Düzenleyen Dr. Stefano Casali
Tanım
Sporcunun davranışını karakteristiklere uyarlayacak şekilde yapılarında organize edilen az çok karmaşık motor olayların rasyonel seti:
Bazı araçlar
Bazı malzemeler
Dell "ortamı
Rakiplerin
spor kuralları
teknik öğretimi
genel yöntem
Koordinasyon güçlükleri dile getirilmediğinde
Analitik metod
Hareketin birkaç parçaya veya parçaya bölünmesi. Bu, yürütme hızını yavaşlatmak mümkün değilse;
Konuyla ilgili kendi motor çözümlerini keşfetmelerini sağlayan özerk bir aktiviteyi teşvik edin;
Tekniği öğretmek için kullanılan her yöntemin belirli bir amaca yönelik olduğunu unutmayın;
Teknik için eğitim oturumu sırasında düzenleyin, gerçekleştirilen görevle ilgili konunun algıladığı duyumlar üzerinde düşünme ve sorgulama için duraklamalar düzenleyin.
Teknik eğitim
İlk aşama
Yeterli bir biyomekanik mantığa göre tekniğin kazanılması ve motor dizilerin öğrenilmesi.
İkinci aşama
Teorik modele yaklaşımla taklit eğitimi Sınırlamalara neden olan engelleyici faktörlerin (korku, güvensizlik ...) ortadan kaldırılması.
Üçüncü sahne
Uygulama eğitimi; koşulları değiştirerek önceden mekanize edilmiş motor şemalarının yürütülmesini kasıtlı olarak organize edin.
hirtz yöntemi
Sizi hareketlerin yürütülmesini değiştirmeye zorlayan tüm sistemleri kullanın;
Egzersiz koşullarının varyasyonunu temel alan tüm sistemleri kullanın;
Tatbikatları rekabet koşullarında kullanın;
Teknik ve koordinasyon becerilerinin seviyesini yarışma sırasında olduğundan daha fazla vurgulayan karmaşık özel antrenmanların tanıtımı.
Resimleri büyütmek için üzerine tıklayın
Tekniğin biyomekanik değerlendirmesi
Gözlenen fenomenin bilgi düzeyi;
Göz önünde bulundurulan fenomenle ilgili olarak gözlemcinin deneyimi;
Seçilen gözlem noktası;
Çevre koşulları;
Kullanılan duyu sistemlerinin etkinlik durumu;
Gözlemi yapan deneğin duygusal durumu;
İdeal teorik referans modelinin kesinlik düzeyi ve bilgisi.
Sonuçlar
Bir artış olacak:
Denge yeteneği;
Kinestetik Farklılaşma Yeteneği;
Ritmizasyon yeteneği;
Hareketleri birleştirme ve birleştirme yeteneği;
Gücü ve hızı modüle etme yeteneği;
Motor hafıza becerileri.
bibliyografya
Motor öğrenme ve performans, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Spor Basın Derneği, Roma.
Büyük aletlere uygulanan motor eğitimi, Becci Licia; Balducci Francesco; Dört rüzgar.
Spor hareketlerinin kontrolü - Roma, Spor Basın Derneği, 1988 Paolini M.
Spora uygulanan fizyoloji, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Egzersiz fizyolojisi, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Kas Gücü Fizyolojik yönler ve pratik uygulamalar, Bosco C.; Spor Basın Derneği, Roma.
Kas güçlendirmenin bilimsel temeli, Mütevazı A.; Urso A.; Spor Basın Derneği, Roma.
Spora uygulanan fizyoloji, Mc Ardle WD; Katch F.I.; Katch V.L.; Ambrosiana Yayınevi.
Spora uygulanan fizyoloji ilkeleri, Mc Ardle WD; Katch F.I.; Katch V.L.; Ambrosiana Yayınevi.
Spor eğitiminin periyodizasyonu - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editör 2001.
halter egzersizleri - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Spor Basın Derneği, Roma 2006.
eğitim teorisi - Harre - Spor Basın Derneği, Roma
sevgili M., Eğitim teknikleri ve metodolojisi. Frilli Editori, Cenova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Spor Eğitimi Teori ve pratik metodoloji. UTET.
