 72 mg demir sülfat veya 150 mg demir glukonat gerekir.
LÜTFEN DİKKAT: takviyede bulunan demirin optimal emilimini sağlamak için, demir tuzları yerine demir tuzlarını (demir fumarat, demir sülfat ve demir glukonat) tercih edin.
, mide bulantısı, kusma, karın ağrısı ve dışkıda siyah renk değişikliği.Serbestçe temin edilebilen takviyeler, reçeteli ilaçlardan daha düşük demir dozajları içerir. Mineral genellikle C vitamini (emilimini desteklemek için), folik asit ve B6 ve B12 vitaminleri (kırmızı kan hücrelerinin sentezini ve çoğalmasını desteklemek için) ile ilişkilidir.
Tam olarak yukarıda belirtilen istenmeyen etkilerden kaçınmak için azaltılmış ve giderek artan dozajlarla başlayan terapi oldukça uzun bir süreye sahiptir. Spesifik olarak, vücudun kaynaklarını doyurmak ve nüksetmeyi önlemek için normal hemoglobin seviyesine ulaştıktan sonra üç ila dört ay sürmelidir.
Birkaç hapın genç vücut üzerinde çok ciddi ve hatta ölümcül etkileri olabileceğinden, demir takviyeleri çocukların erişemeyeceği yerlerde tutulmalıdır.
