Bununla birlikte, doğal savunmaların doğru işleyişinde doğrudan veya dolaylı olarak yer alan besinler ve beslenme faktörleri hakkında yararlı bilgiler vardır.
Aşağıda, evde yapılabilecek bağışıklık desteği tarifleri oluşturmak veya önermek için projeye dahil edebileceğimiz besinleri ve beslenme faktörlerini ve bunları içeren yiyecekleri listeleyeceğiz.
(beslenme faktörleri) bağırsak mikrobiyotasının kolonileri ile ilgili bakteriyel mikroorganizmalardır.Fizyolojik flora ve insan organizması arasındaki simbiyoz, lümen içinde hayatta kalabilmelerini ve çoğalabilmelerini, dışkıdaki çeşitli artık elementleri (özellikle lifler ve karbonhidratlar, prebiyotikler olarak adlandırılan) metabolize ederek, vitaminler ve spesifik besinler gibi bizim için yararlı moleküller üretmelerini sağlar. enterositler için (kolonik mukozanın hücreleri) - kısa zincirli yağ asitleri (asetik, propiyonik, butirik) yazın.
Herkes bağırsak sağlığının bağışıklık sisteminin bütünlüğü ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu bilmiyor; bu nedenle, her şeyden önce diyet, terminal sindirim sisteminin iyi dengesini sağlamalıdır.
Probiyotikler (aç karnına) özel ürünler, takviyeler veya ilaçlar ile alınır, çünkü gıdalarla (yoğurt, ayran, kefir, lahana turşusu, kornişon, fermente soya, vb.) verildiğinde sindirim mide suları tarafından yok edilebilirler - tarafından uyarılırlar. gıdalardaki protein bileşeni.
