On yıllardır bir kıyaslama ölçütü olarak görülmesine rağmen, aşırı basitleştirilmesi nedeniyle de geniş çapta eleştirilmiştir.
Şu anda pek çok bilim adamı, bunun eski olduğunu, kesin olmadığını ve tıbbi ve fitness bağlamlarında kullanılamayacağını düşünürken, diğerleri geçerliliğini iddia ediyor.
açıklığa kavuşturmaya çalışalım.
metrekare olarak.- BMI = ağırlık (kg) / boy (m2)
BMI hesaplandıktan sonra, kişinin "normal" ağırlık aralığında olup olmadığını belirlemek için BMI ölçeği ile karşılaştırılır.
BMI Sınıflandırması Sağlık Tehlikesi Aralığı
18.5'ten az Yüksek Zayıf
18,5–24,9 Normal Ağırlık Düşük
25.0–29.9 Fazla kilolu Düşük ila orta
30.0–34,9 Orta derecede obez Yüksek
35,0–39,9 Şiddetli obez Çok yüksek
40'ın üzerinde Aşırı obez Son derece yüksek
Bu derecelendirme, bir kişinin sağlığının bir anlık görüntüsünü sağlayabilirken, yaş, cinsiyet, etnik köken, genetik, yağ kütlesi, kas kütlesi ve kemik yoğunluğu gibi diğer faktörleri hesaba katmaz.
2017 yılında 103.218 ölümle ilgili bir araştırma, BMI'si 30.0 veya daha yüksek olanların 30 yıllık bir takipten sonra 1.5-2.7 kat daha fazla ölüm riskine sahip olduğunu buldu.
Başka bir çalışma, "obez" BMI kategorisindeki kişilerin, "normal" BMI kategorisindekilere kıyasla kalp hastalığından ölüm riskinin %20 arttığını gösterdi.
Araştırmacılar ayrıca, normal vücut kitle indeksi kategorisine girenlere kıyasla, düşük kilolu veya ciddi ve aşırı obez kişilerin sırasıyla ortalama 6,7 yıl ve 3,7 yıl önce öldüğünü buldular.
30.0'dan büyük bir BMI'ye sahip olmak, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, solunum güçlükleri, böbrek hastalığı, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı ve hareketlilik sorunları gibi kronik sağlık sorunları riskini de önemli ölçüde artırıyor gibi görünmektedir.
Buna karşılık, bir kişinin BMI'sinde %5-10'luk bir azalma, metabolik sendrom, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet oranlarının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
, kan şekeri, nabız değerleri, tansiyon, iltihaplanma seviyeleri ve daha fazlası.Ayrıca, bir kişi yaşlandıkça vücutları doğal olarak yağ kütlesini arttırır ve kas kütlesini azaltır.
Çok sayıda çalışma, yaşlılarda 23.0-29.9'luk daha yüksek bir BMI'nin sadece normal değil, aynı zamanda erken ölüm ve çeşitli hastalık türlerine karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir.
Son olarak, bir kişinin sağlığını belirlemek için basitçe BMI'yi kullanmak, zihinsel sağlık, sosyal etkileşimlerin kalitesi, gelir, kaliteli ve uygun fiyatlı gıdaya erişim ve yaşam ortamı gibi tıbbi olmayan ancak eşit derecede önemli olan diğer yönleri göz ardı eder.
Tüm ağırlığın eşit olduğunu varsayar
Bir kilogram kas, bir kilogram yağ ağırlığında olmasına rağmen, kas daha yoğundur ve daha az yer kaplar.
Sonuç olarak, bir kişi çok ince olabilir ancak kas kütlesi yüksek olabilir, bu da onları tartıda daha ağır hale getirir.
Aynı boy ve kilodaki iki kişi bu nedenle tamamen farklı görünebilir: biri "yüksek kas kütlesi" olan bir vücut geliştiriciye benzerken, diğeri daha fazla yağ kütlesine sahip.
Yalnızca BMI'yi göz önünde bulundurarak, her ikisini de eşit olarak sınıflandırma riskini taşırsınız.
Yağ dağılımını dikkate almaz
Çok yüksek bir BMI, daha kötü sağlık koşullarıyla bağlantılı olsa da, vücuttaki yağın yeri bir fark yaratabilir.
Mide bölgesi çevresinde bulunan, aslında, kalça, kalça ve uyluklarda birikenden daha fazla kronik hastalık riski taşır.
Tüm popülasyonlar için geçerli olmayabilir
BMI'nin dünyadaki tüm yetişkinler arasında yaygın olarak kullanılmasına rağmen, bu araç bazı etnik grupların sağlığını tam olarak yansıtmayabilir.
Örneğin, kapsamlı araştırmalar, Asya kökenli insanların, Kafkasyalılardan daha düşük BMI'lerde daha yüksek kronik hastalık riskine sahip olduğunu göstermiştir.
Ek olarak, daha koyu tenli popülasyonlar, daha düşük yağ kütlesi ve daha yüksek kas kütlesi olmasına rağmen aşırı kilolu olarak yanlış sınıflandırılabilir. Bu, kronik hastalık riskinin, özellikle kadınlar arasında, diğer etnik kökenlere kıyasla daha yüksek bir VKİ düzeyinde ortaya çıktığını düşündürebilir.
