Feldenkrais ® yöntemi ile fonksiyonel ve dinamik duruş

Doktor Maurizio Cancenda tarafından düzenlendi

Özet

Makalede Yazar, Feldenkrais® Metodu ve bunun postür eğitiminde uygulanmasının altında yatan teorik ve metodolojik ilkeleri ortaya koymaktadır.Sistemik ve multidisipliner bir yaklaşımdan başlayarak, tüm dünyada kabul görmüş bir yöntemin dinamik ve biyolojik duruş anlayışını ortaya koymaktadır. dikkat çekici sonuçlar ve sayısız uygulama alanı ile dünya çapında.Bireysel seansları grup seansları ile birleştiren bilinçli harekete dayalı bir eğitim programı ile duruşun işlevselliği iyileştirilir.Yazı sonunda oturma üzerine bir ders deneyimlemek mümkündür. kolay ve keyifli bir şekilde harika sonuçlar için konum.

Anahtar Kelimeler: Postural eğitim, Feldenkrais® Metodu, global ve psikomotor yaklaşım, duruş ve "eylem", bilinçli otomatizmler, hareket süreçleri, fonksiyonel entegrasyon, biyolojik yön, yerçekimi, çevre, duygusal tutum.

TEORİK ÖNERİLER: Postural eğitim

Duruş çalışması, vücudun bölümlerini uzayda ve bedenle ilişkili olarak organize etme yolu.
yerçekimi ve çevre, büyüleyici bir araştırma ve multidisipliner işbirliği alanını temsil ediyor.

Biyomekanik, fizyolojik, psikolojik ve hatta sosyal etkiler, duruş eğitimini gerçekten karmaşık bir alan haline getirir.
Bedeni duruş şekli aslında "mühendislik" problemlerini ortaya çıkarır, özellikle de evrimimiz dik duruşu "fethetmemize" ve yeni meydan okumayla yerçekimi ile yüzleşmemize izin verdiğinden beri.
Ancak, hayatta kalmamızla ve çevre ve başkalarıyla olan ilişkimizle bağlantılı biyolojik, psikolojik ve sosyal duruş sorunları da vardır.

Bir kişinin duruşsal tutumu tesadüfi değil, motivasyonlarının ve varoluş biçiminin önemli bir ifadesidir.

Bu nedenle postürü bilimsel bir şekilde eğitmek, yapı, kişilik ve çevre arasındaki karşılıklı bağımlılıkları dikkate alan, biyomekanik bileşeni nöro-motor ve psikomotor olanla bütünleştiren sistemik ve psikomotor bir yaklaşım kullanmak anlamına gelir.

TEKNİĞİN SUNUMU: Feldenkrais Metodu®

Postural eğitime yer veren çeşitli okullar arasında, özellikle sistemik olan (ve yazarı büyüleyen) Feldenkrais® Metodu tarafından temsil edilmektedir.

Bu yaklaşımın uygulanmasıyla insanlar, çaba harcamadan kendilerini daha rahat, daha verimli ve daha işlevsel bir duruşla bulurlar.
Feldenkrais Metodu ®, insanların kendilerini tanımalarına, işlevlerini geliştirmelerine ve psikosomatik dengeye ulaşmalarına yardımcı olmak için dengeli hareket, nefes alma ve nöro-kas gevşemesini kullanan bir eğitim sistemidir. Bireysel işlevselliğin iyileştirilmesi, organizma içindeki ve yerçekimi ve çevre ile ilgili dinamik ilişkiyi mükemmelleştirerek motor mirasın genişletilmesi yoluyla geliştirilir.
Birden fazla uygulama alanı ile tüm dünyada kullanılan yöntemin postural yeniden eğitimde çok etkili olduğu kanıtlanmıştır: yaklaşımı, kronik gerginlik veya ağrıdan sorumlu davranışları değiştirmeye izin verir.
Metod adını, psikomotor beceriler ve yeniden eğitim konusunda tutkulu olan, bir diz kazasından sonra iyileşmek için geliştiren ve iyileştikten sonra faydalarını Dünya çapında yaymaya karar veren parlak bir Rus-İsrailli bilim adamı olan Moshe Feldenkrais'ten (bundan sonra Moshe olarak anılacaktır) alır. .
"Hareket Yoluyla Farkındalık®" (CAM) süreçleri ve "Fonksiyonel Entegrasyon®" (IF) adı verilen bireysel dersler ile kişinin verimliliğini artırma ve potansiyelini geliştirme imkanı sunar.

CAM dersleri, belirli bir insan işlevi (yürüme, eğilme, uzanma, oturma vb.) etrafında düzenlenen, nazikçe keşfedici motor dizilerden oluşur. Derslerde, gelişimin hem ontogenetik hem de filogenetik aşamalarında tüm insan motor mirası dikkate alınır. Her işlevin incelenmesinde düşünce, algı ve hayal gücü yer alır.
Öğretmenin sesiyle yönlendirilen öğrenci, olağandışı hareketleri yavaş ve rahatlatıcı bir şekilde gerçekleştirir, onlara eşlik eden duyumları dinler. Çocukların hareket etmeyi öğrendiklerinde yaptığı gibi, çoklu olasılıklar keşfedilir, alışılmış kalıplar değiştirilir ve vücudun içsel bilgeliği yeniden keşfedilir.
Fonksiyonel entegrasyonlarda öğretmen, kişinin bu alışılmış fonksiyonel olmayan hareketleri ve duruşları genişletmesine ve yeniden düzenlemesine yardımcı olmak için ellerinin hassasiyetini ve motor farkındalığını ödünç verir.Eller sözlü olmayan bir diyaloga rehberlik eder.

Uygun çevre koşulları yaratılır, böylece konu uygun öğrenme deneyimlerini gerçekleştirme fırsatına sahip olur.

Feldenkrais® Metodu'nda küresel, dinamik ve biyolojik duruş anlayışı.

Moshe'nin fikri, eklemlerimizin fiziksel konfigürasyonunun, postüral tutumlarımızın, yer ve yerçekimi ile hareket etme şeklimizin, kısacası alışılmış nöro-motor kalıplarımızın, duygusal ve zihinsel alışkanlıklarımızla kaynaştığıdır. ve düşünce aynı gerçekliğin yalnızca farklı görünümleri ve işlevleridir, öyle ki öğelerden birinin çağrılması aynı takımyıldızın parçası olan herkesi hemen hatırlatır ve yeniden etkinleştirir.