Kateşinler (kateşin, epikateşin, gallokateşin, epigallokateşin, epikateşin gallat, epigallokateşin gallat) flavonoid kategorisine ait bir grup antioksidan maddedir.Her şeyden önce çayda ve özellikle kuru ağırlığın yaklaşık %20-30'unu temsil ettikleri yeşil çayda bulunurlar, kalp fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olurlar ve iyi bir sağlık durumunun korunmasına katkıda bulunurlar. Diğer kateşin kaynakları kakao, çikolata ve şarapla temsil edilir; ayrıca sebzeler aleminde (meyve ve sebzeler) iyi temsil edilirler.
Daha fazla kateşin, daha düşük kardiyovasküler ve kanser hastalıkları insidansına eşittir. Flavonoidlerin insan beslenmesindeki rolünü araştırmak için yapılan çeşitli araştırmalardan ortaya çıkan bu denklem, yukarıda bahsedilen antioksidan etkilerine atfedilebilir.Vücuda girdikten sonra, kateşinler, proteinlere zarar verebilecek serbest radikaller olarak bilinen moleküler parçaları bloke ederek hareket ederler. ve DNA (tümörlerin başlamasını kolaylaştırır) ve aynı zamanda arterlerin ve tüm organizmanın (ateromlar olarak adlandırılan) sağlığına zarar veren kolesterol plaklarının oluşumu, iltihaplanması ve parçalanması.
"Doğrudan antioksidan etkiye sahip olmanın yanı sıra, kateşinler, E vitamininin dahil olduğu diğer antioksidan sistemleri geliştirir. Araştırmalar, kateşinlerin hepatoprotektif, bağışıklık uyarıcı özellikleri ve olumlu etkileri sayesinde ek sağlık yararları olduğunu göstermektedir. kan dolaşımı ve tansiyon.
Açıkçası, kateşinler tek başına meyve, sebze ve yeşil çayın düzenli tüketimi ile ilişkili olumlu etkileri açıklamak için yeterli değildir. Bu besinler sağlık üzerindeki olumlu etkilerini başka nedenlerle de gerçekleştirirler; Aslında, tokluk hissini arttırmanın ve zararlı gıdaların (tatlılar, fast food, yağlı etler, kızarmış yiyecekler, tütsülenmiş etler vb.) girişini azaltmanın yanı sıra, onları önemli kılmak için sinerjik olarak birleşen birçok başka koruyucu madde içerirler. birçok hastalığı önlemek ve daha uzun süre kalmak için Bu maddeleri belirli takviyeler yoluyla tek tek uygulama girişimlerinin genellikle hayal kırıklığı yaratan sonuçlar vermesinin nedeni budur.
Bitkiyi seçin Köknar Akasya Acerola Kuzukulağı Civanperçemi Civanperçemi Millefoglie Aconito Adatoda Sarımsak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Cadı Hazel Ammi veya Visnaga Ananas Andrographis Anemon Pulsatilla Angelica Anason Yıldız Anason Japon Yıldızı Anason Acı Portakal Acı Areca Arnica Arnica Harpagogus Asparagos Arnica Aparagogus Asparagos Peruan Arnica Asparagos Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kahve Cajeput Hint kamışı Hint kamışı Kadife çiçeği Camedrio Papatya Roman Papatya Kafur Tarçın Seylan Kızlık Kılı Capuchin Enginar Kakule Kardiyak Devedikeni Asya Devedikeni Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Lahana Cedur Celandine Cichli Co. Barberry Amerikan Krizantem Kimyon Zerdeçal Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Çuha çiçeği Atkuyruğu Yonca Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Okaliptüs Farfara Farfaraccio Calabar fasulyesi Çemen Rezene Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japon Mantarları Galega Ganoderma lucidum Gubelia Gubelia Cambogia G Mullega Gubelia Gubelia Broom G. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kiraz Defne Lavanta Limon Otu Lespedeza Lovage İzlandalı Liken Limon Keten Lippia Meyan Kökü Lobelia Şerbetçiotu Maca Mercanköşk Mısır Ebegümeci Manna Marrubio Marrubio d "su Matè Melaleuca Meliloto Amerikan Limon Balsamı Myrtle Myra Walma Ceviz Omru Melale Myra Walma Ceviz Otu Isırgan Haşhaş Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Biber Perilla Deniz Salyangozu Phyllanthus Muz Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greyfurt Maydanoz Psyllium Pueraria mirifica Kasap süpürgesi Pygeum Quassia Meşe Ravent Ratania Rauwolfia frenk üzümü Hint fasulyesi Rhodiola Rosa canina Biberiye Rue Söğüt Sarsaparilla Adaçayı Mürver Üzümü Sassafras Sedum Ergot Senna Verando Tamnado Tamina Vernado Tamnado Vadiburnuna Serenoa Solidari Repensus Pansy Ökseotu Asma Withania Yohimbe Safran Zencefil Kabak Seç hastalığı Juvenil Akne Rosacea Kulak çınlaması Kulak çınlaması Aerofaji Tendon Duygulanımlar Afonia Aphtas Algias Fonksiyonel Ağız Kokusu Emzirme Alerji Anemi Acı Anksiyete Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Brogenr Artrit Erkek Sex Stones Kırılgan saç Çürük Baş Ağrısı Selülit Hareket tutması Sistit C limaterio Cholecystopathy Yüksek kolesterol Ülseratif Kolonoskopi Kontüzyonlar Hematom convalescence couperose Depresyon Dermatit Bezi Diyabet İshal Erektil disfonksiyon dislipidemi Dismenore Dispepsi Bozuklukları vizyon Hemoroid Epistaksis Kardiyak herethism Ateş Fibromiyalji Gastrointomnia Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Intellectia Gastro-intestinal Hastalığı Hipertansiyon Hipertansiyon Hypertons Sarılık Laryngitis böbrek litiyaz Diş ağrısı Boğaz boğazın dermatit kolit İncelik Menopoz Meteorizm Mononükleoz Alzheimer hastalığı Crohn hastalığı Mide bulantısı Kusma Obezite Koyu halkalar Onikomikoz Osteoporoz Kuru cilt Periartrit Piorea Düşük basınç Prostatit Sedef hastalığı Soğuk algınlığı Göğüs çatlakları Anal fissürler Gastro-burun boşluğu Rinofajit Yaşlılık Premenstrüel Sendrom Aşırı kilolu Sinüzit Sigara içmeyi bırakma Konstipasyon Yüksek Ülser Burns Çiviler Gevrek Isı siğiller dönmesi Özellikleri bitkisel tabaklama Başarısız adaptojenik Afrodizyak acılık katan analjezik anestetik anorektikler analjezik antasit anti-alerjik, anti-astım antibiyotik nezle Anticellulitiche antikonvülsan Antidiaforetiche antidiyareik ödemli antelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflojistik Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanlar antipiretik anti-romatizmal antiscorbutic antiseptik antispazmodik, anti-ürik aperitive yanıp Tatlandırıcı Büzücü Balzamik Bechiche Kapillarotrop Kardiyotonik Karminatif Katartik Kostikler İyileştirici Cholagoglar Choleretic Boyalar Dekonjestanlar Deodorantlar Arındırıcı Terletici Temizleyiciler Dezenfektanlar Detokslayıcılar Susuzluk Giderici Diüretikler Heyecan Verici Emetikler Emmenagoglar Yumuşatıcılar Hemostatikler lanti Hipertansif Hipnotik Hipoglisemik Hipotansif Tahriş Ediciler Laksatifler Yatıştırıcı Narkotik Sinirler Besin Maddeleri Odontaljik Pektoral Purgatif Revulsif Remineralize Canlandırıcı Rubefacient Scialagoghe Sedatif Soporifugas Hapşırma Mide Stomatikleri Narkotik Vasküler Sıkıştırma
