«Takviyeler ve kolesterol
Omega-3 ve kolesterol takviyeleri
Omega-3'ler, esas olarak balık, keten tohumu ve ilgili yağlarda bulunan esansiyel yağ asitleridir. Uskumru, somon, genel olarak mavi balık ve morina karaciğeri yağı özellikle zengindir.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: Günde 1-3 gram.
Vitamin C, Vitamin E ve Koenzim Q10
Bu maddelerin güçlü antioksidan etkisi, vücudu serbest radikallerin ve hiperkolesteroleminin zararlı etkilerinden koruyarak LDL'nin oksidasyonunu önleyebilir.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: 100-1500 mg (C vitamini), 200-400 IU (E vitamini), 20-100 mg (koenzim Q10).
beta-sitosterol
Kolesterolün bağırsak emilimini azaltabilen bir bitki sterolüdür.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: Günde 0.8 - 6 gram, yemeklerden 30 dakika önce alınacak küçük dozlara bölünür.
Polikosanoller ve kolesterol
Polikosanoller, çeşitli bitkisel mumlarda ve özellikle şeker kamışında bulunan doğal maddelerdir. Uygun şekilde ekstrakte edilen ve saflaştırılan bu maddeler, kötü LDL kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olur. Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler policosanol takviyeleri almamalıdır.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: Günde iki kez 5-10 mg
Resveratrol ve kolesterol
Resveratrol, üzüm kabuğunda ve kırmızı şarapta çok az miktarda bulunan bir maddedir.Gerekli miktarları şarap içerek sağlamak mümkün olmadığından (günde birkaç litre alır) takviye şeklinde pazarlanmaktadır.
Normalde önerilen günlük DOZAJ:> 25 mg / gün.
Polifenoller ve kolesterol
Polifenoller, "bitkilerde bulunan geniş bir antioksidan madde kategorisidir. Bunlara çay kateşinleri, yukarıda bahsedilen resveratrol ve soğan kersetin dahildir. LDL oksidasyonuna karşı koruma, onları etkiyi azaltmak için potansiyel olarak yararlı kılar." yüksek kolesterol için zararlıdır.
Sarımsak
Kolesterol düşürücü ve hipotigliserit düşürücü aktivite ile birlikte sarımsak, önemli bir anti-trombotik, anti-trombotik ve kan basıncı üzerinde normalleştirici bir etki gösterir.Sarımsak bazlı takviyeler, antikoagülan ilaç kullananlar tarafından alınmamalıdır.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: 900 mg sarımsak tozu, %0,6 allisin olarak standartlaştırılmıştır.
Guggul
Alternatif tıp sevenler arasında guggul sakızı, plazma lipidlerinin ve özellikle LDL kolesterolün değerlerini yeniden dengelemek için mükemmel bir çare olarak kabul edilir.
Normalde önerilen günlük DOZAJ: Günde 3-6 gram
Fermente kırmızı pirinç
Fermente kırmızı pirinç, yaygın pişirme pirincinin fermantasyonu ile elde edilir (Oryza sativa) "kırmızı maya" (Genus Monascus ve türler purpureus) adı verilen belirli bir mikroorganizma tarafından.
Fermentasyon yoluyla, bu maya, bilimsel olarak belirgin bir kolesterol düşürücü aktiviteye atfedilen "monakolinler" adı verilen bir grup madde ile pirinci zenginleştirir.
Günlük DOZAJ, özellikle konsantre kuru ekstraktlar seçilirken doktorla kararlaştırılmalıdır. Gıda takviyesi olarak kullanılan fermente kırmızı pirincin (RYR) monokolinleri aslında 10 mg/gün dozlarda kullanıldığında düşük bir güvenlik düzeyine sahiptir. Ayrıca, 3 mg / gün dozlarında RYR'nin monokolinlerine karşı ciddi advers reaksiyonlara ilişkin tek raporlar vardır.
Bitkiyi seçin Köknar Akasya Acerola Kuzukulağı Civanperçemi Civanperçemi Millefoglie Aconito Adatoda Sarımsak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Cadı Hazel Ammi veya Visnaga Ananas Andrographis Anemon Pulsatilla Angelica Anason Yıldız Anason Japon Yıldızı Anason Acı Portakal Acı Areca Arnica Arnica Harpagogus Asparagos Arnica Aparagogus Asparagos Peruan Arnica Asparagos Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kahve Cajeput Hint kamışı Hint kamışı Kadife çiçeği Camedrio Papatya Roman Papatya Kafur Tarçın Seylan Kızlık Kılı Capuchin Enginar Kakule Kardiyak Devedikeni Asya Devedikeni Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Lahana Cedur Celandine Cichli Co. Barberry Amerikan Krizantem Kimyon Zerdeçal Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra'ya Elenio Eleutherococcus Helichrysum Çuha çiçeği Atkuyruğu Yonca Erica Euphrasia Erisimo EscolziaOkaliptüs Farfara Farfaraccio Calabar fasulyesi Çemen Rezene Phytolacca Cehri Kül Fumaria Japon Mantarları Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Dut Centiyana Ardıç Süpürgesi Ginkgo Biloba Ginseng Gramigna Grindelia Guaiac Guarana Guaranà Guggul Litre Lor Licev Loopina Liculum Likit Likit Horehound Horehound su Matè Melaleuca Melilot Melissa Nane Mür Yabanmersini Kızılcık Amerikan Momordica Morus Alba Muira puama Nepeta Niaouli Çörek otu Ceviz Ceviz Opuntaria Ceviz Vomonica Olimpik Zeytinler Ortho Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Biber Perilla Deniz Salyangozu Pyllanthus Pofilium Odunsu Parıltı Picale Puama Nepeta Niaouli Nigella Ceviz Olimpik Zeytinler yarı meşe Bir Ravent Ratania Rauwolfia frenk üzümü Hint rhodiola Köpek gülü Biberiye Rue Söğüt Sarsaparilla Adaçayı Mürver Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Reens Soya Solidago spirulina Demirhindi Tansy Karahindiba Porsuk Çay Kireç Kekik Tormentilla Yonca Yonca Fibrin yonca ile Tuia Unca Sereno Juvenil Akne Akne Rozasea Tinnitus Aerophagia Tendon Duygular Afoni Aphtas Yosun Fonksiyonel Ağız Kokusu Emzirme Alerjik Anemi Acı Anksiyete Arterioskleroz Gut Artrit Artrit Romatoid Torbalar Artroz Asteni Asteni Asteni Seks Erkekler Böbrek Tükürük Taşları Saç Kellik Hastalığı Kıkırdak ve Baş ağrısı kolit Kolonoskopi Morluklar Hematomlar Nekahat vizyon Hemoroid Epistaksis Kardiyak eretizm Ateş Fibromiyalji Yellenme Flebit Gastrit chilblains Gingivitis Hipertansiyon Hyperythriasis Üriner enfeksiyonlar za couperose Depresyon Dermatit Bezi Dermatit Diyabet İshal Erektil disfonksiyon dislipidemi Dismenore Dispepsi Rahatsızlığı Grip Uykusuzluk Hypothritis Böbrek iltihabı Hypertomia diş Üriner enfeksiyonlar Boğaz inceliği Menopoz meteorizm Mononükleoz Alzheimer hastalığı Crohn hastalığı Mide bulantısı Kusma Obezite Koyu halkalar Onikomikoz Osteoporoz Kuru cilt Periartrit Piorea Düşük basınç Prostatit Sedef hastalığı Soğuk algınlığı Göğüs çatlakları Anal fissürler Gastroözofageal reflü Nazofarenjit Erken yuvarlanma (karın yorgunluğu) Sinüs sendromu Karın kırışıkları Mide iltihabı Hepatik Kabızlık Mide bulantısı Üçlü Sıtma özellikler Ab bronzlaşma Başarısız adaptojenik Afrodizyak acılık katan analjezik anestetik anorektikler analjezik antasit antialerjik, anti-astım antibiyotik nezle Anticellulitiche antikonvülsan Antidiaforetiche antidiyareik ödemli antelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflojistik Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanlar antipiretik anti-romatizmal antiscorbutic antiseptik antispazmodik, anti-ürik aperitive Tatlandırıcı kanamayı durdurma Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiyotonik Carminative müshil kostik yara kapatıcı cholagogue choleretic Boyalar Dekonjestanlar Deodorantlar Temizleme Temizleyiciler Terletici Dezenfektanlar Detoksifiye Ediciler Susuzluk Giderici Diüretikler Heyecan Verici Emetikler Emmenagoghe Yumuşatıcılar Hemostatik Enerji Hepatoprotektif Balgam söktürücüler Eupepticics Fotohassaslaştırıcılar Galaktoforlar Galaktofüjler Galaktogae Nemlendiriciler Hypcogmn Nemlendiriciler Odontaljik Besin Maddeleri Pektoral Purgatifler İtici Remineralize Edici Canlandırıcı Rubefacient Sialagoghe Sedatif Soporifera Hapşırma Midesel Stomatik Narkotik Tenifüjler Tonik Vazokonstriktörler Vazodilatörler Vermifüjler Vezikatörler Vitaminik Zararlılar
