Ayurveda felsefesine göre, söz konusu masajı gerçekleştirmek için kullanılan manipülasyon tekniği, beden ve zihin arasındaki dengeyi ve mükemmel uyumu sağlamanın mümkün olduğu araçları temsil eder. üç ana biyoenerji, sözde doshalar (Vata, Pitta ve Kapha olarak adlandırılır); bu enerjilerin dengesizliği, ilgili doshaya ve vücudun bundan etkilenen kısmına göre değişen farklı tipte bozuklukların ortaya çıkmasına neden olur (daha fazla bilgi için Ayurveda - Beden ve Dosha makalesine bakın).
Ayurveda masajı, bu nedenle, aynı adı taşıyan alternatif tıp tarafından beden ve zihin içindeki dengeyi yeniden sağlamak ve böylece bireyin psikofiziksel refahını desteklemek için kullanılan birçok araçtan biridir.
Lütfen aklınızda bulundurun
Bu yazıda anlatılan uygulamalar tıp bilimi tarafından kabul edilmemekte, bilimsel bir yöntemle yapılan deneysel testlere tabi tutulmamış veya geçmemiştir. Bu nedenle, bu tür uygulamalar etkisiz olabilir ve hatta sağlık için tehlikeli olabilir.
Verilen bilgiler yalnızca açıklama amaçlıdır. Herhangi bir şüpheniz varsa, lütfen doktorunuzla iletişime geçin.
Ayurvedik felsefeye göre vücudumuz şunlarla donatılmıştır: sözde çakralar.
Merak
Hint geleneğine göre, hastalıkları iyileştirmek ve esenliği geliştirmek için Ayurvedik tıbbı diğer tanrılara ve erkeklere veren tanrı Brahma'dır (Visnu ve Siva ile birlikte yüce üçlünün erkek üyesi).
Aslen Hindistan'dan olmasına rağmen, Ayurveda masajı Batı'da da yaygın bir şekilde yayılmıştır, ancak Ayurveda destekçileri tarafından sadece bireyin psikofiziksel refahını teşvik etmek için değil, aynı zamanda tamamen estetik bir tedavi olarak da uygulanmaktadır.
;
Ayurvedik Masaj Türleri ve Varyantları Örnekleri
Ayurvedik masajın farklı türlerinden bazıları, Ayurveda tıbbına göre, karşı koyabilecekleri veya başka şekilde hafifletebilecekleri ana özellikleri ve rahatsızlıkları belirterek aşağıda kısaca listelenecektir.
- Shiroabhyanga masajı: Saç derisine yapılan bir Ayurveda masajıdır. Saç dökülmesini ve kepek oluşumunu önlemek için kullanılır.
- Shirodhara masajı: Başta ve alında uygulanan, zihinsel yorgunluğu ve kafadaki ağırlık hissini ortadan kaldırmak için faydalı olan masaj.
- Abhyanga masajı: Bitkisel yağlar yardımıyla baş ve boyun bölgesine uygulanan masajdır.
- Mukhabhyanga masajı: Bu, stresi ortadan kaldırmak ve yüz derisinin oksijenlenmesini uyarmak için yararlı olan özel bir yüz masajıdır (yaşlanma karşıtı etki).Bu tür Ayurveda masajı ayrıca uykusuzluğu gidermek ve dinlenmeyi desteklemek için kullanılır.
- Griva Abhyanga masajı: Servikal bölgeye odaklanan Ayurveda masajı, özellikle bu vücut bölgesinde ortaya çıkabilecek ağrıları gidermek için uygundur.
- Tandabhyanga masajı: Özellikle sırt ve omuzlarda gerginliği ve yorgunluğu gidermek ve gidermek için sırtın bir kısmında gerçekleştirilen bir Ayurvedik masajdır.
- Antikapha ve Gamathi masajları: bacaklara uygulanan bu Ayurvedik masajlar, şişliği ve bölgesel yağ birikintilerini giderirken aynı zamanda bir "boşaltma faaliyeti" gerçekleştirir.
- Udvartana masajı: Drenaj etkisi ile toz haline getirilmiş otlar kullanılarak uygulanan özel Ayurveda masajı. Ağırlıklı olarak zayıflama amaçlı kullanılır.
- Padabhyanga masajı: Ayurvedik masaj, doğru kan dolaşımını sağlamak ve şişlikleri gidermek için bitkisel yağlar yardımıyla ayaklara uygulanır.
- Kapha dosha'nın Ayurvedik masajı: dolaşımı ve enerji metabolizmasını uyarmak için yapılan boşaltma masajı. Selülit varlığında da faydalı olduğu düşünülmektedir.
- Phenakam masajı: Özellikle sindirilmesi zor gıdaların ve ilaçların alınmasından kaynaklanan toksinleri vücuttan atmak için uygulanan bir Ayurvedik lenfatik drenaj masajıdır.
- Sarvanga Abhyanga masajı: Tüm vücudun, yüzün ve boynun manipüle edilmesini içeren eksiksiz bir Ayurvedik masajdır.Baştan ayağa yavaş yavaş dökülmesi gereken ılık bir bitkisel yağ yardımıyla gerçekleştirilir. Bu masajda, düzenli hareketlerin gerçekleştirilmesini içeren manipülasyon, vücudun en çok acı çeken bölgelerinde vurgulanmalı ve çakra üzerinde yoğun enerjisel uyarı hareketleriyle uygulanmalıdır.
Bunu biliyor muydun ...
Bazı kaynaklara göre Ayurveda tıbbı idrarla yapılan masajların da yapılmasını sağlar.
Çocuklar
Geleneksel Hint tıbbı Ayurvedik masajın çocuklarda da kullanılmasını sağlar.Bu hasta kategorisinde, uzman bir masör tarafından uygun şekilde yapılan masaj, kolik ve ilk dişlerin büyümesinin neden olduğu ağrı veya rahatsızlık durumlarında gevşemeyi teşvik etmelidir.
Hamile kadın
Çocuklar için belirli Ayurvedik mesajlar olduğu gibi, hamile kadınlar için de bir tane var. Detaylı olarak gebelikten kaynaklanan stres ve kas gerginliğini gidermek için uygulanan Garbabhyangam masajıdır.
ve eklem;Psişik Faydalar
Potansiyel psişik faydalara gelince, Ayurveda masajı şunları yapabilir:
- stresi azaltmak;
- Gerginlik, yorgunluk ve zihinsel yorgunluğa karşı mücadele;
- Gevşemeyi teşvik edin;
- Endişeli durumları azaltın (açıkça, patolojik olmayan kaygı varlığında).
Lütfen aklınızda bulundurun
Ayurveda masajına atfedilen yukarıda bahsedilen faydaların çoğu, konuyla ilgili yapılan yeterli bilimsel çalışmalarla doğrulanmamakta veya desteklenmemektedir. Öte yandan, bu tür bir tedavi görerek fayda gördüğünü beyan eden birkaç kişi var. Özellikle, bir masaj olduğu için, hem fiziksel hem de zihinsel gevşemeyi teşvik etmesi ve aynı zamanda herhangi bir kas gerginliğini çözmesi veya eklem ve kaslardaki küçük ağrıları hafifletmesi muhtemeldir.
;- Yaraların varlığında;
- İltihap varlığında;
- Bireyin ateşi varsa;
- Kılcal kırılganlıktan muzdarip kişilerde;
- Flebit olan bireylerde;
- Hipertansif hastalarda veya kardiyovasküler hastalıklardan veya rahatsızlıklardan muzdarip olanlarda.
Ayrıca bitkisel yağlar, uçucu yağlar veya şifalı otlar kullanılarak yapılan Ayurvedik masaj, bu ürünlerden bir veya daha fazlasına alerjisi olduğu bilinen kişilerde uygulanmamalıdır.
Her durumda, belirli rahatsızlıklardan veya patolojilerden muzdaripseniz, Ayurvedik masaj seanslarına girmeden önce doktorunuzdan tavsiye almanız iyi olur.
