Yastık, yumuşak malzeme ile doldurulmuş basit bir kumaş dikdörtgeni değil, ömrünün yaklaşık üçte biri kadar az ya da çok cömertçe başını destekleyen gerçek bir arkadaştır.
Baza ve şilte gibi yastık da aslında uyku kalitesini belirleyen bir unsurdur.
En önemli özellikler kesinlikle doğru yükseklik ve yeterli kıvamdır, bunlar optimum konforu için temel unsurlardır.
Uyurken tüm omurga, servikal yoldan başlayarak doğal ve rahat bir pozisyonda olmalıdır.Yastığın genişliği her şeyden önce omuzların genişliğine uyum sağlamak için yaklaşık bir metre olmalıdır ve gece boyunca başın bir tarafa kaymasını önleyin.
Yükseklik de esastır.Sırtüstü pozisyonda (göbek yukarıda) uyuduğumuzu hayal edersek, çok alçak olan veya olmayan bir yastığın boynu nasıl eğriliğini vurgulamaya (lordoz), dorsal olanı (kifoz) telafi etmeye zorladığını fark ederiz. ) Sanki bu makaleyi okuduğunuz oturma pozisyonundan, başınızı doğal olmayan bir pozisyona zorlayarak hafifçe geriye düşmesine izin veriyorsunuz.Bu zorunlu tutumun sonucu, başı destekleyen kasların gece sertleşmesidir, uyandıktan sonra boyun ve omuzlarda ağrı görünümü ile. Aynı şekilde, çok yüksek bir yastık tüm omurgayı ve onu destekleyen kasları doğal olmayan bir pozisyona zorlar ve bu kadar uzun süre (günümüzün yaklaşık üçte biri) korunursa, uyanınca birçok soruna neden olabilir. Başımız öne eğik uzun süre araba sürdüğümüzde bu yanlış tutum: Omurga doğru pozisyonda değil ve boyun kasları sertleşiyor.
Çok yüksek veya çok alçak bir yastığın üzerinde yan yattığımızda, sütun tekrar doğrusallığını kaybeder. Ve "Sanki uzun bir süre boyun sola ya da sağa eğikmişiz gibi, duyum anında da hoş olabilir, ama kesinlikle uzun vadede değil.
Bu nedenle yastığın yüksekliği kıvamı ile yakından bağlantılı çok önemli bir parametredir.Yastık çok yumuşaksa boyun içe "batar", çok sert ise sorun tersine döner.Her iki durumda da servikal yol. Omurga, kas sisteminin telafi etmeye çalıştığı, böylece potansiyel bir ağrı kaynağı oluşturan doğal olmayan bir pozisyonu korumaya zorlanır.
Malzeme seçimi de çok önemlidir. Örneğin, astım hastaları ve alerjisi olanlar, oldukça rahat, ancak yıkanamayan ve akarlar tarafından kolayca kolonize edilebilen kaz tüyü ile doldurulmuş klasik yastıklara ihtiyatla yaklaşmalıdır.
Köpük kauçukta olanlar daha hijyeniktir, bu nedenle alerjik rinitten muzdarip olanlar için yararlıdır; yazın çok sıcak, ancak bazı durumlarda daha fazla sertlikleri nedeniyle boyunda çeşitli sorunlara neden olabilirler.
Konfor ve hijyen arasında iyi bir uzlaşma, yıkanabilir ve akar önleyici oldukları için lateks yastıklarla temsil edilir; Ancak bu durumda bile boyun ağrısı çekenler için aşırı derecede sert olabilirler.
Piyasada, pozisyon değiştirdiğinde başın şekline uyum sağlayan, rahatlatıcı / uyarıcı esanslar ya da belirli taşlarla ilişkili olanlar gibi "su" yastıklar gibi "yeni çağ" yastıkları da buluyoruz. "ametist" gibi, rüyaları daha canlı ve net hale getirmek amacıyla.
Mikrofiber yastıklar muhtemelen en modern ve konforlu çözümdür. Ağların özel iç içe geçmesi sayesinde, servikal bölgenin doğal eğriliğine uyum sağlaması için ağırlıkların yeniden dağıtılmasına izin verirler. Sistem, iyi çalışıldığı takdirde, baş ve boyun şekillerini takip etmek için basınç noktalarında alçaltılan lateks şilteninkine benzer. Bazı durumlarda bu lifler, sözde "kalıcı akar önleme sistemi" ile donatılmıştır. Toz akarlarını uzaklaştırmak için özel olarak tasarlanmış sentetik malzemeler olup, alerjik sorunları olanlara daha hijyenik ve dinlendirici bir uyku sunar.
Ancak en avangart yastıklar "Memory foam" denilen sistemle donatılmış olanlardır.Özel tasarlanmış jeller veya özel lateks köpükler sayesinde sadece kullanıcının baş ve boyun şekline uyum sağlamakla kalmazlar. bunun yaydığı ısıdan faydalanmak, hatta birkaç saniyeliğine ezberlemek bile.Uyku sırasında arkanı döndüğünde birkaç saniye içinde "hafıza" kaybolur ve yastık hemen yeni konumuna uyum sağlar. Tam tersi, hafızalı köpük gerçekten rahat olarak kabul edilir, hafızalı köpük ayakkabıların da yürümeyi veya koşmayı daha keyifli hale getirmek için yapılmış olması tesadüf değildir.
Doğal ve organik yastıklar da çok popülerdir, kabukları veya tahıl taneleri ile yapılır (genellikle karabuğday, doğruyu söylemek gerekirse, kategoride yaygın olarak yer alsa bile tahıl değildir). Biyolojik materyalin varlığı, yastığın yaz aylarında saran ve rahatlatıcı, çok serin olmasına katkıda bulunur.
Bu nedenle, herkese uygun ideal ve evrensel bir ürün yoktur, bir türün diğerine tercih edilmesi tamamen kişiseldir. Genel olarak, mevcut ürünlere göre, en iyi yastık şu özelliklere sahip olandır: kolayca yıkanabilir ve hipoalerjenik, nefes alabilir, kalıcı anti-mite sistemli ve şekil hafızalı malzemeden yapılmış.
Bu nedenle, genel olarak konuşursak, "standart" bir yastık yaklaşık bir metre genişliğinde ve 10 ila 20 cm arasında değişen bir yükseklikte olmalıdır. Ayrıca bireysel tercihler ve duygular, hem kısa vadede, hem de her şeyden önce uzun vadede hafife alınmamalıdır. Mikrop ve kir yuvasına dönüşmesini önlemek için her gün havalandırmak, tercihen doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamak iyidir; mümkün olduğunda yıkamak ve değiştirilebilir pamuklu astar kullanmak da önemlidir. Kullanım ve aşınmaya bağlı olarak ortalama süre 2-5 yıldır.
hafızalı köpük yastıklar online
Aloe Vera astarlı bir çift hafızalı köpük yastık çevrimiçi olarak mevcuttur; bu yastıklar, her hareketi sıkıştırmadan ve orijinal şekline geri dönmeden, yavaş yavaş ve istikrarlı bir şekilde giysinin ağırlığını kabul etmede etkilidir. Ayrıca, basınç noktalarını en aza indirerek ve kan ve lenfatik akışı teşvik ederek anatomik olarak doğru bir pozisyon sağlarlar.
Aloe Vera astarı iltihap önleyici, antibiyotik ve yenileyicidir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre gelişiminin doğal ritmine uygun dokuları yeniler.
Yüksek kaliteli hammaddeler sayesinde minderler zamanla özelliklerini korur.
çevrimiçi kullanılabilir
Alternatif olarak, 12 cm yüksekliğinde, Memory Bio tarafı ve bir diğer Super Soft ile donatılmış, bu sayede çift kullanıma imkan veren Bio hafızalı sünger yastık model sabunu tercih edebilirsiniz. Ergonomi ve destek açısından mükemmelliği sağlamak için tasarlanan bu yastık, aslında herkese ihtiyaçlarına ve dinlenme tercihlerine göre ideal uyuma tarafını seçme olanağı tanır: Memory Bio'daki taraf, ortama uyum sağlama kapasitesi ile. Baş ve boynun ağırlığı ve basıncı, rahatsız edici boyun ağrısını önlemek için idealdir.Süper Yumuşak taraf, esnek ve yumuşak (aynı zamanda dayanıklı ve zamanla dayanıklı), benzersiz bir yumuşaklık ve basınç yüklerinin eşit dağılımını sağlar. ürün daha sonra olağanüstü nefes alabilirlik, tazelik ve hava sirkülasyonu sunar.
çevrimiçi satın alınabilirOrtopedik yastıklar ve özel yastıklar
Sözde "rulo" yastık, vücudun bu hassas bölgesinde ağrının en yaygın nedenlerinden biri olan servikal artroz varlığında en çok kullanılanlardan biridir. Boyun omurlarını hafif traksiyonda tutmak ve olası yanal yükselmeler sayesinde başın istenmeyen hareketlerini önlemek için boynun normal lordotik eğrisinin altına yerleştirilmelidir.Aynı "yapısal" patern yaygındır. boyun ağrısı varlığında her zaman yararlıdır ve kesinlikle sırtüstü pozisyonda kullanılır.Bunlardan bazıları başın doğru şekilde desteklenmesine yardımcı olur ve yan yatarken bile kafanın yanlış pozisyon almasını engeller.
Dizlerin altına yerleştirilecek normal bir yastık, lomber omurga lordozunun azaltılmasına yardımcı olur ve bu nedenle bel ağrısı çekenler için faydalı olabilir.
Ayrıca bacakların altına yerleştirilmek üzere, özellikle kadınlarda yaygın olarak görülen dolaşım sorunları yaşayanlar için asansör minderi adı verilen özel minderler de bulunmaktadır. Geleneksel yastıklardan çok daha yüksek, kalbe venöz dönüşü kolaylaştırır ve bu nedenle yorgun ve şişmiş bacaklar, varisli damarlar, su tutma, baldır krampları ve hamilelik sırasında faydalıdır.
Kama şekliyle birleştirilen ikinci bir yastık kategorisi, dinlenme sırasında omuzları ve göğsü yüksek tutmak için tasarlanmış ve yeniden üretilmiştir. Bu yastık türü, "dorsal hiperkifoz ("kambur" olarak adlandırılan) veya astım, uyku apnesi ve horlama (horlama) gibi solunum bozukluklarından muzdarip olanlar için mükemmel bir seçimdir; büstün hafif ön fleksiyonu şunları kolaylaştırır" solunum eylemi.
Ayrıca sadece kadınlara ve özellikle yeni annelere ve adet öncesi sendromu, dismenore veya mastopatiden muzdarip olanlara adanmış minderler de vardır. Göğsünde şekillendirilmiş, göğüslerle uyumlu iki oyuk ile ağrılı baskılar olmadan midenizde uyumanızı sağlar.
Ayrıca hamile kadınlar için karın altından ve bacakların arasından geçirilmesi gereken özel yastıklar vardır.
Her durumda, ortopedik veya özel bir yastık seçimi her zaman bireysel özelliklere göre yapılmalıdır, bu da bir durumda kontrendike olabilir, başka bir durumda faydalı veya tam tersi olabilir. Bu nedenle, bir uzmana önceden danışmak çok önemlidir.
Sponsorlu içerik: My-personaltrainer.it, Amazon ve/veya diğer e-ticaret üzerinden çevrimiçi olarak satın alınabilecek ürün ve hizmetleri sunar. Sayfadaki bağlantılardan biri aracılığıyla yapılan her satın alma işleminde, My-personaltrainer.it, Amazon'dan veya belirtilen diğer e-ticaretten komisyon alabilir. Ürünlerin fiyatlarının ve bulunabilirliğinin gerçek zamanlı olarak güncellenmediğini ve zamanla değişebileceğini bildiririz, bu nedenle sizi Amazon'da ve / veya belirtilen diğer e-ticarette bulunabilirliği ve fiyatı kontrol etmeye davet ediyoruz.
