Ancak dikkatli olun, göreceğimiz gibi, muhtemelen dünyadaki en yaygın osteo-artiküler ve/veya kas-tendon rahatsızlığı olan riskin nasıl ortadan kaldırılacağını birkaç satırda özetleme varsayımına kesinlikle sahip değiliz.
Biz sadece nazik okuyucular için, ağrıyı tahmin ederek veya önceden var olan bel ağrısı semptomlarını hafifleterek - genellikle gelip giden - sırtınızın sağlığını iyileştirmek için bazı basit ipuçları / araçlar sağlamayı amaçlıyoruz.
Nasıl olduğunu görelim.
Daha fazla bilgi için: Sırt Ağrısı toto - parafizyolojik ve patolojik - toplumumuzun ana sağlık sorunları arasındadır ve Avrupa nüfusunun %80'ini etkiler.
Son yıllarda yapılan birçok araştırma, uzun süreli statik duruşların, gövdenin sık sık bükülmesi ve döndürülmesinin, yüklerin kaldırılmasının ve genel olarak "yanlış" günlük hareketlerin omurga üzerindeki aşırı olumsuz rolünün altını çizdi.
Yukarıda bahsedilen görüşler ayrıca çoğu sırt ağrısının -omurga ağrısının etiyolojisi son derece değişken olabileceğinden çoğul olarak konuşuyoruz- esas olarak masaj ve diğer fizik tedavileri içeren geleneksel terapötik müdahaleye etkili bir şekilde yanıt vermediğini göstermektedir. Bunun nedeni, yukarıda bahsedilen tedavilerin yalnızca semptomu tedavi etmeye yönelik olması ve gerçek nedenin göz ardı edilmesidir.
, genel olarak duygusal gerginlik ve travma.Postürel olarak sırt ağrısı - önceki satırda üçüncü sıraya koyduğumuz, ancak gerçek bir istatistiksel gerekçe olmadan; daha da önemli olabilir - yanlış hareketlerin, fiziksel eforun, günlük aktiviteler sırasında tekrarlanan yanlış duruşların sonucundan başka bir şey değildir.
