genellik
Doğal veya yapay nedenlerle cıva çok düştüğünde - örneğin kış aylarında ve klimanın çok yüksek olduğu ortamlarda - ellerde ve ayaklarda üşüme hissi oldukça yaygın bir semptomdur. Bununla birlikte, sağlığı mükemmel olan bazı kişilerin düşük sıcaklıklardan diğerlerinden daha fazla muzdarip olduğu doğrudur.
nedenler
Sıcaklık düştüğünde
Dış sıcaklık çok düştüğünde, cilt yüzeyine yakın akan küçük arterler ısı kaybını sınırlamak için daralır (bu durumlarda vazokonstriksiyon veya vazospazmdan söz ederiz). Bu savunma - vücut uzuvlarını (eller ve ayaklar) soğuk hale getirmenin yanı sıra, solgunluklarını da vurgular.
Kış aylarında spor yaparken, özellikle bisiklete binerken, ellerde ve ayaklarda oluşan soğukluk hissi özellikle can sıkıcı hale gelebilir. Bu durumda da kusur, ekstremitelerden atletik hareketle ilgili kaslara iletilen kan akışının azalmasıdır.
Patolojik bir doğanın olası nedenleri
Bazı durumlarda soğuk eller, vücudun bu bölgelerine kan akışını aşırı derecede azaltan bazı patolojilerin ifadesi olabilir.Örneğin Raynaud sendromunun -tesadüfen- vazodilatör ilaçlarla tedavi edilebilen durumu budur. Doğal vazodilatörler alkol, ginko biloba yaprakları ve acı biber bazlı bitkisel ilaçlardır, kahve ve sigara ise zıt etkilere sahip olma eğilimindedir.Düşük sıcaklıklara maruz kaldığında, Raynud sendromundan etkilenen bir kişinin ekstremiteleri soğuk, mavimsi, ağrılı ve uyuşmuş görünür. , bazen titriyor ve bu hastalık esas olarak 20 ila 40 yaş arasındaki kadınları etkiler.
Soğuk eller ve ayaklar ayrıca bozulmuş tiroid fonksiyonunun (hipotiroidizm) bir ifadesi olabilir; bu durumda, onlara "düşük sıcaklıklarda artan acı, solgunluk, kronik halsizlik, kilo alımı ve diğer karakteristik semptomlar eşlik eder.
Ayaklarda soğuk hissi, yağ plaklarının varlığı nedeniyle arter lümeninin önemli ölçüde daraldığı bir durum olan periferik arter hastalığına özgüdür (bkz. ateroskleroz).Bu durumda soğuk eller ve ayaklar tipik olarak sertleşme ile ilişkilidir. işlev bozukluğu ve aralıklı topallık.
Vücudun ekstremitelerinde soğuk hissi, beta bloker tedavisi gören hastalarda yaygındır.
İpuçları ve Çözümler
El ve ayak üşümesinden muzdarip olanlar için bazı ipuçları: sigara ve kahveden kaçının, buzlu nesneleri çıplak elle tutmayın, soğuk ortamlarda dolaşımı yeniden etkinleştirmek için zaman zaman parmaklarınızı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirin, çok sıkı çoraplar giymekten kaçının. ve kendinizi özel giysilerle koruyun.
Daha fazla bilgi için: Soğuk Eller ve Ayaklar İçin Tüm Çözümler "
