Fitness'ın tarihi ve gelişimi

RÖNESANS (1400-1600). Osmanlı İmparatorluğu'nun savaşları, Yunan halklarının şehirleri terk edip İtalya'ya göç etmesine neden oldu.Rönesans, eski Yunanlılar ve Latinlerden öğrenilen kültürel canlanma ile karakterize edildi.Antik Yunanlıların idealleri tarafından yayılan insan vücudu hala büyük ilgi insan vücudunun yüceltilmesi için Rönesans'ta gelişen insan yaşamına yönelik yenilenen takdir, beden eğitiminin Avrupa çapında geliştirilmesi ve yayılması için hazır bir ortam yarattı.

Bu nedenle beden eğitimi ve zindelik ortak bir programı paylaştılar.Beden eğitimi programları, zindeliğin faydalarının ve değerlerinin toplumda yayılmasını sağlayan araçlardı.Örneğin Yunan okullarında, fiziksel katılımın gerekliliğini öngören bir program tanıtıldı. Eğitim.

1700-1850 Avrupa. Rönesans'tan sonra kıta Avrupası kültürel alanda önemli değişikliklere uğradı ve Rönesans'tan kaynaklanan eğilimler takip edildiği sürece fitness önemini korudu.Milliyetçilik ve bağımsızlık duygularının yanı sıra çeşitli devletlerin fitness'ın kurucuları oldu. Napolyon'un düşüşü birkaç eyalete bölündü ve yabancı istilaya karşı savunma adına bir katkı, bir beden eğitimcisinin çalışmasına atfedildi: Friedrich Jahn. Alman halkının fiziksel gelişimi ile yabancı istilasına karşı duyarlılığın önlenebileceğini savundu.Çok sayıda program ve alıştırmanın yanı sıra bunları uygulayacak ekipmanın mucidiydi. Bu ekipmanlar, "atlamalar, tırmanma, Almanya genelinde geliştirilen ünlü atlama" yapma imkanı sunan tesislere yerleştirildi.

İsveç. Pehr Herink Ling, üç ana alana ayrılan jimnastik ve fitness programını geliştirdi ve tanıttı: disiplin öğretimi, askeri eğitim, tıbbi jimnastik. Derin tıp mesleği, bilim ve fizyolojiyi kullanarak, fitness'ın tüm insanlar için önemini fark etti. Ayrıca programların kişisel farklılıklar temelinde tasarlanması gerektiğini savundu. İsveç masajı da dahil olmak üzere birçok masaj tekniğinin mucidiydi.Bu disiplini, dövüş sanatları ve vücut bakımı için özel bir manuel terapi uygulayan Çinli usta Ming'den öğrendi.

İngiltere. Ling gibi, Arcibald MarcLaren de zindeliğin bilimsel bileşeninden büyülenmişti ve düzenli fiziksel aktivitenin sağlığa faydalarını açıkladı. Özellikle yorgunluk ve stresin vücuttaki sonuçlarını gözlemledi.İkinci olarak, sporun yanı sıra oyunların ve boş zaman etkinliklerinin erkek ve kız çocuklarında yeterli zindelik düzeylerini korumak için yeterli olmadığını fark etti.

Amerika - sömürge dönemi (1700-1776). Sömürge Amerika, keşfedilmemiş geniş ve ıssız topraklarla karakterize azgelişmiş bir ülkeydi.Bu çağın yaşam tarzı, büyük ölçüde toprağı sürmek ve avcılıktan sığır gütmekten ibaretti.Bu yaşam tarzı, daha fazla egzersize gerek kalmadan iyi bir fiziksel aktivite seviyesi sağladı.

Amerika Birleşik Devletleri (1776-1860). Fitness ve fiziksel aktivite kültürünün Avrupa'dan etkilendiği açıktır.Göçmenler, daha önce kendi eyaletlerinden, özellikle Alman ve İsveç jimnastiğinden edindikleri deneyimleri ABD'ye getirdiler.Başkan Thomas Jefferson, fitness yapmanın gerekliliğini kabul etti. "Günde 2 saatten az olmamak kaydıyla egzersiz, eğer beden zayıfsa, zihin güçlü olamaz!" "Amerika Birleşik Devletleri'nde beden eğitimi on dokuzuncu yüzyıl boyunca halk eğitiminde eksikti, Avrupa'da geçen yüzyıldan beri yürürlükte olan bir şey. Bu dönemde fiziksel aktiviteye ilgi olmamasına rağmen, JC Warren ve Catherine Beecher, Amerika'da modern zindeliğin geleceği için iki kıvılcımdı. Doktor ve fiziksel aktivitenin büyük bir savunucusu olan Dr JC Warren, düzenli fiziksel egzersiz ihtiyacını net bir şekilde anladı. kendi bedenleri: bu şekilde SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP doğdu.Catherine Beecher işbirliğiyle kadınlar için egzersizleri idealleştirdiler.Calisthenics programlarını ve müziğin tanıtılmasını kullanarak, bu aktivite kesinlikle analojidir. günümüzün aerobik ve artistik jimnastiği.