Metabolik sendrom

genellik

Metabolik sendrom, şiddeti ve yayılımı nedeniyle özel ilgiyi hak eden klinik bir durumdur.

Bu terim tek bir patolojiyi değil, birlikte bir araya geldiğinde deneği diyabet, genel olarak kardiyovasküler problemler ve hepatik steatoz (yağlı karaciğer) gibi hastalıklar için yüksek risk aralığına sokan bir dizi hazırlayıcı faktöre işaret eder.

Dizin Makalesi

Teşhis Kriterleri

Metabolik sendromdan bahsedebilmek için aşağıdaki risk faktörlerinden en az üçünün aynı anda bulunması gerekir:

130/85 mmHg'nin üzerinde kan basıncı
150 mg/dl üzerinde kan trigliseritleri
110 mg/dl üzerinde açlık kan şekeri (ADA'ya göre 100 mg/dl)
HDL kolesterol erkeklerde 40 mg/dl, kadınlarda 50 mg/dl'nin altında
Karın çevresi erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm'den büyük

Bu kriterlere dayanarak, metabolik sendromlu bir özne, bireysel değerlere tamamen normal sahip olabilir. Aslında şunu hatırlıyoruz:

hipertansiyondan söz edebilmek için basıncın sürekli 140/90 mmHg'yi aşması gerekir;
hipertrigliseridemide kan trigliseritleri 200 mg/dl sınır değerini aşıyor
açlık kan şekeri 126 mmHg'yi aşarsa şeker hastalığından bahsedebiliriz;
40 mg/dl veya 50 mg/dl'den (kadınlarda) düşük bir HDL kolesterol değeri, hastayı yüksek kardiyovasküler risk aralığına sokmak için tek başına yeterli değildir;
karın çevresi 102 veya 88 santimetreyi (kadınlarda) aşarsa, özne aslında aşırı kiloludur ve yağ kütlesi esas olarak karın bölgesinde yoğunlaşmıştır (android veya elma obezitesi).

Nedenler ve Risk Faktörleri

Metabolik sendrom, 50-60 yaş üstü yetişkinlerin yaklaşık yarısını etkiler. Bu, zaten başlı başına endişe verici, ancak çocukluk obezitesinin yayılmasının ardından önümüzdeki yıllarda artması muhtemel bir olay.

En önemli risk faktörü aslında AŞIRI KİLO: Bu ne kadar çok vurgulanırsa ve metabolik sendromdan etkilenme şansı o kadar artar.

Vücut yağının fazlalığı, özellikle karın bölgesinde yoğunlaşırsa, yağ ve şeker metabolizmasında bir dengesizliğe yol açar ve bu da sonuçta "hiperinsülinemi (kandaki yüksek insülin seviyesi, artan bir direnç indeksi)" ile sonuçlanır. Bu hormon). En ağır vakalarda bu durum kısa sürede diyabetin başlamasına neden olacak kadar kötüleşirken, daha hafif vakalarda metabolik sendrom olarak bilinen multifaktöriyel bir durum ortaya çıkar. Kandaki yüksek insülin değerlerinin bulunması, neredeyse normal glisemi değerlerine kıyasla, bu durumun dolaylı bir indeksini temsil eder.

Metabolik sendrom geliştirme riski yaşla birlikte artar ve neredeyse her zaman YANLIŞ YAŞAM TARZLARININ (fiziksel aktivitenin azalması, yetersiz beslenme, alkol ve/veya uyuşturucu kullanımı) doğrudan bir sonucudur.

Günümüzde birçok çocuk ve gencin fazla kilolarla mücadele ettiği göz önüne alındığında, genç yetişkinler ve ergenler arasında metabolik sendrom insidansı da artmaktadır.

Metabolik sendromlu çoğu insan kendini iyi hisseder ve sıklıkla belirli semptomları yoktur.

Belirtiler ve Komplikasyonlar

Daha fazla bilgi için: Metabolik Sendrom Belirtileri

Bu rahatsızlığı olan kişilerde bazı kardiyovasküler, böbrek, göz ve karaciğer hastalıklarına yakalanma riski daha yüksektir (bu risk normal insanlardan iki ila dört kat daha fazladır).

İnsülin direnci oluştuğunda, hücreler kan şekerini emmek ve normal kan şekeri seviyelerini korumak için normalden daha fazla insüline ihtiyaç duyar.

Bu gibi durumlarda, insülin üretiminden sorumlu pankreasın beta hücreleri, çok fazla çalışmanın neden olduğu yavaş bir dejenerasyon sürecine girer. Böylece, durumun tüm olumsuz sonuçlarıyla birlikte diyabetin temelleri atılır.

Tedavi ve Önleme

Metabolik sendromu tedavi etmenin en iyi yolu, fiziksel aktivite seviyenizi artırmak ve vücut ağırlığınızı azaltmaktır.

Bu paragrafta sadece fiziksel egzersizle ilgileniyoruz, beslenme ayrı bir makalede kapsamlı bir şekilde ele alındı (bkz: diyet ve metabolik sendrom) İlaçlara gelince, okuyucu bu makalede gerekli bilgileri bulacaktır.

Metabolik sendrom gelişimine yatkın olduğunuzu düşünüyorsanız, gerekli araştırmaları yapmak ve en uygun egzersiz şekli hakkında bilgi almak için öncelikle doktorunuzla veya bir uzmanla görüşmelisiniz.

Metabolik sendrom kapıyı çaldığında, durumu iyileştirmek ve ciddi komplikasyonların başlamasını önlemek için basit yaşam tarzı değişiklikleri gereklidir.

Örneğin günlük fiziksel aktivite, sabah birkaç kilometrelik bir yürüyüşle, birkaç kat daha fazla merdiven çıkılarak veya gün batımından sonra bir pedal vuruşuyla artırılabilir.Fiziksel egzersizin düzenli olması çok önemlidir (günde en az dört kez). hafta) ve toplamda çok fazla kesinti olmaksızın en az 50-60 dakika sürer.

Metabolik sendrom tedavisinde uygulanan fiziksel egzersizin bazı faydaları:

insülin duyarlılığını arttırır;
kardiyovasküler hastalıkları önler;
daha az aterojenik lipid profilini indükler;
VLDL trigliserit seviyelerini azaltır;
"iyi" HDL kolesterolü artırır;
"kötü" LDL kolesterolü azaltır;
hiperinsülinemili hastalarda kan basıncı seviyelerini önemli ölçüde azaltır;
kilo kaybını teşvik eder.
Aşağıdakiler sayesinde insülin duyarlılığını ve glisemik kontrolü artırarak Tip II Diyabetin önlenmesine yardımcı olur:
- insüline duyarlı dokulara artan kan akışı
- tip I kas liflerinin daha fazla oranı (insülin etkisine tip II liflerden daha duyarlı);
- toplam yağın ve özellikle "insüline dirençli" karın yağının azaltılması;
- insülinin reseptör sonrası etkisinin artması (kasta glut-4'ün artması ve hücre yüzeyine translokasyonu);
- Metabolik sendromu ve bunun tüm hoş olmayan sonuçlarını uzak tutmada temel bir faktör olan sağlıklı bir kilonun yeniden kazanılmasına yardımcı olur.