soyunma odaları, antrenmanların planlanmasını ve programlanmasını büyük ölçüde etkiler.
Etiketler:
kadın-egzersiz toksisite-ve-toksikoloji evde spor
Örneğin, uyaran veya eğitim yükünden bahsetmişken, herkes bunu yeterince artırmak veya azaltmak için nasıl müdahale edileceğinin tam olarak farkında değil gibi görünüyor. Bunun nedeni, temel bilgilerin eksik olmasıdır; özellikle, çok az kişi antrenman yükünün şu şekilde verildiğini bilir: yoğunluk, yoğunluk ve hacim.
Adından da anlaşılacağı gibi, HIT, atletik performansın iyileştirilmesinde ve özellikle hipertrofi ve güç arayışında birincil öneme sahip olduğunu düşünerek, tam olarak yoğunluk faktörüne odaklanır.
