Kafein ve Taurin - Biotech USA

Kafein ve Taurin Hakkında Bilgi - Biotech USA

Güç kuvveti - Biotech USA

L-Taurin ve kafein bazlı takviye edici gıda

BİÇİM
60 kapsüllük konteyner

KOMPOZİSYON

L-Taurin

susuz kafein
Jelatin

Günlük doz başına ½ tablet

L-taurin 368 mg
Susuz kafein 40 mg

Ürün özellikleri Kafein ve Taurin - Biotech USA

L-Taurin- genellikle şartlı esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir, metionin ve sistein gibi kükürt amino asitlerinin oksidasyonu ve dekarboksilasyonunu takiben üretilir. Sağlıklı ve iyi beslenmiş bir bireyde üretilen miktarın maksimum 400 mg/gün olduğu tahmin edilmektedir,

esas olarak iskelet, kalp ve beyin kaslarında yoğunlaşır. Diğer amino asitlerden farklı olarak taurin, protein sentezi süreçlerinin bir parçası değildir, bu nedenle bu amino asit türevi için bir anabolik güç tanımlamak kesinlikle mümkün değildir. Bununla birlikte, safra tuzlarının sentezi, hücre ozmolaritesinin korunması, çeşitli toksik bileşiklerin detoksifikasyonu, pozitif ve kardiyoprotektif inotropik etki, makrofaj aktivitesinin düzenlenmesi (bağışıklık tepkisi) ve belirgin antioksidan eylem.
Sayısız biyolojik işlevine rağmen, bu molekül belirli bir uygulama alanı bulamadı ve birçoğu hala deneysel aşamada olan birkaç çalışma, epilepsi, nörodejeneratif hastalıklar, büyüme bozuklukları, kardiyovasküler patolojilerin tedavisinde etkinliğini değerlendiriyor. alkolizmde, karaciğer hastalıklarında ve diyabetik patolojide (rol biraz tartışıldı)
Son yıllarda, spor alanında da karışık sonuçlarla deneyler başladı. Taurinin kullanılmasının ana nedenlerinden biri, antioksidan etkisi hafife alınsa da kanıtlanmamış olduğu iddia edilen enerji verici etkidir.Taurinin aslında fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasara karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır. atletik performansta iyileşme.
Fiziksel egzersizi takiben taurin kas çekiminde azalma kaydedilen ve idrar atılımında nispi bir artış kaydedilen sporculara ek olarak, düşük sınırlı taurin kaynağı (esas olarak hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunur) göz önüne alındığında, veganlarda takviye yararlı olabilir. ).

Kafein - Kafein, metilksantin cinsine ait bir maddedir. Genel beslenmeye genellikle kahve (bir fincan yaklaşık 100 mg içerir) ve aynı zamanda kakao ve çay yoluyla dahil edilir. Alındıktan sonra, kafein 120" civarında bir plazma zirvesi ile hızla emilir ve 2 ila 4 saat arasında çok kısa bir yarı ömre sahiptir. Hızla çeşitli dokulara dağılır ve karaciğerde çeşitli dimetilksantinlere metabolize edilir, kafein şu derecelerdedir:

Yağ asitlerinin kan konsantrasyonunu artırarak lipolizi teşvik edin;

Aracı kas vazodilatasyon;

Bronş kaslarını serbest bırakın ve nefes almayı kolaylaştırın;

Bilişsel yetenekleri ve uyanıklık durumunu geliştirin;

Diürezi artırın;

Nosiseptörlerin aktivasyonunu sınırlayarak ağrı hissini azaltın;

Esas olarak kafeinin metabolitlerinin aracılık ettiği bu etkilere, en önemlisi, adrenalin salınımı ve buna bağlı olarak kalp atışında artış, kaslarda ve hayati organlarda vazodilatasyon, AMPc gibi ikinci habercilerde artış ve hücre içi kaskadların aktivasyonu ile eklenir. Hücrenin düzgün çalışması için gerekli sinyaller.
Sporda kafein kullanımının şu durumlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır:

1. Dayanıklılık ve güç açısından performansın iyileştirilmesi: özellikler, lipit olanın lehine kesinlikle kas glikojen tasarrufuna ve muhtemelen kasın vazodilatörünün yanı sıra kasılmayı kolaylaştıran iskelet kasına daha iyi kalsiyum akışına bağlıdır. Efekt;
2. Yorgunluk hissini azaltın: Bir yandan oksidatif metabolizmanın iyileştirilmesi ve diğer yandan analjezik etkisi sayesinde.

Bu nedenle kafein esas olarak hem dayanıklılık hem de tamamen kuvvet sporları için yararlı olduğu kanıtlanmış olan ergojenik etkisi için kullanılır.

Sporda kullanım gerekçesi Kafein ve Taurin - Biotech USA

Taurin: Oksidatif ve hücresel hasar belirteçlerinde bir azalma ve bunun sonucunda performansta iyileşme ile yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasara karşı koruma sağladığı önemli bir rolü olduğu gösterilmiştir.
Kafein: Sporda kullanımı, hem dayanıklılık sporlarında hem de güç ve aralıklı sporlarda meydana gelen önemli ergojenik etkiler üzerinde hemfikir gibi görünen bilimsel literatür tarafından geniş çapta tanımlanmıştır.
Kafein + Taurin: Enerji içeceklerinde yaygın olarak kullanılan iki bileşik arasındaki sinerjinin şu konularda etkili olduğu kanıtlanmıştır:

1. fiziksel egzersizi takiben laktat konsantrasyonlarını azaltmak: hücrenin oksidatif kapasitesinde bir gelişmenin göstergesi;
2. Aerobik performansı iyileştirin;
3. Artan kalp debisi;
4. Bilişsel yetenekleri geliştirmeye ilişkin sonuçlar biraz tartışmalıdır.

Açıklığa kavuşturulmalıdır ki, kafeini diğer maddelerle ve özellikle taurin ile ilişkilendiren çalışmaların çoğunda, kafeinin yukarıda belirtilen faydaları garanti etmedeki ana rolü vurgulanmaktadır.

Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Kafein ve Taurin - Biotech USA

Günde yarım tablet, bol su veya en sevdiğiniz içecekle yutunuz.

Sporda kullanım talimatları Kafein ve Taurin - Biotech USA

Taurin: Çeşitli çalışmalarda yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önlemede en etkili doz günde 3 gramdır.
Kafein: Performansı desteklemek ve iyileştirmek için çalışmaların çoğu tarafından önerilen doz, 2 ila 4 mg / kg arasında değişmekte ve maksimum 300 mg / gün'e ulaşmaktadır (doza 3/5 fincan kahve ile ulaşılabilir).
İki bileşik arasında benzer görünen emilim süreleri ve kaydedilen maksimum kan zirvesi göz önüne alındığında, uygulanması performans veya antrenmandan iki saat önce gerçekleştirilebilir.
Kafeini uzun süre almak, enerji verici etkisini azaltır. Yine bu nedenle ve performans öncesi ergojenik etkileri arttırmak için en az 7 gün kafein ve türevlerinden uzak durma periyodu gözlemlemek avantajlı olabilir.

Aktivitenizi nasıl optimize edebilirsiniz Kafein ve Taurin - Biotech USA

Kafeinin enerjik aktivitesi, orta glisemik indeksli karbonhidratlarla ve diğer şeylerin yanı sıra fincandaki kahvede de bulunan niasin gibi vitaminlerle ilişkilendirilerek arttırılabilir.
Öte yandan, taurinin antioksidan etkisini arttırmak için, diğer şeylerin yanı sıra hücrenin oksidatif profilini de iyileştirebilen lipoik asit gibi diğer antioksidanların varsayımına başvurulabilir.
Biyoyararlanımını azaltan kafeinin varlığı göz önüne alındığında, kreatini bu tür takviye ile ilişkilendirmek uygun olmayacaktır.

Yan Etkiler Kafein ve Taurin - Biotech USA

Literatürde kafein ve taurin içeren bir enerji içeceğinin aşırı verilmesini takiben miyokard enfarktüsünden ölüm vakası bildirilmiştir.
Taurin: Günde 3 gramlık bir dozda güvenli görünen bu maddenin yan etkileri henüz iyi belgelenmemiştir. Bununla birlikte, hipertansiyon vakaları belgelenmiştir.
Yüksek dozlarda bulantı, kusma, yorgunluk, migren bulundu.
Kafein: Zaten 300 mg'ın üzerindeki dozlarda, kas titremeleri, kaygı, taşikardi, uykusuzluk, heyecan oluşabilir. Kronik kullanım ise reflü, ülser ve özofajit gibi gastrointestinal sistem hastalıklarından, hipertansiyon ve taşikardi gibi kardiyovasküler hastalıklardan ve migrenden sorumludur.Ayrıca kalsiyum ve kalsiyum gibi değerli elementlerin emilimini engeller. Demir.

Kullanım Önlemleri Kafein ve Taurin - Biotech USA

Ürün, 12 yaşın altındaki hamilelik sırasında, emzirme döneminde böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon vakalarında kontrendikedir.
Antiepileptik ve antikompulsif ilaçlarla ilaç etkileşimleri meydana gelebilir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Kafein ve Taurinin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin - Biotech USA.

KAYNAKÇA

Med J Aust. 5 Ocak 2009; 190: 41-3.

Kafeinli "enerji içecekleri" aşırı tüketimini takiben genç bir adamda kalp durması.

Berger AJ, Alford K.
Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Temmuz; 30: 485-8. Epub 2009 19 Mayıs.
Spor Med. 2001;31: 785-807.

Kafein ve egzersiz: metabolizma, dayanıklılık ve performans.

Graham TE.
Crit Rev Gıda Bilimi Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Sporda kafein kullanımı, insanda farmakokinetik ve hücresel etki mekanizmaları.

Magkos F, Kavoras SA.
Beslenme ve Klinik Diyetetik Laboratuvarı
J Strength Cond Res 2009 23 Ocak: 315-24.

Kafeinin spora özgü dayanıklılık performansı üzerindeki etkisi: sistematik bir inceleme.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 Haz; 5 Ek: S84-99.

Kafein ve performans.

Sprite LL.
Spor Hekimliği 2009;39:813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Kafein ve anaerobik performans: ergojenik değer ve etki mekanizmaları.

Davis JK, Yeşil JM.
Fizik Sportsmed. 2009 Aralık; 37: 97-103.

Kafeinin egzersiz sırasında ventilasyon ve pulmoner fonksiyon üzerindeki etkileri: genellikle gözden kaçan bir yanıt.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci.2008;45:11-8.

Hayvan modellerinde taurin denemeleri, anksiyolitik, antidepresan veya uyarıcı etkiler için hiçbir destek sunmamaktadır.

Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, amino asitler ve orta zincirli trigliseritler ile dayanıklılık ve performans.
Küçük JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 18 Ekim 2008: 493-508.
[Taurin ve potansiyel terapötik uygulaması]
Szymanski K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Çevrimiçi). 25 Şubat 2008; 62: 75-86. Gözden geçirmek. Lehçe.
Preterm veya düşük doğum ağırlıklı bebeklerde taurin takviyesinin büyüme ve gelişme üzerine etkisi.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 Ekim;: CD006072. Gözden geçirmek.
J Appl Physiol. 2008 Ağustos 105: 643-51. Epub 2008 26 Haziran.
Yedi günlük oral taurin takviyesi, insanlarda uzun süreli egzersiz sırasında kas taurin içeriğini artırmaz veya substrat metabolizmasını değiştirmez.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Amino asitler. 2004 Mart; 26: 203-7. Epub 2003 9 Mayıs.

Sağlıklı genç erkeklerde egzersize bağlı oksidatif stresi önlemek için taurin takviyesinin rolü.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Amino asitler. 2002 Haziran; 22: 309-24.

Egzersize bağlı kas yaralanmasında taurinin sitoprotektif rolü.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Amino asitler. 2001; 20: 13-23.

Bir maratondan hemen ve 24 saat sonra koşucularda plazma ve idrar taurin ve amino asitlerdeki değişiklikler.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Taurin takviyesi, iskelet kası kuvveti üretimini arttırır ve yüksek frekanslı in vitro stimülasyon sırasında ve sonrasında kas fonksiyonunu korur.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 Temmuz; 107: 144-54. Epub 2009 7 Mayıs.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Taurin takviyesinin orta yaşlı Koreli kadınların plazma homosistein seviyelerine etkisi.

Ahn CS.
Regül Toksikol İlaç. 2008 Nisan: 50: 376-99. Epub 2008 26 Ocak.

Taurin, L-glutamin ve L-arginin amino asitleri için risk değerlendirmesi.

Shao A, Hathcock JN.
Amino asitler. 2004 Haziran; 26: 267-71. Epub 2003 15 Aralık.

Taurinin aşırı kilolu veya obez diyabetik olmayan kişilerde serum lipidleri üzerindeki faydalı etkileri.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 Eylül; 58: 1239-47.

Tip II diabetes mellitus için genetik yatkınlığı olan aşırı kilolu erkeklerde taurin tedavisinin insülin sekresyonu ve etkisi ve serum lipid seviyeleri üzerindeki etkisi.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res 2004 Ocak 29: 143-50.

Taurin, diabetes mellitus için risk faktörlerini azaltmada faydalı mı?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Dolaşım. 28 Ocak 2003; 107: 410-5.

Taurin ve C vitamini, genç sigara içenlerde monosit ve endotelyal disfonksiyonu değiştirir.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 Kasım-Aralık; 17: 262-70.

Taurin: insanlarda şartlı olarak gerekli bir amino asit mi? Sağlık ve hastalık üzerine genel bir bakış.

Lourenço R, Camilo ME.
Ateroskleroz. 2010 Ocak; 208: 19-25. Epub 2009 Haziran 11

Taurinin koroner kalp hastalığı üzerindeki potansiyel koruyucu etkileri.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinoloji. 2006 Temmuz; 147: 3276-84. Epub 2006 20 Nisan.

Taurin (2-aminoetansülfonik asit) eksikliği, obeziteyi teşvik eden bir kısır döngü yaratır.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 Ocak-Şubat; 203: 28-32.

[Kistik fibrozda (CF) taurin takviyesi: E vitamini absorpsiyon kinetiğine etkisi]

E vitamini emilimini kolaylaştırır.

Oral Taurin Alımının Tek Bir Günü Sırasında Plazma Taurin Kinetiği: 909: 1 Haziran 16:45 - 17:00

Talanyan, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Kürek, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Sprite, Lawrence L. FACSM

Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Temmuz; 30: 485-8. Epub 2009 19 Mayıs.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Taurin uygulamasının egzersiz üzerindeki etkileri.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci.2007 Aralık;57:343-8. Epub 2007 15 Kasım.

Pro-antioksidan oranı değerlendirilerek yoğun direnç egzersizine maruz kalan sağlıklı erkeklerde sistein türevleri uygulamasının etkisi.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Amino asitler. 2004 Aralık; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 Ekim.

Sıçanlarda egzersiz performansını uzatmak için optimal ve etkili oral taurin dozu.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Valiliği Halk Sağlığı Enstitüsü, Mito, Japonya.
Taurin içeren bir içeceğin ekokardiyografi ile ölçülen egzersiz öncesi ve sonrası kardiyak parametreler üzerindeki etkisi.
Baum M, Weiss M.
Amino asitler. 2001; 20: 75-82.
Diyabette taurinin antioksidan aktivitesinin rolü.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009 Şubat; 87: 91-9. Gözden geçirmek.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003 Aralık 49: 375-80.

Sıçanlarda kronik taurin tedavisi ile egzersiz sonrası azalan kan laktik asit seviyeleri ve 3-metilhistidinin idrarla atılımı