Duruş jimnastiği T.I.B.

günümüz insanı için maksimum etkili jimnastik

Dr. Giovanni Chetta tarafından düzenlendi

Bağlayıcı gerginlik ağı

Bu gezegendeki yaklaşık 4 milyar yıllık yaşamda, insanoğlu bir akışkan element içinde dağılmış yaklaşık 6 trilyon dört farklı hücre tipinin toplamı olarak evrimleşmiştir: İletimde uzmanlaşmış sinir hücreleri, kasılmada uzmanlaşmış kas hücreleri, diğerinde uzmanlaşmış epitel hücreleri. salgı (enzimler, hormonlar vb.) ve bağ dokusu. bağ hücreleri hem onları bir arada tutan yapı iskelesini hem de aralarındaki iletişim ağını kurarak diğer tüm hücre türleri için ortam yaratırlar.
Bağ dokusu olarak da adlandırılan bağ dokusu, aslında gerçek bir sistemdir, bu sefer fibröz, vücudumuzun tüm çeşitli kısımlarını birbirine bağlar. Vücudun tüm fonksiyonel birimlerini saran, destekleyen ve birbirine bağlayan, genel metabolizmaya önemli bir şekilde katılan, gergin bir yapıya sahip her yerde bulunan bir ağ oluşturur. Bu dokunun fizyolojik önemi aslında normalde varsayıldığından daha fazladır.Asit-baz dengesinin, hidrosalin metabolizmasının, elektriksel ve ozmotik dengenin, kan dolaşımının ve sinir iletiminin düzenlenmesinde görev alır. sinirlerin destekleyici yapısını oluşturur.) Eksteroseptörler ve sinir proprioseptörleri dahil olmak üzere çok sayıda duyusal reseptörün yuvasıdır ve kasları anatomik ve fonksiyonel olarak miyofasiyal zincirlerde yapılandırır, böylece denge ve duruş sisteminde temel bir rol üstlenir; Duruş ve hareket kalıplarını, nöromüsküler iğciklerin ve Golgi tendon organlarının refleks mekanizmalarından daha fazla etkileyen, duruş ve hareket kalıplarını bağlayıcı mekanik iletişim yoluyla kaydettiğimiz bağlantı ağındadır. miyofasyal ağ). Bağ sistemi, bakteri ve inert partiküllerin istilasına karşı bir bariyer görevi görür, bağışıklık sisteminin hücrelerini (lökositler, mast hücreleri, makrofajlar, plazma hücreleri) sunar ve sıklıkla enflamatuar süreçlerin yeridir. Bağ dokusunun bir türü olan yağ dokusunda lipidler, önemli besin rezervleri gevşek bağ dokusunda iken birikir, su ve elektrolitler (yüksek mukopolissakarid asit içeriği sayesinde) depolanır ve yaklaşık 1/ Toplam plazma proteinlerinin 3'ü bağ dokusunun hücreler arası bölmesindedir.
Ancak sadece bu değil, bugün biliyoruz ki, belirli zar proteinleri (integrinler) aracılığıyla, bağ sistemi hücresel mekanizmalarla etkileşime girebilir.
Hücre dışı bir matrikse daldırılmış bir hücresel matrisin içindeki nükleer bir matristen oluşan her köşeye ve vücut boşluğuna uzanan gerçek bir sürekli ve dinamik supramoleküler ağla karşı karşıyayız. Sinir, endokrin ve bağışıklık sistemleri tarafından oluşturulan ağlardan farklı olarak, bağlantı sistemi belki görünüşte daha arkaik ama kesinlikle daha az önemli olmayan bir iletişim yöntemi sunar: mekanik olanı. "Basitçe" çeker ve iter, böylece elyaftan elyafa, hücreden hücreye ve iç ve dış ortamdan hücreye ve tam tersi, elyaflı atkı, temel madde ve karmaşık mekanik sinyal iletim sistemleri aracılığıyla iletişim kurar. Gerginlik yapısında, bası yapan kısımlar (kemikler) içe doğru iten traksiyondaki kısımlara (miyofasya) karşı dışa doğru iterler.Bu tip yapılar sürekli sıkıştırmaya göre daha elastik bir stabiliteye sahiptir ve ne kadar fazlaysa o kadar çok daha stabil hale gelir. Bir gerilim yapısının birbirine bağlı tüm elemanları, yerel bir gerilime tepki olarak kendilerini yeniden düzenlerler.
'Bloklar"fasyal adezyonlar gibi lokal", aşırı efordan veya egzersiz eksikliğinden, travmadan vb. kaynaklanabilir. Bu engellerin ortadan kaldırılması, dolayısıyla doğru akışın yeniden sağlanması, etkilenen hücrelerin hayatta kalma metabolizmasından belirli bir fizyolojik olana geçmesine izin verir. . Vücudumuzun miyofasyal (muskulofasyal) sisteminde, her kas bağ laminaları (aponeurosis veya aponeurosis) tarafından yerinde tutulur ve onu bölen hücre duvarlarında (perimisyum ve portakal kabuğu) olduğu gibi bantlarla çevrilidir. endomysium Bağ fasyası yoluyla kaslar yapı ve işlev görür ve kas zincirleri veya daha doğrusu vücut boyunca birbirine bağlanan ve değiş tokuş eden miyofasyal zincirler olarak yapılandırılmıştır; Thomas Myers'ın "Miyofasyal Meridyenler" kitabında onları "anatomi trenleri" olarak tanımlaması tesadüf değildir. ".

T. Myers'a göre üst uzuvların zincirleri

F. Mezieres'e göre üst ekstremitenin ön kas zincirleri

T. Myers'a göre arka kas zinciri

F. Mezieres'e göre arka kas zincirleri

Sağlıklı bir vücutta derin bantlar komşu yapıların birbiri üzerinde kaymasına izin verir.Ancak kronik kas kontraktürleri veya travmatik yaralanmalar gibi iltihabi hastalıklardan sonra farklı katmanlarda yapışık izler oluşur ve bu da kas kasılması sırasında iç sürtünmeyi artırır. ve kas hareketini ve uzamasını (geri çekilmiş kas oluşumu) etkisiz hale getirir.Skar retraksiyonlarına yeterince karşı çıkmazsanız (germe, eklem mobilizasyonu, masaj vb.), anormal duruşlar ve sınırlı hareketleri tersine çevirmeyi zorlaştıran lifliliğe dönüşürler. Bağ retraksiyonları ayrıca kan dolaşımını ve interstisyel sıvıları ve sinir iletimini azaltır, böylece kas tonusunu (dinlenme sırasında kasın artık hafif kasılma derecesi) ve bireyin genel sağlığını etkiler ve böylece yorgunluğa katkıda bulunur. ve genel gerginlikler.
Bu nedenle, küresel durumumuzun belirlendiği ve kaydedildiği bağlantı sisteminin kristalindedir.Bu nedenle, bağlantı sisteminin diğerine göre yeniden uyumlaştırılması kavramına dayanan metodolojiler (manuel, hareket, ergonomik vb.) sistemler, organizmanın genel sağlığı üzerinde yalnızca ani değil, aynı zamanda uzun süreli önemli etkilere de sahip olabilir.