Carbo BOOSTER - NİHAİ BESLENME

Carbo BOOSTER Hakkında - NİHAİ BESLENME

Maltodekstrin ve izomaltuloz bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
Portakal aromalı 1kg paket

Kompozisyon: Maltodekstrin - İzomaltuloz - Sitrik asit - Yapay tatlar ve renkler - Asesülfam potasyum ve aspartam

Günlük doz başına (75gr = 2 kaşık)
Enerji değeri: 280 Kcal
0 gr protein
70 gr karbonhidrat
Yağ 0 gr
sodyum 50 mg
FENİLALANİN İÇERİR

maltodekstrin - mısır, pirinç veya patates nişastasının kontrollü ve kısmi hidrolizinden elde edilen karbonhidratlar. Maltodekstrinler, alfa 1-4 glikozidik bağlarla bağlanan farklı glikoz birimlerinden oluşan oligosakarit zincirleri olarak kabul edilebilir. Doğada bulunan diğer kompleks karbonhidratlar gibi bu moleküllerin sindirimi ağızda tükürük amilazıyla başlar ve ince bağırsakta pankreatik amilazın etkisiyle tamamlanır. Oluşan serbest glikoz molekülleri daha sonra enterositlerin apikal membranı tarafından emilir ve oradan kan dolaşımına salınır ve burada metabolik-beslenme ihtiyaçlarına göre vücut tarafından kullanılabilirler.Maltodekstrinlerin sindirim süreleri yapılarına göre değişir. ve karmaşıklık, dolayısıyla onları oluşturan monosakarit birimlerinin sayısına bağlıdır Sınıflandırmayı standartlaştırmak için, yüksek DE'li maltodekstrinleri en hızlı sindirim ve absorpsiyona sahip olanlar ve düşük DE'li maltodekstrinler olarak tanımlayan Dekstroz Eşdeğerliği terimi kullanıldı. daha yavaş ve daha kademeli emilim.
Farklı bir karmaşıklığın, farklı bir glisemik ve insülinemik yanıtın varlığı, sporcunun beslenme ve enerji gereksinimlerine ve ilgili amaca dayalı olarak maltodekstrinleri kullanabilmesini sağlar.
Çeşitli karbonhidratlar ve özellikle maltodekstrinler, sporcular tarafından antrenman öncesi aşamada, kas glikojen rezervlerini yeniden doldurmak için, antrenman sırasında performansı desteklemek için, bir sprint öncesi veya maksimum, toparlanma aşamasında glikojeni uyarmak için kullanılabilir. yeniden sentez ve protein sentezi veya rehidrasyonu kolaylaştırmak için izo veya hipotonik içecekler şeklinde.

İzomaltuloz - Bir glikoz molekülü ve bir fruktoz molekülünden oluşan ve bir alfa 1-6 glikozidik bağ yoluyla birbirine bağlanan disakarit. Bu bağ izomaltulozun tipik kimyasal-fiziksel ve sindirim özelliklerini tanımlar.Göreceli sakkarozu gibi sindirilir ve daha uzun sürelerle monosakkarit, glikoz ve fruktoz formlarına parçalanır.Sindirim sürelerindeki artış, salınım ve kademeli olarak gerçekleşir. glisemik ve insülinemik eğrinin daha iyi bir dengesi ve uzun süreli bir enerji mevcudiyeti ile iki şekerin emilmesi.
Diğer şekerlerle karşılaştırıldığında, sağlıklı bireylerde, diyabetik hastalarda ve kardiyovasküler sorunları olan hastalarda yüksek konsantrasyonlarda bile iyi tolere edildiği kanıtlanmıştır.
Fiziksel aktivite sırasında izomaltuloz tüketimi üzerine yürütülen çalışmalar, iki monosakkaritin kademeli olarak salınmasının, insülin tepkisini optimize etmenin, sakarozun yapabildiklerine kıyasla yağ asitlerinin oksidasyonunu nasıl kolaylaştırabileceğini göstermiştir.

Gerekçe - Carbo BOOSTER - NİHAİ BESLENME

Karbonhidrat bazlı takviyelerle etkili takviye ne kadar etkili olursa olsun, yalnızca doğru bir takviye protokolünün belirlenen hedeflere ulaşılmasını sağlayabileceği düşünülmelidir. Klasik bir örnek, "kas ve karaciğer glikojen rezervlerinin artık doymuş olduğu iyi beslenmiş bir organizmada çeşitli karbonhidratlarla takviyeyi takiben ergojenik etkilerin olmaması" ile verilir. Doğru olanı seçmek de çok önemlidir. ek protokoldeki maltodekstrin türü; aslında, örneğin, yüksek D.E.'ye sahip bir maltodekstrin yükü almak ciddi bir hata olur. bir dayanıklılık performansından önce, müteakip reaktif hipoglisemi riskini kas ergojenik kapasitelerinde ve atletik performansta bir azalma ile riske atar.
Bu nedenle maltodekstrin ile entegrasyon şunları yapabilir:

Destek kas enerji kapasiteleri;
Kas ve amino asit katabolizmasından kaçının;
Atletik performansı geliştirin;
Anabolik aşamayı destekleyin;

bilimsel ve akılcı ölçütlerle yapılması şartıyla.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

İdeal bir enerji alımı için, fiziksel aktivite sırasında yarım litre suda eritilmiş 2 ölçek (75 g) alın.

Sporda kullanım yöntemi - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Gerekçe bölümünde söylenenlerin ışığında, bu ekin standart bir alımının mevcut olmadığı açıktır, ancak 90 "'i aşan her yarışma saati için 30 g maltodekstrin ile takviye edilmesi tavsiye edilir.
Etkili entegrasyon açısından, aslında maltodekstrin dozajını aşağıdakilere dayalı olarak ayarlamak gereklidir:

Beslenme durumu;
Eğitim Türü;
Eğitim süresi ve yoğunluğu;
Ulaşmak için hedef.

Bunun yerine, bağırsak lümenine büyük miktarda su girmesini önlemek (ishal ve dehidrasyondan kaçınmak) ve emilim sürecini kolaylaştırmak için, %6 ila %10 arasında konsantre edilmiş sulu maltodekstrin çözeltileri hazırlama fırsatını değerlendirmek gerekir.

Sinerjiler

Maltodekstrin + proteinler: iyileşme aşamasında anabolik pencereyi iyileştirmede faydalı olabilir.
Maltodekstrin + mineral tuzları: hipo ve izotonik içeceklerde formüle edilmişse hidrosalin takviyesi için gereklidir.
Maltodekstrin + arginin: tek başına maltodekstrinlere kıyasla glikojen sentezini önemli ölçüde artırır;
Maltodekstrin + fruktoz: tek başına maltodekstrin uygulamasına kıyasla sindirilen karbonhidratların kas oksidasyonunu iyileştirir;
Maltodekstrin + amino asitler: antrenmandan önce kas hasarını önemli ölçüde azaltır, performansı destekler ve plazma kratinkinaz seviyelerini düşürür.
Maltodekstrin + antioksidanlar: yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı azaltabilir.

Carbo BOOSTER yan etkileri - NİHAİ BESLENME

Yanlış maltodekstrinin uygulanmasından sonra oluşabilecek yan etkiler kısa veya uzun vadeli olabilir.
Kısa vadede, genellikle karın krampları, ishal, mide bulantısı ve kusma ile gastrointestinal sistemde sorunlar ortaya çıkabilir.
Diğer yandan, uzun vadeli etkiler, basit karbonhidratlardan zengin (fazla kilo, obezite ve ilgili hastalıklar) aşırı beslenmeyle elde edilenlerle karşılaştırılabilir.

Kullanım Önlemleri Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

Egzersiz sırasında maltodekstrinlerin ve fruktozun kombine alımının oksidasyonu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2005 Mart; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 Mayıs, 446: 211-9. Epub 2003 4 Mart.
Karbonhidrat takviyesi, sıcakta orta ve yüksek yoğunluklu egzersizi iyileştirir.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Tok haldeyken ağzın karbonhidratla çalkalanması: zaman-deneme performansının geliştirilmemesi.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Ağustos; 19: 400-9.
Egzersiz sırasında karbonhidrat alımı, submaksimal döngü egzersizi sırasında yorgunluğun başlamasını geciktirmez.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Mukavemet Koşul Res.2009 Temmuz;23:1276-81.
J Physiol. 15 Nisan 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Şubat.

İnsan ağzında karbonhidrat algılama: egzersiz performansı ve beyin aktivitesi üzerindeki etkiler.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 Haziran; 46: 248-56.

Egzersiz öncesi karbonhidrat beslemesi 20 km'lik kros kayağı performansını artırır mı?

Francescato Milletvekili, Puntel I.
Med Sci Spor Egzersiz. 2004 Aralık 36: 2107-11.

Karbonhidrat ağız durulamanın 1 saatlik döngü süresi deneme performansı üzerindeki etkisi.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Mukavemet Kond Res 2003 Şubat 17: 20-5.

Rekabetçi bisikletçilerde sıvı karbonhidrat alımının tekrarlanan maksimum efor egzersizi üzerindeki etkisi.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
ergonomi. 2000 Ekim; 43: 1528-37.

Karbonhidrat takviyesinin ragbi ligi hakemlerinin simüle edilmiş egzersizlerine etkisi.

MaClaren DPM, Kapat GL.
Bu araştırma, simüle edilmiş bir ragbi ligi maçı üstlenirken sekiz elit ragbi ligi hakemine %6 maltodekstrin (Md) solüsyonu eklemenin etkinliğini değerlendirdi.
Int J Sport Nutr. 1999 Eylül; 9: 241-50.

Bir karbonhidrat - arginin takviyesinin egzersiz sonrası karbonhidrat metabolizması üzerindeki etkisi.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 Haziran; 7: 128-37.

Çoklu egzersiz öncesi karbonhidrat beslemelerine glisemik ve insülinemik tepkiler.

Kısa KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Sekiz eğitimli bisikletçi, 473 ml su veya eşit hacimde plasebo (PL) içinde çözülmüş toplam 22.5, 45 veya 75 g maltodekstrin ve dekstroz aldı.
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Çeşitli içeceklerin daha önce dehidrate deneklerde ısıda egzersiz sırasında enerji metabolizmasında yer alan hormonlar üzerindeki etkileri.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Kasım; 15: 466-71.

Guar zamkı ilaveli veya ilavesiz glikoz ve maltodekstrin alımına hormonal ve metabolit tepkileri.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 Eylül; 34: 263-70.

Simüle edilmiş 80 millik bir deneme sırasında karbonhidrat alımının aç olmayan bisikletçilerin performansı üzerindeki etkisi.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
J Physiol'um. 1991 Haziran; 260 (6 Puan 1): E883-90.

Egzersiz sırasında karbonhidrat takviyesi, glikojen tükenmesi ve amino asit metabolizması.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Spor Egzersiz. 1989 Ekim; 21: 540-9.

Karbonhidratlı içeceklerin mide boşalması üzerine egzersiz ve eğitim etkileri.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Egzersiz Sırasında Katı ve Sıvı Karbonhidrat Kaynaklarının Oksidasyonu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mart 19. [Baskı öncesi Epub]
Med Sci Spor Egzersiz. 16 Nisan 2010. [Baskı öncesi Epub]

Egzersiz Sırasında Bir İçecekle Karşılaştırıldığında Karbonhidrat Jelinden Karbonhidrat Oksidasyonu.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Karbonhidrat jeli, bir içecekle aynı şekilde emilir ve oksitlenir.

Etiketler: sınavlar spor ve sağlık beslenme