Gainer Pro Hakkında - ProAction
GAINER PRO - PROAKSİYON
Glucid-protein takviyesi
BİÇİM
1 kg'lık paket kakao aromalı
KOMPOZİSYON
Peynir altı suyu proteini; Sodyum kazeinat; maltodekstrin; fruktoz; Kakao; soya lesitini (GDO içermez); Aroma; guar; ksantan; Aspartam, Asesülfam K; C vitamini; PP vitamini; B2 vitamini; Pantotenik asit; B6 Vitamini; Folik asit; biyotinler; B12 vitamini.
kazananlar - bunlar, bir üreticiden diğerine hafif değişken oranlarda karıştırılan ve bazı durumlarda hem beslenme hem de metabolik açıdan diğer önemli unsurlarla zenginleştirilmiş üç ana makro besinden oluşan eksiksiz takviyelerdir.
Kazananlar, sporcunun diyetini kalori açısından zenginleştirmek ve sindirim çabasını en aza indirmeye çalışırken sonuç olarak kilo alımını kolaylaştırmak ve alımı mümkün olduğunca basit hale getirmek temel amacı ile doğarlar. Kazananların üretiminde, sporcunun ihtiyaçlarına en uygun besinlerin, özellikle gıdalarda bulunması zor oranlarda tercih edilmesi. Aslında, kalori artışı açısından aynı sonuç, basitçe "daha zengin bir diyet planlayarak, ancak özellikle antrenmana yakın dönemde, vücudu sindirime çok fazla sokma ve performansı olumsuz etkileme riskiyle birlikte" elde edilebilir. Besleyici bir faktöre ek olarak, ölçekleri kazananlara yönlendiren lojistik nitelikteki diğerleri eklenir: daha doğrusu, hazırlama kolaylığı ve kolay tüketim yöntemi, bu takviyeleri özellikle bir spor salonunun soyunma odasında tüketilen yemekler için uygun hale getirir. .
Üreticilerin müşterilerini genişletmek için sıklıkla önerdiği, ancak kesinlikle reddedilen yaygın bir görüş, bu ürünleri ana öğünlerin etkili ve verimli ikameleri olarak görmektir. Aslında, makroskopik beslenme açısından tam bir öğüne yaklaşabilseler de, "çeşitli gıdaların benzersiz işlevsel bütünlüğünü, yemeğin şenliği ile bağlantılı duygusal ve ilişkisel ihtiyaçları çok daha az tatmin etmekten çok daha azını kesinlikle yeniden üretemezler.
İnsan organizmasını, denenmiş ve tekrar eden mekanizmalarla karakterize edilen ve her parçası aynı olan bir makineye indirgemek, diyet planları ve şematik, neredeyse "masa", ek protokoller uygulanırken yapılan en önemli hatalardan biridir.
Bu nedenle, uygun şekilde kullanıldığında bu ürünler sporcuların beslenme gereksinimlerine çok uygunsa, her zaman ve her durumda dengeli ve sağlıklı bir diyetin ikamesi olarak değil, yardımcı maddeler olarak düşünülmelidir.
Kazançların kullanımları
Literatür, bu ürünlerin spor takviyesindeki etkinliği ile ilgili spesifik sonuçlar sunmasa da, iyi dengelenmiş öğünlerin atletik performansı optimize etme ve vücut kompozisyonunu iyileştirmedeki önemini yineler.
Bu nedenle, bu ürünlerin aşağıdaki amaçlarla kullanılması:
- Ağırlığı artırın;
- Kas kütlesini artırın;
- Kasları yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarlardan koruyun;
- Kurtarma aşamasını iyileştirin;
- Atletik performansı geliştirin.
Bu hedeflerin bazıları bu ürünlerin besinsel ve enerjik etkisi ile doğrudan ilgiliyse, diğerleri organizmanın enerjik fonksiyonlarının genel bir gelişiminin meşru yansımaları olarak kabul edilebilir.
Ürün Özellikleri Gainer Pro - ProAction
Pro Action'ın Gainer Pro ürünü şunları sağlar:
%43,5 Karbonhidratlar: "yüksek enerji mevcudiyetini garanti eden maltodekstrin ve fruktozdan oluşur. Ne yazık ki, kullanılan maltodekstrinlerin dekstroz eşdeğerliği ile ilgili verilerin olmaması, bu ürünün ve kullanım endikasyonlarının daha dikkatli bir şekilde değerlendirilmesine izin vermez".
Proteinlerin %34.7'si: Hazır peynir altı suyu proteinleri ve misel kazeinler gibi yüksek kaliteli protein kaynaklarından elde edilir. Çeşitli çalışmalarda gösterildiği gibi bu kombinasyon avantajlı olabilir:
performans sırasında, misel kazeinden kademeli olarak salınan plazma amino asitlerinin çekilmesi sayesinde kas proteolizini azaltır;
Hızlı bir amino asit kaynağı sağlayabilen peynir altı suyu proteinlerinin varlığı ve antrenmanın anabolik etkisini artıran insülin sekresyonunun uyarılması sayesinde hemen iyileşme aşamasında.
l "Yağların %8.8'i: bir kısmı (ne yazık ki ölçülemez) doymamış soya lesitinden elde edilir.
B grubu vitaminler: çeşitli besinlerin doğru kullanımını garanti etmek için gerekli olan yoğun metabolik reaksiyonların desteklenmesinde temeldir. B vitaminlerinin eklenmesi, diyet alımı arttıkça ihtiyaçları önemli ölçüde arttığından beslenme ekonomisi açısından önemli bir seçimdir.
C Vitamini: askorbik asit L, E vitaminini yeniden oluşturabilen, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı etkili bir şekilde önleyebilen, demirin bağırsak emilimini önemli ölçüde artırmanın yanı sıra ilgili koenzimatik formlarda folik asidi azaltan ve etkinleştiren güçlü bir antioksidan.
Sportif bir bakış açısından, yukarıda bahsedilen etkiler, yorgunluk hissinin azalması ve bunun sonucunda performansta bir iyileşme olarak gerçekleşir. 100 gram ürün, günlük ortalama C vitamini ihtiyacını karşılayabilir.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - Gainer Pro - ProAction
50 gram ürünü 300 ml su ve/veya süt içinde eritiniz.
Spor pratiğinde kullanım yöntemi - Gainer Pro - ProAction
Üretici, ayrım gözetmeksizin bu ürünü güçlendirici, toparlayıcı içecek veya öğün ikamesi olarak tanımlasa da, daha sonra günde 50 gram doz önerse de, bu ürünü antrenman öncesi ve sonrası iyi bir atıştırma olarak ölçeklendirmek uygun olacaktır. Ne yazık ki amino asit profili ve kullanılan maltodekstrin tipi ile ilgili bilgilerin olmaması, söz konusu gainer'ın yarışma öncesi veya antrenman sonrası rasyona ne kadar uygun olduğunu tam olarak anlamamıza izin vermiyor. doğal olarak her sporcunun beslenmesine göre önerilmeli ve ayrıca antrenman tipine ve ulaşılacak hedeflere göre uyarlanmalıdır. Buna rağmen, önerilen besinler arasındaki oranlar, kesinlikle yarışma öncesi bir atıştırmadan ziyade antrenman sonrası bir atıştırma için daha uygundur; her durumda, her zaman aç karnına almanız tavsiye edilir ve asla bir öğün yerine geçmez.
Gainer Pro Yan Etkileri - ProAction
Literatürde olası yan etkiler tanımlanmamakla birlikte, bu ürünlerin aşırı miktarda kullanılmasının mide bulantısı, kusma, ishal ve gastrointestinal semptomlara neden olabileceği her zaman göz önünde bulundurulmalıdır.
Öte yandan, bu ürünlerin uzun süreli ve dengesiz uygulanmasıyla ilişkili potansiyel etkilerin tekrarlanması çok önemlidir, bu da kaçınılmaz olarak ilişkili fiziksel ve metabolik bozukluklarla birlikte kilo alımı ile sonuçlanacaktır.
Kullanım Önlemleri Gainer Pro - ProAction
Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Gainer Pro'nun kritik analizi - ProAction hakkında daha fazla bilgi edinin.
