Bu ısınma, aerobik adımları Latin stilleriyle karıştırarak bir Zumba dersine başlamak için idealdir.Brezilya funk notalarına kasları ve eklemleri uyandıralım ve dersimize hazırlanalım.
Zumba dersleri
- Zumba: Nedir ve Faydaları
- Zumba: Merengue Sabroso'nun Temel Adımları
- Zumba Mini Dersi
- Zumba yak onu! 20 dakikalık kardiyo dans egzersizi
- Zumba Egzersizi: 20 dakikalık Latin dansı
- Zumba: Latin Kardiyo Dansı
- Tüm seviyeler için 15 dakikalık Zumba antrenmanı
