boyun bölgesinde, omuzlarda ve sırtın üst kısmında. Ayrıca çok ince bir yastıkta uyumak nefes almayı zorlaştırabilir. Bu, özellikle yatarken tıkanıklığa neden olabilir. Bu, nefes almak ve nefes vermek için önemli bir çaba gerektirir. Sıkışık olduğunuzda ve nefes almakta zorlandığınızda, uyku onarıcı değildir ve gece boyunca sürekli uyanmalar meydana gelir. Ayrıca horlama olasılığını da artırır. Her gece aynı tarafta uyumamak için yastığı baş aşağı çevirmek basit bir çözüm olabilir - bu, yastığı daha uzun süre daha yumuşak tutacak ve size daha iyi destek sağlayacaktır.
ve saçlar, onları emen yastığa kaçınılmaz olarak bulaşan yağları sürekli olarak döker ve ortadan kaldırır. Yastıklar, bu ölü hücreleri ve cilt yağlarını, kremler ve serumlar gibi tipik olarak bakımları için eklenen ürünlerle birlikte toplar. Tükürük ve ter de yastık tarafından emilebilir. Yağlar, ölü deri hücreleri, tükürük ve ter kombinasyonu, tıkanmış gözenekler, sivilceler ve hatta kistler gibi sorunlara neden olabilen bakteriler için üreme alanıdır. Uyurken cildinizi sağlıklı tutmanın bir yolu, gece terlemelerini azalttığı için akneye eğilimli veya hassas ciltler için en uygun olan pamuk veya keten gibi doğal, nefes alabilen yastık kılıfı kumaşları kullanmaktır. cilt temiz, yastıklar yaklaşık iki yıl sonra değiştirilmelidir.
Yastıklarda olduğunu biliyor muydunuz?
Toz akarları yaygın bir alerjendir. Bu mikroskobik böcekler evin her yerinde yaşar, ancak şilteler, döşemeli mobilyalar ve yastıklar gibi kumaş kaplı eşyalara kolayca yerleşirler. İki yıl sonra, çeşitli çalışmaların gösterdiği gibi, yastığın ağırlığının yüzde 10'u toz akarlarından, bakterilerden, mantarlardan ve küflerden kaynaklanabilir.
. Yatmadan önce kapsamlı bir temizlik, hafif bir yüz ovma ve saçları toplamak idealdir: kir ve yağ yastığın dolmasını daha hızlı kırar.
Doğru yastık nasıl seçilir. Hafızalı köpük gibi bazı yastık türleri, şeklini diğerlerinden daha iyi tutar ve hatta boyundan daha fazlasını destekleyecek şekilde şekillendirilebilir.
Yastığı katlamak neden zararlıdır?
Bazen insanlar daha fazla yükseklik sağlamak için eski bir düz yastığı katlar veya yuvarlar. Doğru nefes almayı engelleyebilen, ağzın açılmasına neden olan, boğazda kuruluğa ve diş çürümesi, diş eti hastalığı ve diş eti iltihabı geliştirme olasılığına neden olan bir uygulama. Tükürük, ağızdaki asidi nötralize eder ve diş çürümesine ve periodontal hastalığa yatkın hale getirir.
