Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol Hakkında

Tonalin CLA - Natrol

Konjuge linoleik asit bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
60/90 kapsül paketi

KOMPOZİSYON

%80 konjuge linoleik asit içeren aspir yağı; Jelatin; Gliserol; Su; Renk: Karamel

Porsiyon başına (3 kapsül): CLA 2.4 gram

Ürün özellikleri Tonalin CLA - Natrol

Konjuge Linoleik Asit (CLA) - CLA (konjuge linoleik asit) kısaltması, linoleik asidin izomerleri olarak kabul edilebilecek bir dizi yağ asidini ifade eder.Bütün bunlar, tek bir bağla ayrılmış 18 karbon atomu ve 2 çift bağdan oluşur.

Belirli kimyasal yapı 16 farklı olası izomeri tanımlar, ancak doğada esas olarak ikisi 9 cis, 11 trans ve 10 trans, 12 cis vardır ve bunlar en bol bulunan formların yanı sıra biyolojik olarak en aktif olanlardır. Genellikle belirli protokollere göre bitkisel yağların işlenmesinden elde edilen aynı takviyeler, biyolojik olarak en aktif iki izomer arasında sabit ilişkiler sürdürmeye çalışır, çünkü farklı çalışmalar bu ilişkinin potansiyel terapötik ve yan etkileri nasıl önemli ölçüde etkileyebileceğini gösterir, ayrıca C9, T11 izomeri için kas tropizmi ve C10, t12 için yağ ile spesifik doku dağılımını da göz önünde bulundurarak.
Daha sonra göreceğimiz gibi, organizmanın doğru çalışması için önemli olmalarına rağmen, insan sentezleri için gerekli biyosentetik yollara sahip değildir, zorunlu olarak gıda alımına başvurmak zorundadır. Toplam lipid bileşeninin %0.7'sini, ardından et ve bazı bitkisel yağları takip eder. Bunlar ortalama olarak "günlük alım miktarı 20 ile 170 mg arasında olup, ağızdan alınan 3.4 gr/gün ile ek protokollerde önerilenden çok daha düşük bir miktardır. Günde yaklaşık 2,7 gram gerçek başarı, hayvan modellerinde kullanılandan yaklaşık 5-10 kat daha düşük bir miktar.

biyolojik rol
CLA'nın günlük diyetteki önemi, yalnızca başka herhangi bir yağ için tanımlanan klasik işlevlerden değil, aynı zamanda 1000'den fazla özel çalışmayı içeren "geniş bir literatür" tarafından belgelenen metabolik ve biyokimyasal etkiden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, muazzam miktarda çalışmaya rağmen, çelişkili yayınlanmış sonuçlar ve yeni deneysel kanıtlar göz önüne alındığında, insan bütünleştirici pratiğinde CLA'nın etkinliği ve güvenliği ile ilgili bir gizem havası kalmaktadır.
Bu nedenle, birçok çalışmada açıklanan çeşitli etkileri listelemek mümkün olsa da, birçoğu için moleküler bir açıklamanın hala eksik olduğu göz önünde bulundurulmalıdır.

1. Anti kanserojen etki: in vitro kültür sistemleri aracılığıyla tesadüfen keşfedilmiş, daha sonra meme, prostat, bağırsak ve pulmoner neoplazmaların hayvan modellerinde de karakterize edilmiştir. Anti-neoplastik etki, hücre döngüsü ve apoptotik sürecin sonuç olarak düzenlenmesi ile hücre içi sinyalin modülasyonu sayesinde gerçekleşmelidir.

Erkeklerde klinik deneyler bugüne kadar eksiktir.

1. Antitrombotik etki: Kardiyovasküler patolojilerin önlenmesi için özellikle önemlidir, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi ve araşidonik asit ve ilgili proinflamatuar ve trombosit toplayıcı moleküllerin (tromboksanlar, lökotrientler ve PGE) sentezinin azaltılması yoluyla gerçekleşir.
2. Bağışıklık düzenleyici etki: sağlıklı deneklerde de tanımlanmış olup, spesifik bağışıklık tepkisinin arttırılması lehine IgE (alerjik reaksiyonlardan sorumlu) ve inflamatuar sitokin seviyelerinde bir azalma ile karakterize edilmiş gibi görünmektedir.
3. Yağ kütlesinin azaltılması: bir dizi metabolik özellik aracılığıyla uygulanır:
4. Lipoprotein lipaz enziminin inhibisyonu;
5. Ayrılan proteinlerin artan ifadesi;
6. Ön adipositlerin apoptozunun uyarılması;
7. Beta oksidasyon işleminin artan verimliliği;
8. Artan kas enerji harcaması.

Kas kütlesi artışı: henüz karakterize edilmemiş protein sentezi süreçleriyle indüklenir

CLA ve spor kullanımı

CLA'nın sayısız potansiyeli göz önüne alındığında, spor takviyesinde de etkinliğini test etmek için bir girişimde bulunuldu. Başlangıçta sadece vücut kompozisyonunu iyileştirmek amacıyla kullanılan, daha sonra ergojenik bir rol de tarif edildi CLA'yı kreatin monohidrat ile ilişkilendiren çalışmalar, aslında, vücut dağılımında belirgin bir iyileşme kaydetmenin yanı sıra, güçte bir artışı da vurguladı. daha iyi kasılma etkinliği CLA'nın potansiyel etkileri göz önüne alındığında, antrenmandan elde edilen sonuçları optimize etmek için spor takviyesinde kullanılmasına karar verildi. Tek başına performans iyileştirme ve vücut kompozisyonu iyileştirme açısından önemli faydalar sağlamazken, kreatin monohidrat ile sinerji içinde hem kas gücünde hem de egzersizin yürütülmesinde belirgin bir iyileşmeyi garanti etti.

Gerekçe - Tonalin CLA - Natrol

Bilim dünyası tarafından önerilen çeşitli çalışmaların dikkatli bir şekilde eleştirel değerlendirmesi, düşünce için özellikle önemli yiyecekler sunar.Her şeyden önce, çeşitli araştırma grupları tarafından elde edilen ve birçoğu tamamen çelişkili olan sonuçlar arasında açık bir tutarsızlık gözlemlemek kolaydır. görünürde bir sebep yok üstelik hayvan modellerinde elde edilen sonuçların insanlarda elde edilenlerden çok daha önemli ve isabetli olduğunu görmek mümkün. Bu çok kafa karıştırıcı resim için olası bir açıklama aşağıdakilerden türetilebilir:

1. Çok yüksek türler arası ve türler arası biyolojik değişkenlik;
2. Laboratuvar hayvanlarında kullanılan dozajlar ile insanlarda kullanılan dozajlar arasındaki fark;
3. Çeşitli izomerlerin farklı biyolojik etkileri;
4. Moleküler mekanizmaların yokluğu;

Tüm bu faktörler, okuyucuyu imalat şirketleri tarafından açıklanan sonuçların ve faydaların doğru yorumlanmasına yönlendirmeli ve her zaman her şeyi vurgulanmış bir eleştirel anlayışla değerlendirmelidir.

Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Tonalin CLA - Natrol

Yemeklerle birlikte günde 3 defa 1 kapsül alınması tavsiye edilir.

Spor pratiğinde kullanım yöntemi - Tonalin CLA - Natrol

Başta belirtildiği gibi, çeşitli çalışmalarda açıklanan dozajlar, özellikle hayvan modellerinden sağlıklı bireyler üzerinde yapılan klinik deneylere geçildiğinde çok farklıdır. Günümüzde en yaygın uygulama aralığı, biyoyararlanımının %70 civarında olduğu düşünüldüğünde, günde 2 gramdan 6 grama kadardır. Önerilen tüm çalışmalar arasında, en çok tekrarlanan dozaj, az ya da çok düzenli zaman aralıklarında daha fazla uygulamada günde 3.4 gramdır.
Uygulama yemek sırasında tercih edilmelidir.
Kilo kaybındaki etkinlik (tahmini yaklaşık 0,09 kg/hafta, ilk altı ayda lineer), doktorun görüşünün gerekli olduğu uzun zaman aralıkları için elde edilir.

Sinerjiler Tonalin CLA - Natrol

DİYET PLANI VE FİZİKSEL AKTİVİTE: CLA'nın kilo vermeye yardımcı olması için, bireysel ihtiyaçlara uyarlanmış planlı bir fiziksel aktivite ile bağlantılı kontrollü, sağlıklı ve muhtemelen düşük kalorili bir diyet programlamak GEREKLİDİR.
Ayrıca bu durumda, CLA'yı arginin ile ilişkilendiren, yağsız kütle artışı üzerinde olumlu etkiler kaydeden, ancak insanlarda eşdeğerinin olmadığı düşünüldüğünde çok az anlamlı olan hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmaları açıklamak mümkündür.

Tonalin CLA yan etkileri - Natrol

CLA varsayımını takiben kaydedilen ciddi yan etkilerin olmamasına rağmen, çeşitli patolojik durumlarda olası kötüleşen etkiler hakkında çeşitli raporlar vardır:

• İnflamatuar biyobelirteçlerin artması (c-reaktif protein ve beyaz kan hücreleri): Bu kanıtlara rağmen, CLA'nın anti-inflamatuar özellikleri için özellikle yararlı olduğu gösterilmiştir.
• İnsülin direncinde artış: T10, C12 izomeri için daha belirgin görünen bu etki, eşit olarak oluşturulmuş bir karışım kullanıldığında önemli ölçüde düşer.
• Artan oksidatif stres: lipoperoksidasyon seviyelerinde artış.
• Dislipidemik etki: T10 izomeri ile ilişkili C12, LDL kolesterolünde bir artış ile plazma HDL kolesterol düzeylerinde bir azalma ile sonuçlanır.

Kullanım Önlemleri Tonalin CLA - Natrol

Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Tonalin CLA - Natrol'ün kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

. Kasım; 44: 975-82. Epub 2009 25 Eylül.
Konjuge linoleik asit, ob / ob farelerinin beyaz yağ dokusunda ayrılmayan protein 1'i indükler.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Temmuz; 66: 415-21.

Konjuge linoleik asitler: neden hayvan ve insan çalışmaları arasındaki tutarsızlık?

Plourde M, Yahudi S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 Ekim; 57: 1268-74.

Aşırı kilolu deneklerde kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin iştah ve gıda alımı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci 2007 Ekim 72: S612-7.

Konjuge linoleik asit (CLA), bir hayvan modelinde vücut yağ birikimini ve kilo alımını önler.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Ocak 19: 61-8. Epub 2007 24 Mayıs.

Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, aşırı kilolu kadınlarda diyet ve egzersizin neden olduğu vücut kompozisyonu ve sağlık endekslerindeki değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Sinerjik etki yok
J Clin Nutr mıyım? 2007 Mayıs; 85: 1203-11.

Yağ kütlesini azaltmak için konjuge linoleik asidin etkinliği: insanlarda bir meta-analiz.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Nisan 135: 778-84.

24 ay boyunca konjuge linoleik asit takviyesi, sağlıklı, aşırı kilolu insanlarda vücut yağ kütlesini iyi tolere eder ve azaltır.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipitler. 2009 Kasım; 44: 983-8. Epub 2009 23 Ekim.

Konjuge linoleik asit izomerleri, t10c12 ve c9t11, insanlarda yağ dokusu ve iskelet kasına farklı şekilde dahil edilir.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 Temmuz; 139: 1279-85. Epub 2009 13 Mayıs.

L-arginin ve konjuge linoleik asidin diyet takviyesi, retroperitoneal yağ kütlesini azaltır ve sıçanlarda yağsız vücut kütlesini arttırır.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londra). 31 Mart 2007: 481-7. Epub 2006 22 Ağustos.

Konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltmadaki ve tatil kilo alımını önlemedeki rolü.

Watras AC, Buchholz AC, Kapat RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Diyet trans10cis12 konjuge linoleik asit ile tedavi, metabolik sendromlu obez erkeklerde izomere özgü insülin direncine neden olur.
Diyabet Bakımı 2002; 25: 1516-21

Int J Obez İlişki Metab Bozukluğu. 2003 Temmuz; 27: 840-7.

Kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin vücut ağırlığının yeniden kazanılması, vücut kompozisyonu ve aşırı kilolu deneklerde dinlenme metabolik hızı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 Nisan 59: 508-17.

Genç sağlıklı gönüllülerde CLA takviyesinin bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkisi.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.