Bu nedenle, yürürlükteki mevcut mevzuat tarafından sıkı düzenlemelere tabi olmalarına rağmen, bunlar ilaç değildir.
Gıda takviyeleri pazarı, çok çeşitli ihtiyaçlara uygun ürünler ve farklı türlerde içerik maddeleri içeren son derece geniştir. Ancak hiçbir durumda bu ürünler "sağlıklı ve dengeli yaşam tarzı alışkanlıklarına alternatif" olarak kabul edilemez ve hatta yukarıda bahsedilen yanlış alışkanlıkların neden olduğu zararları gidermek veya onarmak için bir çare olarak düşünülemez.
Bu nedenle, gıda takviyelerinin doğru kullanımı için doğru yaklaşım, öncelikle bu ürünler hakkında bilgi sahibi olmayı (bunlar nedir? Amaçları nedir?) ve ikinci olarak, tüketicinin benzerlerini ne zaman özgürce alabileceğini anlama yeteneğini içerir. ürünler. ve diğer yandan, önceden bir doktora danışmak gerektiğinde. İlaç olmasa da aslında gıda takviyeleri bile yan etkilere neden olabilir ve çeşitli kontrendikasyonları olabilir. Bu nedenle şüphe durumunda ve patolojilerin, bozuklukların veya özel durumların (örneğin hamilelik ve emzirme) varlığında doktora danışılması esastır.
Ortak beslenmeyi desteklemesi amaçlanan ve vitaminler ve mineraller gibi konsantre bir besin kaynağı veya besinsel veya fizyolojik etkiye sahip diğer maddeler, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, özellikle amino asitler, esansiyel yağ asitleri, lifler ve özleri oluşturan bitkisel kökenli, hem tek hem de çoklu bileşik, önceden dozlanmış formlarda"(kaynak: Sağlık Bakanlığı - Gıda takviyeleri ve bakanlık yönergeleri).
Gıda takviyeleri tabletler, efervesan tabletler, kapsüller, sakızlı şekerler, tozlar (ölçü kaplarında veya tek dozluk poşetlerde) ve çözeltiler (genellikle tek dozluk flakonlar içinde) şeklinde formüle edilebilir.
Bunlar hem eczanelerde hem de ikinci el eczanelerde (çevrimiçi dahil) ve hem fiziksel hem de çevrimiçi olarak aktarlarda, süpermarketlerde ve diğer mağazalarda pazarlanan ücretsiz satış ürünleridir.
, vejetaryenler veya veganlar için takviyeler) veya diğer tedavilerin yanı sıra özellikle yoğun ve/veya stresli dönemlerde vücudun işlevlerini desteklemek için kullanılabilir (örneğin, spor takviyeleri, hafıza takviyeleri vb.). Besin takviyelerinin "alınmasına" verilen yanıtın kişiden kişiye değişebileceğine dikkat edilmelidir; bu nedenle, "gıda takviyesi alımının her zaman, her insanda ve her durumda yararlı olduğunu" söylemek mümkün değildir. durum.; B grubu vitaminleri (B1, B2, niasin, pantotenik asit, B6, folik asit ve B12); C vitamini; D vitamini; E vitamini; K vitamini
- Mineraller: genellikle vitamin ve minerallerin iyi bilinen diyet takviyeleri içindeki vitaminlerle ilişkilendirilir, mevcut mevzuat bu ürünlerin içeriğine aşağıdaki minerallerin dahil edilmesi olasılığını sağlar: kalsiyum; magnezyum; iyot; demir; bakır; çinko; manganez ; sodyum; potasyum; selenyum; krom; molibden; silikon; bor; florür ve klorür.
- Amino asitler: Esansiyel ve dallı amino asitler ayrıca gıda takviyelerinin bileşiminin bir parçası olabilir. Bu ürünlerde bulunabilecek amino asit örnekleri valin, lösin, izolösin, arginin, karnitin, sistein vb.'dir. Bununla birlikte, çoğu durumda yukarıda belirtilen amino asitlerin tuz formunda bulunduğu unutulmamalıdır. veya saf halde olmayan türevler.
- Omega serisi yağ asitleri: bunlar esansiyel yağ asitleridir. Gıda takviyeleri temel olarak omega-6 yağ asitleri ile birlikte veya birlikte omega-3 yağ asitleri içerir. Bununla birlikte, ikincisinin eksikliği genellikle nadirdir, bu nedenle omega-3'ler ek içerik olarak sıklıkla tercih edilir.
- Prebiyotikler ve probiyotikler: Stres, ilaç (antibiyotik) vb. nedenlerle değişebilen bağırsak bakteri florasının normal dengesini desteklemek ve eski haline getirmek için kullanılırlar.
- Otlar, özler ve diğer bitki müstahzarları: Gıda takviyelerinde kullanılabilecek otlar ve türevleri gerçekten çoktur, oluşturmak istediğiniz ürün türüne göre değişir.Birkaç örnek vermek gerekirse, parçalar, özler içeren gıda takviyeleri vardır. veya psilyum, ginkgo, yaban mersini, üzüm, kediotu, ginseng, eleutherococcus, alıç, zerdeçal, zencefil vb. türevleri.
- Yukarıdaki kategorilere dahil olmayan diğer aktif maddeler: iyi bilinen bir örnek, koenzim Q10 tarafından ve ayrıca bazı enzim türleri (örneğin, bromelain), fitosteroller, flavonoidler, fosfolipidler, melatonin vb.
.jpg)
