Fitness'ın tarihi ve gelişimi

AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ 1865-1900 Sanayi devrimi, ülke genelinde bir dizi kültürel değişikliği beraberinde getirdi. Endüstriyel, mekanik ve teknolojik alanlardaki ilerleme, kırsal çalışmanın yerini kentsel çalışma ve dolayısıyla yaşam tarzı ile değiştirmiştir. 1900'lerin başında, daha önce hiç olmayan bulaşıcı olmayan bir hastalık salgını, başlıca ölüm nedenlerinden biri olarak kabul edildi. Bunlara kalp hastalığı, kanser ve tip II diyabet dahildir.

Sanayi devriminin ortaya çıkmasıyla ortaya çıkan yaşam tarzı iyileştirmeleri, endişe verici sağlık maliyetlerini yükseltti.1865'teki İç Savaştan sonra, sağlığı iyileştirmek için heyecan verici beden eğitimi programları tasarlandı.Antroplikometrik ölçümler kullanılarak elde edilen bir ilerleme değerlendirmesi kavramı ilk kez tanıtıldı.

XX YÜZYIL. Yeni zindelik çağının başlangıcını simgeliyor.Büyük savaşla yüzleşmek için yüksek düzeyde fiziksel uygunluk gerekliydi.Amerika Birleşik Devletleri'nde vatandaşların fiziksel olarak aktif olmaları için güçlü bir teşvik Başkan Roosevelt sayesinde sağlandı.O büyük bir aşıktı. fizik, çocukluk döneminde astıma karşı verdiği mücadelenin sağladığı refahı kabul ederek eski Yunanlıların ideolojisinden öğrenmiştir.Başkan olarak trekking, binicilik ve diğer açık hava etkinlikleri gibi birçok etkinliği desteklemiştir. Ondan sonra, diğer başkanlar, aynı derecede olmasa da, zindelik taahhüdünü vatandaşların refahı için bir gereklilik olarak gördüler.

1. ve 2. MODİAL SAVAŞ Avrupa: Yüzbinlerce savaşa katılan, savaş eğitimi almış ve eğitim görmüş askerlerdi. Savaş savaştıktan ve kazandıktan sonra, istatistikler ordunun performans düzeyine ilişkin rahatsız edici verileri ortaya çıkardı. Üç kişiden birinin savaşa uygun olmadığı ve birçoğunun eğitimden önce savaşa uygun olmadığı ortaya çıktı.Hükümet, devlet okullarında beden eğitiminin iyileştirilmesini emreden bir yasa çıkardı. 1920'lerden itibaren savaşı kazandıktan sonra rahatlamaya ve hayattan zevk almaya ve egzersizi bir kenara bırakmaya bir eğilim vardı.1920'lerin toplumu yeme, içme ve eğlenme önceliğine odaklandı.1929'da borsa bir dönüm noktasına geldi. dur, böylece on yıllık korkunç bir ekonomik krizin başlangıcına işaret ediyor. Amerika Birleşik Devletleri 1941'de II. Dünya Savaşı'na girene kadar ekonomi düzelmedi. Büyük Buhran ayrıca fitness programlarının mevzuatını da durdurdu, ancak bu zamanlarda büyük öncülerden biri, GYM'nin lideri doğdu: Jack LaLanne 1950'lerde yaşam tarzı alışkanlıklarını önlemenin değerini vaaz etti. 1950'lerde yayılması için, en yüksek itaat seviyelerine ulaştığı yeni televizyon iletişim araçlarını kullandı. Richard Simmons ve Jane Fonda onun sayesinde ilk kez televizyon programlarında yer aldı. LaLanne, kara ve su aerobiği, dayanıklılık eğitimi dahil olmak üzere fitness programları geliştirmektedir.Tonlama ve güç için ilk araçları icat etti: kablo makarası, "Smith" adı verilen çömelmeyi güvenli bir şekilde gerçekleştiren ilk ekipman ve ilk Bacak uzatması. "Vücutta 640 kas var ve her birini bir egzersiz rutini ile dikkate alıyorum." Dünyanın dört bir yanında onu hem maddi hem de manevi olarak daha iyi bir yaşama teşvik eden O'nu anlattılar. Jack, beslenmenin temel ilkelerini formüle etti (günümüzde doktorlar ve fitness uzmanları, doğru beslenmenin daha sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğunu kabul ediyor). Kadınları ağırlık çalışmasıyla tanıştıran, yaşlı ve engellileri sağlık için egzersiz yapmaya teşvik eden ilk kişidir. "Benim zamanım 40 yaşında başladı, ama o zamandan beri vücut kaslarımın nasıl çalıştığı hakkında çoğu doktordan çok daha fazla şey öğrendim" "... Hayattaki en büyük önceliğim her gün antrenman yapmaktır."

1950'lerde, bir nüfus patlaması modern zindeliği etkiledi. Bilimsel alanda fitness alanında birçok araştırma yapılmıştır. Bilim adamları tarafından, en uygun egzersizleri ve yoğunluğu belirleyerek kardiyorespiratuar, kas ve esneklik dayanıklılığını iyileştirme önerilerini onaylamaları önerildi.Genellikle Fitness'ın Babası olarak anılan Dr Thomas Cureton, yıllarca süren araştırmaların ardından, fitness alanında önde gelen bir uzman olarak tanındı. Amerika Birleşik Devletleri ve çalışmaları daha sonra Avrupa'da da benimsendi.Çalışmaları, belirli kardiyo veya su performansları aracılığıyla "insan makinesinin" değerlendirme yöntemlerinin geliştirilmesinden oluşuyordu. laboratuvar testlerine. "... Doğru egzersiz, diyet ve" duygusal denge ile sağlığı korumak, kaybolduğunda onu bulmaktan daha kolaydır..."

1968'den itibaren Dr Cooper, hastalığın önleyici tedavilerle önlenebileceği felsefesini destekledi. Cooper, epidemiyolojik verileri bildirerek fiziksel aktivitenin sağlığa faydalarının önemini vurguladı. Her şeyden önce, aerobik çalışmanın kronik hastalıkların gelişmesini önlemenin en iyi yolu olduğunu kanıtladı. Dr Cooper'ın fikirleri, antrenman programları, sporcular ve sporcular için fiziksel uygunluk modelleri sağlamak için günümüze kadar geliştirilmiş ve kullanılmıştır. Güzellik kavramı, beden ve zihni tek bir modelde toplayan insanda doğuştan gelen bir idealdir.Sağlam bir zihin ancak sağlıklı bir vücutta bulunur.

"Fitness tarihi, insan bilincinin insan vücuduna doğru evriminden başka bir şey değildir. Bununla birlikte, uygarlığın ilerlemesi, yaşam tarzıyla doğrudan orantılı bir sabiti temsil etmemiştir, çünkü daha iyi vücut bakımı modelleri, örneğin Yunan ve Roma gibi en eski uygarlıklarda bulunabilir. Bu nedenle, sağlık ve esenlikte bir lider biçimindeki bedenin daha derin bir yorumuyla insan uygarlığı tarihindeki "zindelik ve güzelliğin" evriminden bahsedebiliriz.