Uyumlu bir vücut gelişiminin çoğu zaman “sırt ve omuz antrenmanını, onları harekete geçiren ana hareketleri rutinin dışında tutmayı” göz ardı edemeyeceğini varsayarsak, fonksiyonel açıdan da yanlış olacaktır. yol" basit "- bu bölgelerin (dolayısıyla kendi başına büyük sırt olması gerekmez), klavikulaların açılması, kürek kemiklerinin eklenmesi ve kaldırılması için vazgeçilmez olduğu söylenebilir.
Daha kesin, dorsal, omuz ekleminin ekstansiyon, addüksiyon, enine uzama - yatay abdüksiyon olarak da bilinir - fleksiyondan ve omuz ekleminin iç (medial) rotasyonundan sorumludur.Ayrıca lomber omurganın ekstansiyon ve lateral fleksiyonunda sinerjik bir role sahiptir..
ÖNEMLİ! Skapülo-torasik eklemleri atlayarak ve doğrudan omurgaya yerleştirerek, kollardaki latların hareketleri, bir pull-up sırasında aşağı doğru dönmeleri gibi omuz bıçaklarının hareketini de etkileyebilir.
Daha fazla bilgi için: Halter ve Dambıl ile Kürek ).
Sırtta yer alan bu tipik düz kas, kolun arkasına doğru uzanır ve orta hatta yakın bir yerde trapezius tarafından kısmen örtülür.
Omurların dikenli süreçlerine (altıncı ve yedinci lomber torasik fasya ve iliak tepeye kadar) ve humerus başının küçük tüberkülüne yerleştirilir.
.jpg)
