kolajen nedir
Kollajen - daha çok jelatin olarak bilinir - vücutta en bol bulunan proteindir ve özellikle kemikler, tendonlar, kıkırdaklar, cilt, zarlar ve kan damarları seviyesinde yoğunlaşır.
Cilt seviyesinde, kolajen cildin sıkılığını, tonunu ve sıkılığını korumaya yardımcı olarak kırışıklıkların varlığını en aza indirir. Aslında, dermis seviyesinde bulunur - elastik lifler ve glikozaminoglikanlarla birlikte - cildi destekleyen ve destekleyen, ona güç ve elastikiyet veren üç boyutlu yapıya yol açar.
Ne yazık ki, kolajen sentezi yaşlanma ile azalırken, bozulması artar ve bununla birlikte daha az kompakt ve daha ince hale gelen cildin pürüzlülüğü artar.
Bu nedenle kolajen takviyeleri, yaşlanma karşıtı nutrasötiklerde yaygın olarak kullanılmaktadır; bileşen kozmetik ürünlerde de oldukça yaygındır.
Doğal olarak, yaşlanma fenomeni nedeniyle kolajenin bozulması, bağ dokusunun bulunduğu diğer alanlarda olduğu kadar deride de meydana gelir, örneğin tendonlar ve kıkırdaklar gibi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, piyasa, osteoartiküler sistemin iyiliğine katkıda bulunmak için özel olarak formüle edilmiş çok çeşitli kolajen takviyeleri sunmaktadır.
Gıda Kolajeni
Kollajen özellikle hayvanlar dünyasında temsil edilir; bu nedenle vücuda esas olarak et gıdaları yoluyla girer.Yüksek orandaki kolajen, gıdanın sindirilebilirliğini azaltır ve bağ dokusu bakımından daha zengin olan ete kıyasla balığın daha fazla sindirilebilirliğini açıklar.
Kolajen, kendisini oluşturan tek amino asitlerden başlayarak vücut tarafından sentezlenir.Beslenme açısından özellikle glisin, prolin ve hidroksiprolin bakımından zengindir, kükürt amino asitleri bakımından ise eksiktir.Tam da bunlardan zengin olduğu için. sentezi için gerekli amino asitler, besin kolajen, sindirildikten ve onu oluşturan bireysel amino asitlere parçalandıktan sonra, organizmada yeniden sentezini uyarabilir veya her durumda destekleyebilir.
Kollajen Takviyeleri
Kollajen Takviyelerinin Bileşimi
Tabii ki, kolajen takviyelerinin ana bileşeni, büyük boyutlu olmasına rağmen sindirimi zor olan bu değerli protein tarafından temsil edilir.
Bu dezavantajın üstesinden gelmek için, onu içeren takviyelerde, kollajen genellikle hidrolize formda (hidrolize kollajen) bulunur - bu nedenle kısmen sindirilir - bağırsak emilimini destekleyecek ve jelleşme gücünü azaltacak şekilde (hamur işlerinde çok takdir edilir). Bu ürünlerde kullanılan kollajen büyük ölçüde sığır, domuz ve at gibi hayvan kemiklerinden, derilerinden ve bağ dokularından elde edilir; günümüzde birçok üretici balık kaynaklı deniz kollajen kullanımına başvurmayı tercih etse de (bkz. paragraf: Riskler ) .
X115® | Kollajen ve Hyaluronik Asit | Gündüz gece
- Uyku sırasında cildin yenilenme sürecini destekleyen kolajen, hyaluronik asit, centella ve aktif bileşenlere dayalı 15 gece poşeti
- Cildi oksidatif stres ve iltihaptan koruyan, biyolojik olarak kullanılabilirliği yüksek antioksidanlar açısından zengin, sabahları alınacak 15 Günlük Şişeler.
Merak
Kozmetik düzeyde bile, protein absorbe edilemeyecek kadar büyük olduğundan, kolajenin bu şekilde uygulanması işlevsel olarak kabul edilemez.Tam da bu nedenle kaliteli kozmetik ürünlerde bile kolajenin hidrolize veya küçük formda kullanılması tercih edilir. Palmitoyl Pentapeptid-4 gibi öncü peptitler.
Takviyenin iyileştirmeyi amaçladığı duruma (zaman bozuklukları, eklem rahatsızlıkları vb.) bağlı olarak, formülasyona kollajene ek olarak başka aktif bileşenler de eklenebilir.
Örneğin, glukozamin ve / veya kondroitin sülfat ile birlikte kolajen, eklem sağlığını geliştirmeyi, artritik süreçleri (eklem kıkırdağının bozulmasını) önlemeyi ve travmatik olaylardan iyileşmeyi desteklemeyi amaçlayan takviyelerin bileşiminin bir parçasıdır.
Yaşlanma karşıtı takviyelerde ise, kolajene ek olarak - veya ona alternatif olarak - bu proteini bozulmadan koruyabilen veya fibroblastlar ve kondrositler (sırasıyla cilt ve kıkırdak hücreleri tarafından sentezini uyarabilen maddeler) bulabilirsiniz. kolajen üretimi); örneğin C vitamini ve asiaticoside'da titre edilen centella asiatica özleri için durum budur.
Ayrıca, kolajen genellikle ciltte ve eklem sıvısında büyük miktarlarda su tutan, cildi ve eklemleri yaşlanma süreçlerine bağlı hasarlardan koruyan yüksek moleküler ağırlıklı bir madde olan hyaluronik asit ile birleştirilir. Hem yaşlanma karşıtı ürünler içinde hem de kemik ve eklemlerin sağlığı için takviyelerin içinde çok faydalı olabilir. Ayrıca estetik tıp alanında kolajen ve hyaluronik asit (tek başına veya kombinasyon halinde) kırışık dolgu maddeleri (dolgu maddeleri) olarak doğrudan cilde enjekte edilebilir.
Kollajen sentezi, arginin, hidroksiprolin ve ornitin gibi tek amino asitlerin entegrasyonu ile de arttırılabilir.
Kollajen ve hyaluronik asit takviyeleri
Ek, bitkisel kapsüller biçiminde üretilir ve maksimum eksipiyan konsantrasyonunu ve saflığı ve minimum bağlayıcı kullanımını garanti eder. Önerilen günlük doz günde iki kapsüldür.
Bu ek, benzersiz bir formülde hyaluronik asidin nemlendirici gücünü deniz kollajeninin dolgun erdemleriyle birleştirir. Hücreleri derinlemesine yeniler, kırışıklıkları ve yaşlanma belirtilerini içten azaltır ve cildin pürüzsüz, yumuşak, esnek ve genç görünmesini sağlar.
Ekte bulunan bileşenlerin birleşimi, dörtlü bir yenileyici ve yaşlanma karşıtı etki gerçekleştirir: cildi nemlendirmek için hyaluronik asit, tonlama ve yeniden yapılandırma etkisi için hidrolize deniz kollajeni, güçlü bir doğal antioksidan olarak C vitamini ve cildi canlandırmak için A vitamini .
Hyaluronik Asit ve Deniz Kolajeni eklemleri korumak ve yenilemek için gereklidir. Bunun için ürün nemlendirmek, beslemek ve eklem ağrılarını gidererek kıkırdağın yeniden yapılanmasına katkıda bulunmak için faydalıdır.
Bunu biliyor muydun ...
Büyüme hormonu (GH) da kolajen sentezi üzerinde olumlu etkilere sahipken, dihidrotestosteron onun bozulmasını destekliyor gibi görünmektedir.Östrojenler ise kolajen sentezini destekliyor gibi görünmektedir ve belki de bu nedenle soya izoflavonları (genistein) kanıtlanmıştır. vitro - kollajen sentezini uyarmak için.
Tabii ki, hormonlar genel gıda takviyelerinin bileşimine kesinlikle dahil edilemez, çünkü bunların kullanımına yalnızca ve münhasıran tıbbi alanda belirli koşulların ve patolojilerin tedavisi için izin verilir.
Önerilen dozlar
Normalde önerilen alım dozları, günde 1-10 gram kolajen düzeyinde oldukça cömerttir. Her durumda, diyet belirli eksiklikler olmadan dengeli ve optimal ise, büyük miktarlarda eksojen kollajen kaynağının sentezini sıfırdan uyarması olası değildir; Bu nedenle, maksimum dozda kolajen yutmak yerine, antioksidanlar ve yukarıda belirtilen ekinezya özleri gibi sentezini destekleyen ve bozulmasını önleyen maddeleri entegre etmek daha mantıklı olacaktır (şekilde bildirilen çift etkili takviyenin önerilen formülasyonuna bakın) . Ayrıca cilt için çeşitli kolajen kremleri vardır.
Yan etkiler
Kollajen Takviyelerinin İstenmeyen Etkileri
Proteinli bir gıda olduğundan, yaygın kullanım dozlarında önemli bir kontrendikasyon veya yan etkisi yoktur.
Bununla birlikte, aşırı duyarlı bireyler alerjik reaksiyonlar yaşayabilir veya gastrointestinal şikayetlerden şikayet edebilir.
Riskler
Kollajen Takviyeleri Almaya İlişkin Potansiyel Riskler
Kollajenin karkaslardan ve hayvan kesim atıklarından elde edildiği göz önüne alındığında, jelatinin TSE-BSE'nin (deli dana hastalığının öne çıktığı bulaşıcı süngerimsi ensefalopatiler) bulaşması için bir vektör görevi görme olasılığı hakkında endişeler vardır. Teorik olarak, hayvan kalıntılarının ısıtılması, filtrasyonu ve alkalileştirilmesi süreçleri, "TSE'yi ileten bulaşıcı ajanların (prionlar) seviyelerinin ortadan kaldırılmasında veya en azından azaltılmasında etkili olmalıdır. Ayrıca, ek maddelerin üretimini düzenleyen ve düzenleyen yasa" Bu proteini esas almak, tam olarak nihai tüketicinin sağlığını korumak için bir dizi sıkı kontrolün yürütülmesini gerektirir.
Buna rağmen, çoğu üretici (hem gıda takviyeleri hem de kozmetik ürünler) formülasyonlarına deniz kollajenini (yani balık kaynaklı kollajen) veya bitkisel kollajeni (Natto Gum) dahil etmeyi tercih eder.
Kolajen İçmenin Kırışıklık Yararları hakkında daha fazlasını okuyun
Sponsorlu içerik: My-personaltrainer.it, Amazon ve/veya diğer e-ticaret üzerinden çevrimiçi olarak satın alınabilecek ürün ve hizmetleri sunar. Sayfadaki bağlantılardan biri aracılığıyla yapılan her satın alma işleminde, My-personaltrainer.it, Amazon'dan veya belirtilen diğer e-ticaretten komisyon alabilir. Ürünlerin fiyatlarının ve bulunabilirliğinin gerçek zamanlı olarak güncellenmediğini ve zamanla değişebileceğini bildiririz, bu nedenle sizi Amazon'da ve / veya belirtilen diğer e-ticarette bulunabilirliği ve fiyatı kontrol etmeye davet ediyoruz.
